BAJANDO

Completo esta semana con 48 kms, no esta mal, podría haber estado mejor pero estar rondando los 50 kms son siempre buenas noticias y además metiéndome 21 kms, kilometrada que no hacia desde hace un año, así que seguimos intentando empujar cada día mas.

Domingo, 7 de junio: 21.19 kms en 2h:32 a 7:10 por km.

Tenia previsto hacer 18 kms pero olvide el reloj, así que improvise el recorrido que iba a hacer, eche un vistazo a la hora que era por el reloj del coche cuando salí de el y luego cuando volví y así establecí el tiempo que tarde. Las sensaciones en todo momento fueron malas, las piernas no iban, no estaba recuperado de los intensos 15 kms del viernes, sobre todo de la última parte que fue donde realmente le di caña. Así que la sensación de pájara fue constante y seguramente mis pulsaciones medias no llegaron a 140 o fueron de 140 bajos, desde luego el problema no era por ir fuerte, si no más bien por no poder tirar, no había piernas. El calor reinante de unos 24 o 25 grados no ayudo, aunque me pude refrescar en un par de ocasiones. Sin referencias de los kms que llevaba ni del tiempo me sorprendía estar tan cansado pensando que finalmente saldrían los 18 kms previstos pero al ver que fueron al final 21 kms todo mas o menos encajo e ir al final mas bien justo tenia todo el sentido, no eran 18, eran 3 mas que con tanto kilómetro son los que dan la puntilla, acabe bastante cansado.

La buena noticia de hoy, además de llegar a los 21 kms de rodaje, fue que pese 79.7 kilos y eso que me hidrate bien durante la tirada, esto va marchando, por fin rompo la barrera de los 80 kilos, hay que confirmar este peso durante la semana pero pinta que a lo largo de este mes seguiré bajándolo, a ver si acabo el mes muy cerca de los 75 kilos, sería un puntazo, desde luego que chicha hay de sobra para llegar a ese peso. 

Mañana toca seguir en esta línea, intentándolo...y así a base de intentarlo ya me he quitado más de 10 kilos en lo que va de año y aún deben caer otros 10 antes del fin de este 2015.