EMPUJANDO EL MURO. A 26 DIAS. 86.7 KILOS

Así va mi vida de atleta en busca de su primera maratón:

Jueves, 23 de enero: 10 kms en 1h:04:59 a 6:29 por km, 148-161, nivel 13.

Placentero entrenamiento, yendo de menos a más y acabando feliz.

Viernes, 24 de enero: 31.120 metros en 3h:28:11 a 6:41 por km, nivel 13.

Como se aprecia en el tiempo invertido, nada que ver con la semana pasada y es que corrí mas descansado, sin tanto kilometraje en las piernas, ni grandes esfuerzos durante la semana para precisamente rendir mejor en este día. En tres ocasiones camine para beber tranquilamente agua y tomar mi gel, en esta ocasión tome dos geles y en la maratón caerán tres. Llegue hasta el km 25 con buenas sensaciones y buen ritmo pero a partir de ahí ya note el paso de los kms y fue decayendo mi ritmo aunque nunca de forma escandalosa pero el muro y la pájara estaban ya presentes aunque podría haber seguido si hoy hubiera sido la maratón hasta el km 42 y seguramente mi tiempo final habría sido inferior a las 5 horas, así que ya no solo se que soy capaz de completar la maratón, hasta el momento solo lo podía o quería sospechar, pero ahora ya lo se como también se que soy capaz de hacerla en menos de 5 horas, aunque mi objetivo simplemente es completarla en menos de 6 horas, que para eso es la primera y no hay tiempo que mejorar, solo llegar a meta que bastante será.

Estos fueron los parciales cada 5 kms: 33:15, 31:48 (1h:05:04), 33:29 (1h:38:34), 31:26 ( 2h:10:00), 34:55 ( 2h:44:56), 35:41 (3h:20:37) y ultimo parcial en 7:33.

Tras estos 31 kms no acabe fundido ni me costo recuperar el aire, ni tuve en los kms finales sensación de asfixia como en los pasados 31 kms, todo fue muy bien y me sentí bastante cómodo y fuerte en todo momento y por supuesto no tuve que luchar ni sufrir por cubrir esta vez esta distancia, aunque los últimos 5 kms se me hicieron algo mas largos que todo lo anterior pero como digo todo fue mucho mas fácil además de 45 minutos más rápido. El tiempo además acompaño, sin viento y con momentos de sol. Así que un día perfecto. Corrí con las voladoras que definitivamente y sorprendentemente han superado la prueba y tienen luz verde para ser las protagonistas de mi primera maratón.

Domingo, 26 de enero: 10 kms en 1h:04:15 a 6:25 por km, 148- 174, nivel 13.

Tras un par de kms de toma de contacto y probar como estaba tras los 31 kms del viernes, me puse a realizar cambios de ritmo y quedaron los 8 kms finales con estos parciales: 6:52, 6:43, 5:55, 6:24, 5:25, 6:07, 5:03 y 7:34 ( lento ultimo km para disfrutar los últimos metros de mi mejor semana hasta el momento). Ese km a 5 minutos deja claro que estaba plenamente recuperado de los 31 kms que por no dejarme no me dejaron ni agujetas y encima el cuerpo me pedía mas pero solo tocaban hoy 10 kms, evidentemente disfrute de nuevo mucho y quede feliz tras este entrenamiento, con fantásticas sensaciones.

La semana la cerraba con 79.12 kms, nuevo record de siempre, de kilometraje semanal y por fin parece que consigo consolidar los 5 días de entrenamiento semanal. Ya he superado el número de días de entrenamiento en un mes desde el 2006 y el mes aún no ha terminado, uau¡¡¡.

He tenido que ponerme a preparar una maratón para sacar lo mejor de mi y encima acabando la semana fresco y con sensación de querer mas, con las piernas perfectas y sin problemas musculares, alucinante...cientos de semanas, decenas de meses y varios años sin ser capaz de superar los 50 kms en una semana y estas ultimas siete semanas superándolos sin problemas, supongo que el cuerpo y la mente se han ido preparando para este momento porque si no, no lo entiendo.

Lunes, 27 de enero: 12 kms en 1h:13:43 a 6:08 por km, nivel 14.

De nuevo tocaba correr por sensaciones, primeros kms de toma de contacto y luego a desmelenarse corriendo otra vez de menos a mas y quedando así los 12 kms: 7:03, 6:44, 6:27, 6:26, 6:09, 5:59, 5:58, 5:39, 5:38, 5:37, 5:41 y 6:17 (termine tranquilo tomándomelo como enfriamiento pero tenia buenas sensaciones y podría haber seguido algunos kms mas a ese ritmo rondando los 5:40 por km y con los tanques). Volví a disfrutar y a sentirme muy bien, sin vaciarme, guardando para lo que queda de semana que no ha hecho mas que empezar.

Como digo a estas alturas del plan sigo sin estar cansado, sigo con la inercia de sumar kms y con la ambición de querer hacerlos cada vez mas rápidos, cuando toque, tanto en las distancias inferiores a 10 kms como en las superiores, como se ha visto la ya semana pasada.

Esta semana no intentare atacar los 80 kms, ya que tengo por fin una competición de 9 kms y pico el domingo en la que mi idea era hacerlos a 5:07 por km y que se convirtieran así en mi carrera mas rápida sobre esta distancia desde el 2006 estando a la altura o siendo equivalente a mi record de 10 kms del 2011 pero mi excesivo peso no se si me lo permitirá, aunque bien es cierto que tengo esta semana tiempo de con un buen plan de choque quitarme poco mas de 2 kilos que igual me llegan para poder correr lo rápido que me gustaría. Estará muy, muy justo pero se intentara y a veces cuando lo intento lo acabo consiguiendo.

Quien dijo que corriendo se perdía peso???, en mi caso no se pierde sino que además se gana, pues a pesar de hacer tantísimos kms como he realizado esta semana como entra mas de lo que sale, ahí están estos inquietantes 86.7 kilos de hoy mismo y es que como digo mi alimentación ha sido muy dulce y aún así sigo mejorando, eso si, pero no será siempre así si no me cuido y empiezo a perder peso desde como digo hoy mismo.

Tengo por momentos la sensación de que estoy atascado, de que no mejoro mucho pero es solo la sensación, los números y las semanas van diciendo lo contrario. Es cierto que no voy muy rápido mejorando pero si que voy haciéndolo a pesar de que no consigo bajar peso y encima lo subo por no ponerme aun a dieta. El Nesquik, los cereales, mi particular bizcocho de naranja, las galletas que compro y otras galletas que hago se siguen atrincherando en la cocina y por momentos encima se hacen muy fuertes, yo no les hago mucho caso durante el día, solo en el desayuno y en la cena, a ver si esto cambia desde ya, desde hoy mismo, porque perder peso me daría un plus que me vendría muy pero que muy bien. Aún así con el lastre del peso  sigo empujando, sigo mejorando, sigo entrenando, sigo luchando y esto solo puede ir a más, quiero más.

Mañana más, con 21 kms que me tocan que empiezan a no parecerme tanto como hace unas semanas y espero que mejor. Ojala esta buena racha siga y más allá de la maratón, que la maratón solo sea el inicio. Vamos¡¡¡¡.