MEDIA MARATON DE CADIZ. SIN MARCA PERO CONTENTO

Pues termine mi segunda media del año y la séptima de mi vida y fue mal pero no por mi sino por otros factores, mi rendimiento fue el esperado e incluso pudo haber sido algo mejor que en la Media de Jerez pero eso ya no se sabrá.

El viernes fui a casa de los suegros que viven en Cádiz para pasar allí el fin de semana por el día del padre y desde su casa pude ver los fenómenos de máxima pleamar y bajamar desde el 92 en La Caleta, todo un lujo y es que la luna este fin de semana sería protagonista al poderla contemplar además de llena mas grande por estar más cerca de la tierra, fenómeno que como dije no se daba desde el 92.El sábado me tome una ensaladilla rusa y mis correspondientes espaguetis en la comida de forma abundante con su tomate y su queso, en la mañana había estado por Cádiz de tiendas con mi mujer dando un paseo y contemplando las calles llenas de gente con un tiempo magnifico en época aún por aquí de carnaval que terminaba el domingo y así transcurrió parte de la mañana, un par de horas. Comento esto porque esta vez pude caminar sin problemas en la rodilla no como la otra vez y viene bien siempre darse un paseo antes de una carrera de estas para que no se duerma el cuerpo. El sábado por la tarde me llamo un amigo para decirme que no podía correr la Media , había quedado con el días antes, así que iría solo, me dio un poco de pena, las carreras se disfrutan mucho mas con amigos que no solo, pero espero poco a poco ir ampliando las amistades. El sábado por la noche cene spaguettis, un donut de chocolate fondant y una magdalena con el colacao turbo respectivo, creo que me pase…pero bueno ya iremos mejorando estas indisciplinas.

