2010
23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.
24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.
25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.
1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.
10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.
10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.
17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.
17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.
21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.
26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.
26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.
11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.
15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.
18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18
25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36
18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.
19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.
22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.
25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.
31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.
1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.
13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22
15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.
2011
15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).
28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00
14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27
19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06
22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50
27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16
3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09
10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70
17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00
4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48
16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.
1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42
9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58
14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68
19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).
23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10
27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82
2012
29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51
21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.
2013
06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.
11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.
22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90
27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.
2014
02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42
8 comentarios:
Ainssssss.......bueno no decaigas, q ya sabes que siempre nos has demostrado que Fuerza de Voluntad siempre tienes,
Poco a poco y ya veras como lo consigues
Un abrazo
Y deja el chocolate....😂😂😂😂😂😂
Hasta el 21 queda casi un mes...menos excusas y mas zapatillas...venga animo!
Rafa, andaba preocupado. Ánimo y recuerda que esto es un hobby, y hay que saber disfrutar del correr a 7 min/km y a 4:30, de todas formas aquí todo suma y para este julio, agosto veremos que pasa y a que ritmos llegas. Que me lio, que haces bien en cuidarte la gripe antes que nada, ya llegará el momento de coger frio.
Un abrazo. Y aunque sean dos líneas no nos hagas de rogar tanto tiempo para saber cómo vas, que se acostumbra uno a esto de ir sabiendo como avanzan los demás
Venga, Rafa, pon un poco de voluntad esos días de pereza y ya verás cómo te sientes pletórico después. Cuídate.
En realidad no es una caida mi buen anonimo, es la epoca del año en la que estamos...el frio, las gripes, las lluvias, los dias desapacibles hacen su aparicion y yo como por desgracia no tengo eso de que me da un yuyu si no corro, mas bien corro un poco por gusto pero otro poco a la fuerza (tirando de fuerza de voluntad) pues me dejo llevar pero luego siempre en verano suelo correr bastante y este año volvera a pasar. El chocolate....estoy en ello...
Un abrazo.
Gracias Damian¡¡¡. Tiempo hay, eso si.
Un abrazo.
No te preocupes Jose Maria, seguimos aqui pero con descanso obligado. Disfrutare de los 7 min el km que para eso esto es un hobby y ademas no estoy de momento para mas.
Un abrazo.
Muchas gracias Carlos¡¡¡, poco a poco...
Un abrazo.
Buenas noches, perdona q entre como anónimo pero no tengo cuenta de Google, me llamo Eduardo, a partir de ahora lo firmo, así no queda tan frío.
Un abrazo y como decía José María, esto es pasarlo bien....y disfrutar.....q es a 7min/k pues eso ...que es a 4 min/k pues mejor...pero sin obsesiones.....al menos yo solo salgo por entretenerme un rato, respirar y si......mantener a ralla estos malditos kilos....😂😂😂😂😱😱😱😱
Neno....¡Ese peso, que te has pasado al lado oscuro de la fuerza y con lo bien que ibas...!
En cuanto te pongas, seguro que poco a poco que lo irás bajando, pero te has pasado esta última temporada con el tema del peso...
A disfrutar, aunque sean a niveles de 07 min/km que está demostrado científicamente que también los del furgón de atrás disfrutamos cuando vamos a esos ritmos...
Un abrazo y cuídate...
Muy bien Eduardo, por aqui nos vemos¡¡¡.Bienvenido¡¡¡.Lo importante es correr. El ritmo y sensaciones depende de momentos,lo importante es movernos y gozar de buena salud.Gracias por tu comentario¡¡¡.
Un abrazo
Me he pasado....casi como siempre, la verdad.Cuanto mas en forma se esta mas se disfruta a cualquier ritmo, cuanto menos en forma mas cuesta disfrutar a cualquier ritmo, asi que a ver si logro destellos de disfrute pese a todo.
Un abrazo.
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