TODO LISTO PARA MI TERCERA MEDIA

A falta de tres días para la Media ya si puedo decir con completa certeza que no bajaré de 2 horas, algo que la mayoría ya sabia pero que yo me negaba a dejarlo claro hasta verlo realmente claro y como verlo realmente claro???,con los 15 kilómetros del pasado domingo.

Los 15 kilómetros los realicé en un tiempo de 1h:34:25, a 6:17 el kilómetro con pulsaciones medias de 166 y máximas de 177, es cierto que yo tenía previsto hacer los 15 kms en 6:20 el kilómetro pero las sensaciones de esos 15 kms no han sido del todo buenas, de hecho a partir del km 12 tuve un bajón en mi ritmo y llegué con dificultades a los 15 kms, digamos que no corrí ni sobrado ni con buenas sensaciones, el viento en contra que tuve por momentos tampoco me ayudo a tener esas buenas sensaciones que me hubiera gustado encontrarme, de haber hecho los 21 kms el domingo los otros 6 kms los habría realizado en 7:30 minutos el kilómetro ,haciendo en más de 2h:20 la Media.

Ayer hice 2 kms tranquilo en 15:07:36; que promedia 7:33 el kilómetro ,pulsaciones medias de 144 y máximas de 155,después tenía previsto correr 3 kms a 5:25 el kilómetro pero el cansancio que tenía (lógicamente los 15 kms me han pasado factura)y molestia en soleos me obligaron a realizar tan sólo un 2*1000, la primera la realicé en un tiempo de 5:25:41(pulsaciones medias de 158 y máximas de 170) y la segunda en 5:14:54 (pulsaciones medias de 162 y máximas de 173).

Si el Domingo tengo un buen día y me siento con ganas de correr y con fuerzas podría rondar las 2h:15, si las fuerzas no acompañan y no me encuentro con buenas sensaciones me podré sentir muy contento y satisfecho con un tiempo de 2h:37(marca de mis dos únicas medias),seguiría siendo marca personal y además completarla siempre me alegrará independientemente de lo que tarde, ya que soy consciente de que no he metido los suficientes kilómetros a las piernas como para esperar cosas mejores ,lo que consiga será lo justo y merecido. Pero por los comentarios que me habéis hecho y por las sensaciones del Domingo pasado en un principio saldré en los primeros kilómetros con la idea de ir con un ritmo cómodo y seguramente me mantenga con ese ritmo hasta el final (lógicamente decaerá un poco a final), de esta forma mi marca no debería superar las 2h:30, sólo pasaría eso si empiezo mal, hay constante viento en contra y no es mi día.

No tengo previsto por esta semana hacer nada más, hoy, el viernes y el sábado me dedicaré a descansar y a comer pasta, que hay que llenar los depósitos.

Respecto al peso estoy ahora en 83.5 kg y si adelgazo mas o no, ya no importa mucho, lo hecho, hecho está, queda esperar al domingo y tratar de disfrutar de ese día, no siempre tenemos la oportunidad de correr una Media, así que lo aprovecharemos.
Gracias a todos por los ánimos y espero ver a algunos de vosotros por allí.

Por otra parte el día 20 de Diciembre este blog cumple un año, sin duda alguna mi nivel atlético es muy distinto al que deseaba conseguir hace un año, lo cierto es que probablemente nunca consiga las marcas que dije que conseguiría en los inicios de este blog, eso lo voy asumiendo; también es cierto que puedo llegar a un nivel bastante mejor del que tengo ahora, pero durante el 2009 me tendré que preguntar si realmente quiero llegar a ese nivel o no, porque en este 2008 he sido muy conformista y no he buscado en ningún momento mejorar mi nivel pues si corro y corro y corro pero también como y como y como el resultado es nulo. Espero en el 2009 entrenar más y comer menos o lo que es lo mismo entrenar mejor y comer mejor y entonces estaré dentro de otro año, más cerca de mi límite y más contento que ahora; probablemente mi límite diste bastante de las marcas estratosféricas que pretendía conseguir como si las regalaran, pero si me acerco a mi límite quedaré muy satisfecho por sencillamente haber hecho todo lo posible por mejorar. En el momento en el que ya no me compense luchar contra el crono buscaré otros alicientes, demos tiempo al tiempo y que cumpla con esto de los blogs unos cuantos años más. Muchas gracias a los que a lo largo de este año habéis aguantado mis tonterías y aún seguís por aquí, tenéis mucho mérito por aguantarme. Todo lo que dije por aquí en el pasado realmente creía que era así y por eso lo dije, pero el tiempo me ha ido poniendo en mi sitio y estoy donde merezco estar. Bienvenidos a los que estáis siguiendo este blog desde hace menos tiempo y creo que os habéis librado de mi peor versión ya que poco a poco voy siendo más realista con mis objetivos (aunque me siga equivocando)y seguiré en el 2009 intentando ser lo más realista posible, pero sueños e ilusiones creo que tenemos todos, unos los dicen en voz alta aunque metamos la pata y otros prefieren guardárselos y hacen muy bien. Mis sueños son siempre poco realistas, pero alguno de ellos con el tiempo quizá se haga realidad, no descarto nada.