El domingo a las 6:05 me levante tras una ducha desayune colacao turbo con bizcocho, Donut fondant y plátano y prepare todos los detalles, que si los imperdibles, la vaselina, la tira de la nariz, la tira del pulsometro, mis petaquitas de bebida energética mezclada con gel, ese tipo de detalles. A las 7:10 salí de casa y llegue a las 7:30 a la meta en el estadio de atletismo de puntales, una magnifica instalación, deje el coche allí y enseguida cogi un autobús que nos trasladaría a la salida en el estadio de atletismo de bahía Sur en San Fernando. Al llegar al estadio a las 8 hice la cola para coger primero el dorsal y luego el chip, tras ir al baño y quitarme el chándal fui a dejar la mochila en el coche guardarropa, después de eso unos estiramientos y al cabo de un rato uno me dice que no llevo el chip, joder…al guardarropa a buscarlo, pero mi mochila estaba enterrada entre cientos de ellas con lo que tampoco era plan de marear a los pobres voluntarios así que decidí coger el chip de mi amigo y al menos saldría en la clasificación sin mi nombre pero con mi tiempo y puesto, algo era algo. Es lo que pasa cuando uno es algo despistado y no esta muy acostumbrado a correr con chip. A las 9 se dio la salida a la carrera que comenzaba dentro del estadio Bahía Sur, salí con un ritmo bastante ágil y cómodo de tal forma que fui adelantando corredores durante los dos o tres primeros kms, serian unos 25 los que deje atrás, fui con ritmo alegre a 5:50 esos primeros kilómetros pasando el km 5 en 29:04, en esos momentos una de las rodillas se empieza a quejar un poco y noto las primeras molestias digestivas pero leves, debido a todo ello bajo el paso y me adelantan enseguida en ese mismo kilómetro , 4 o 5 que iban detrás, creo que debo estar yendo a 6 o 6:10 por km mientras voy por la Avenida San Juan Bosco, pasamos por la mítica Venta Vargas y entramos en la calle Real que tiene 2,5 kms, nada mas tomar la calle Real antes del km 7 parece que me encuentro algo mejor y vuelvo a aumentar el ritmo y al mismo tiempo noto que abro hueco con los que tenia detrás que iban casi de charla dándome alcance, esos kilómetros que hago por la calle real son con ligera pendiente pero a pesar de todo mi cuerpo me pide que vaya fuerte, voy cómodo en ese momento con ese ritmo con pulsaciones medias de 167 tras haber estado yendo en los anteriores kms a 162, y recortando distancia con uno que tenia delante y me sacaría al principio de la calle Real (km 7) casi 100 metros, para quedarle al final de la misma una ventaja de menos de 40 metros cuando ya estábamos en el km 9,2 a punto de dejar San Fernando para entrar en la carretera que nos llevaría a Cádiz, en ese momento las ganas de ir al baño que habían estado en anteriores momentos presentes pero de forma leve se incrementan casi exponencialmente y mi ritmo debido a ello baja claramente, trato de localizar visualmente un sitio viable para hacer la parada oportuna mientras sigo corriendo por el circuito de la carrera pero no lo encuentro, en ese momento veo la posibilidad del abandono pues no podía seguir corriendo mucho mas tiempo o me lo haría literalmente encima, en el km 9.6 ya comenzando la Carretera de Andalucía veo un lugar de lavado de coches con una caseta, me acerco a la caseta y estaba cerrada ,ese desplazamiento me hace perder ya posiciones y el hecho de que desde hace un rato había bajado notablemente mi ritmo de carrera, vuelvo al circuito y enseguida diviso una gasolinera en la Carretera de Andalucía aunque esta a un kilómetro así que paciencia y a hacer ese kilómetro andando, ya no puedo seguir corriendo, lógicamente me sigue adelantando gente y soy consciente de que mis opciones de record que eran completamente viables y de hacer una bonita carrera se van a esfumar en ese kilómetro, fue un kilómetro delicado y complicado pero llegue a la estación de servicio situada en el km 10.6 de carrera y al baño y lo que es mejor un baño limpio, aseado y con jabón, curiosamente el de mujeres estaba cerrado y el de hombres abierto como si me estuviera esperando, además no había tenido que desviarme del circuito de carrera, pillaba de paso, aunque eso daba ya un poco igual. Calculo que entre la parada del baño y el kilómetro andando perdí unos 7 minutos, así que al salir del baño miro hacia la carretera y a unos 400 metros diviso la ambulancia que iba con el ultimo clasificado que iba acompañado por otro y este ultimo era el gran Pedro Rizo con sus 75 años completando otra Media. Tengo plena confianza en que lo alcanzare pese a que mis piernas ya no tienen las frescura de los primeros kilómetros y he perdido el ritmo, ya no tengo ritmo, voy a mas de 7 por km, pero corro y corro detrás de ese ultimo clasificado para volver a entrar en carrera, paso el km 11 en 1h:10:54 así que si le quitamos 7 minutos de la parada podría haber pasado el 11 en 1h:03:54 y el 10 en 57 y pico, se ve que por la calle real vole, probablemente fueron mis mejores kms y a pesar de la parada habría tenido aun opciones de marca pero los kms estaban mal señalizados y donde ponía un 10 era un 11 así que pase el km 11 creyendo que se trataba del 10 y vi claro que mi marca hoy ya seria imposible mejorarla así que no me preocupe desde ese momento de forzar sino mas bien tratar de completar el recorrido sin sufrir una pájara al final. A todo esto al llegar al km 11 vi que la ambulancia se había quedado parada allí esperando mi llegada para luego seguir detrás mío. Del km 11 al 13 fui poco a poco recortando distancia a Pedro Rizo que iba con otro de su club y mas adelante a unos 500 metros de ellos había un grupo de 4 o 5 que podrían ser los siguientes para dar alcance, pasado el km 13 supere a Pedro y le di ánimos, seguí hacia delante sin llevar un ritmo fuerte pero era el ritmo que podía llevar en ese momento que no me suponía ir forzado sino conservando fuerzas, tras pasar a Pedro ya en el km 14 divise a un chico que iba andando y lo adelante, el km 15 lo pase en 1h:41:22 y es que creo que el km 11 me lo tome con calma bebiendo agua y geles, que yo traje, ya que no nos dieron de nuevo a los últimos avituallamiento ni en el km 5 ni en el 10,un desastre al que me voy acostumbrando…el km 16 suponía la subida pronunciada por un puente que llevaba a la zona franca de Cádiz, entrada en Cádiz para dejar ya la carretera que une Cádiz con San Fernando, estaba marcado con el km 15 (creo que el lío con los kms se lo hicieron en San Fernando y contaron por error uno menos) y por ello tocaba avituallamiento que volví a no ver, así que subí andando el puente, bebí mas bebida isotónica y gel y deje algo de bebida isotónica para Pedro Rizo que me pareció ver detrás mío a unos 100 metros y seguí andando para ver si me daba alcance cuando al acabar de subir el puente (tiene entre la subida y la bajada 400 metros de longitud) y empezar a bajarlo vi que había avituallamiento, mire hacia atrás de nuevo y no era Pedro el que iba detrás mío era el chico que pase en el km 14, pero ya no había que esperar a nadie porque había avituallamiento así que baje el puente corriendo y tome mi avituallamiento que consistía en agua, tenia sed y calor porque el sol siempre estuvo presente y con 18 grados que habría en ese momento se dejaba sentir así que entre beber y echarme por encima agua y llenar mis petacas use tres botellitas, cogi primero una y al ver que no era suficiente volví sobre mis pasos unos 40 metros para atrás a por las otras dos tomándome con mucha calma este avituallamiento y yendo andando mientras bebía, me echaba agua por encima y rellenaba la petaca, eso si luego seguí corriendo para ya no parar y así transcurrió el km 16, 17, 18 y 19 por la Calle Gibraltar y por la Avenida Juan Carlos I durante esos kms vi muy a lo lejos a alguien, solo alcanzaba a ver a uno, pero no me plantee en ningún momento que podría llegar hasta el, hacia ya tiempo que había perdido la esperanza de seguir mejorando posiciones y quedo claro en el km 16 con tanto entretenimiento con el avituallamiento, sin embargo todo dio un giro inesperado cuando tras dejar atrás la Avda de Juan Carlos I y el Corte Inglés de Cádiz en el km 20,5 ya en la Avenida de la Bahía de kilómetro y medio que nos llevaría a la meta veo a unos 200 metros que hay un grupo de 4 o 5 que van medio andando y medio corriendo, era mi ultima oportunidad para darles alcance así que incremento el ritmo y voy a por ellos casi como un poseso, tenia fuerzas para ello ya que el cansancio y sobretodo la desmotivación de no ir a por marca me había hecho ser conservador durante toda la segunda parte de la carrera, en otras épocas estaba como ellos con fuerzas solo para llegar a meta pero ahora he mejorado y puedo darme el lujo de acabar con algo de ritmo, paso el km 21 en pleno sprint largo en 2h:22:01 ya a punto de dar alcance a alguno de ese grupo que no iban todos juntos, iban como escalonados y ya van todos corriendo,la alternancia de caminata y carrera seguro que la hiceron anteriormente porque de otra forma no habría podido llegar hasta ellos en esos últimos kms, de tal forma que en los últimos 500 metros supero primero a dos, luego a otro, luego a otra y entrando en el estadio a la ultima, supongo que era un pequeño premio a la constancia o vete tu a saber que pero esta claro que siempre deja un buen sabor de boca acabar con esas sensaciones, superando a gente, superándose a uno mismo una vez mas. Ocupe el puesto 859 de 867 y el ultimo de mi categoría con un tiempo de 2h:28:59 con pulsaciones 162-179 para una distancia de 22,116 kms a un ritmo de 6:44.

