6 KILOS MAS Y 7 MINUTOS MAS

Así se podría resumir mi situación, peso ahora mismo 87.7 (muchas salidas a comer y cenar sin dieta ni leches), y en la carrera he realizado aproximadamente 7 minutos mas que el tiempo que podría haber realizado en octubre cuando estaba en mi mejor momento de forma de estos últimos dos años y a eso le añadimos que antes de correr tenia molestias en una rodilla que aunque por suerte no llegan a ser dolor, si me obligan a esperar por lo menos hasta el jueves para volver a entrenar.

Pero vayamos por orden:

Mi optimismo tras mi ultimo entrenamiento el jueves estaba en todo lo alto, pesaba 86.3 y notaba que iba mejorando y en progresión clara, pintaba la cosa bastante bien, pero ya ese jueves comí fuera y lo que no debía, después el viernes empezó a molestarme la rodilla izquierda, una molestia incomoda, se ve que los 8 kms que hice tendría que haberlos hecho con mas calma o empezar mas tranquilo, no aprendo o tengo mala suerte o las dos cosas. El viernes salí a cenar también y volví a pasarme y el sábado tampoco me corte con la comida, la dieta no existió por ningún lado y mi rodilla se seguía quejando.

El sábado por la noche me sentía pesado y como muy fuera de forma, con la rodilla jodiendo y sabiendo que al día siguiente correría más bien mal.

El domingo solo tenia sentimientos negativos, no me sentía bien y por supuesto descartaba mejorar el tiempo del año pasado, así que ya sin presión decidí salir tranquilo buscando sensaciones, no calenté nada pues estaba desanimado y decidí que calentar en plena carrera, el primer kilómetro lo hice en 6:36,era el antepenúltimo de la carrera, hacia varios meses que no estaba tan atrás, pero eso no me preocupaba mucho, contaba con ello, el segundo kilómetro lo pase en 13 y pico, iba cómodo y tranquilo sin forzar y sin intentar alcanzar a los que me precedían que me sacaban como 100 metros pero que podía ver casi constantemente, pues el circuito tenia largas rectas; por detrás la cosa estaba controlada los dos de detrás mío tampoco hacían grandes esfuerzos por acortar distancias conmigo, el kilómetro tres lo pasaba en 20 y pico, mi ritmo era flojo y mis pulsaciones estaban entre 150 y 160,aunque solo las mire un par de veces porque iba tan tranquilo que sabia que no serian elevadas, las piernas todavía las sentía frías como que no había entrado en carrera, no estaba muy cómodo en ese sentido y además la rodilla con ligeras molestias no me ayudaba tampoco a ir cómodo. Cuando faltaban 3.5 kms para meta decidí darle caña, pues tenia ganas ya de llegar así que a partir de ahí me emplee a fondo, comencé a adelantar a los que me precedían y deje atrás a 5, para finalmente llegar a meta con un tiempo de 57:08:99, ritmo de 6:16 por km con pulsaciones medias de 169 y máximas de 195 que reflejan el esfuerzo final que hice al mostrar algo de competitividad y adelantar a algunos que me precedían. El tiempo me resultaba sorprendente para 10 kms, suponía mi mejor marca en esta carrera, siendo esta mi tercera participación, sin embargo no estaba muy contento, no me había sentido cómodo durante la misma y me molestaba la rodilla, no pensé mucho más en el tema.

Me dieron una camiseta y fruta, pues la carrera es llamada Carrera de la Fruta, Mercajerez, en su novena edición, yo he corrido ya las 3 ultimas. En la noche me puse a repasar la carrera y caí en la cuenta que se saltaron un tramo, respecto a los dos años anteriores en los que corrí, quedando la carrera este año en 9,1 kms como así anunciaron antes de la salida, aunque no había prestado mucha atención a ese detalle. Eso quería decir que había realizado mi peor carrera de las tres, pues en las dos anteriores ediciones si que fueron 10 kms, en el 2006 mi tiempo fue de 1h:02:09 y el año pasado hice 57:56:48.Desde que compito en el 2006 siempre había mejorado mi marca en carreras similares año a año. Como siempre hay una primera vez para todo, ha tocado ya este año, en esta carrera, no mejorar lo hecho anteriormente, evidentemente es lógico ya que llevo solo dos semanas entrenando tras varias semanas de paron y kilos de mas, así que no me preocupa mucho el tema, me jode un poco mas mi rodilla aunque es solo una molestia no es dolor y espero y supongo que con reposo, pomadas y tranquilidad esa molestia se ira, lo único es que puede poner en peligro mis objetivos de este año, si eso fuera definitivamente así se dejaran para el año que viene y listo, finalmente son cosas que no me preocupan mucho. Lo importante es estar bien y partiendo de ahí buscar ir mejorando poco a poco. Y eso es lo que toca ahora.

Mi próxima competición es de 10 kms, el día 30 de noviembre y mi objetivo en ella es bajar de la hora, con eso estaré satisfecho. Es una carrera que realizo por primera vez este año así que no hay referencias de marcas de años anteriores que me puedan animar o desanimar y mejor así.

El jueves que viene espero que mi rodilla este mejor y haré 5 kms muy tranquilo, no quiero forzar de momento, ya veremos el resto de semana como veo el tema. Estoy contento de haber vuelto a competir, a pesar del resultado me gusta competir, si me hubieran dicho que la carrera me iba a salir como me ha salido no me importaría porque lo importante siempre es participar y divertirse y eso procuro hacer siempre, no lo me lo pasé tampoco en grande por las molestias pero algo si que disfrute del ambiente y de los detalles característicos y propios de las competiciones.