Fue una carrera muy rara y esta claro que de haber sido normal habría conseguido marca personal a base de haber sufrido mas pero cuando vas tras una marca la adrenalina y la emoción hacen que ese sufrimiento sea mas llevadero, sea como mas feliz, como que quizá queda inhibido y desaparece. Mis pulsaciones bajas dejan claro que cardiovascularmente iba sobrado, pero muscularmente no tanto, sin embargo seguro que podría haberme esforzado mas de haber visto opción de record, eso queda claro al ver que fui capaz de hacer en 6:57 los últimos 1116 metros, que tampoco es un gran ritmo pero era mejor que el ritmo que lleve en los anteriores kms donde mi objetivo no era hacer ninguna marca, tan solo llegar a meta, de hecho tenia pensado antes de ver a esos rezagados en el km 21 ir andando un poquito mientras me hidrataba pero ver la opción de mejorar puestos me hizo cambiar de idea. Al final la temperatura estuvo entre 15 y 18 grados y el viento fue similar a la Media de Jerez de 11 km hora con rachas de 22 km hora pero que en ningún caso me perjudico, tuve suerte otra vez con el tiempo, fue de nuevo un día simplemente perfecto para correr. Nunca me había pasado esa necesidad urgente de ir al baño en plena carrera, con la experiencia al final acaba pasando de todo, pero espero que algo así no se repita.

Acabo la semana con 36,116 metros. Pese a no ser la carrera soñada acabe bastante contento, hoy en día cualquier Media aún supone para mi un rato y un esfuerzo especial y simplemente acabarla es un buen motivo para estar contento, no es fácil hacerlo hay que estar minimamente en forma. Ya están mas cerca los 40 kms semanales.

Y ahora en dos semanas la Media de Madrid, esperemos que a la tercera sea la vencida y haga marca personal, de nuevo lo intentare. Creo que en esta Media podría incluso haber bajado de 2h:13 pero las circunstancias a veces cambian los resultados. Creo que sigo mejorando y con eso me quedo y eso es lo más importante, ya llevo dos medias este año y dentro de nada haré otra cuando anteriormente a estas alturas no llevaba ninguna media todavía. La mejora esta ahí y es evidente, a pesar de todo aun no estoy en mi mejor momento de forma, en el 2008 sobretodo en septiembre y octubre estaba mejor que ahora pero ya llegaremos; el año aun tiene muchos meses por delante, no hay prisa por suerte. Si continuo así todo llegara, voy por el buen camino eso esta claro pero este es largo y hay que tener paciencia.