VOLVER A EMPEZAR

Ha pasado medio año desde que comencé a comentar por aquí grandes marcas, grandes retos y grandes historias. El tiempo se ha encargado de ponerme en el sitio en el que me corresponde y no en el que deseaba estar, lo cierto es que quizá no lo deseaba tanto porque de otra forma habría sacado de donde fuera fuerza de voluntad para adelgazar y la verdad es que no tuve esa fuerza de voluntad para ello. Al menos mantengo que con mis deseados y soñados 70 kilos soy capaz de correr bastante más rápido que mis actuales 83.5 kilos, pero no me atrevo a decir cuanto más rápido, para eso tendré que llegar a esos 70 kilos y probarlo. Evidentemente no basta adelgazar si no que tiene que haber un entrenamiento constante detrás basado sencillamente en rodajes unos días más rápidos, otros más lentos y finalmente para poner la guinda una vez delgado con un entrenamiento sencillo de rodajes largos o cortos, cuando esté en esos 70 kilos debo hacer series y trabajo de fuerza si quiero seguir mejorando, ya lo iremos viendo.

La experiencia me dice que es imposible predecir marcas o hasta donde llegaré pero mis objetivos alocados que indiqué en los inicios de este blog, que casi coinciden con el inicio de este año debo intentar alcanzarlos, cuando sea, no hay tiempo para ello, cuando sea, pero no pararé hasta ver si puedo o no puedo alcanzarlos.

Los objetivos de septiembre de correr el 10.000 en 45 minutos y la Media en menos de 2 horas quedan descartados. No se si los alcanzaré pero he decidido no preocuparme tampoco por ello. Sólo tengo de aquí a fin de año, para los próximos seis meses, como objetivos ir mejorando en las carreras en las que compita y donde ya lo hice el año pasado, mejorar mis tiempos en esas carreras del año pasado es un objetivo sencillo y que hoy por hoy es lo único que puedo llegar a cumplir sin demasiados problemas, ya que hace un año pesaba 13 kilos mas que ahora y eso se nota bastante. Más allá de eso no tengo ningún otro objetivo concreto, solo conseguir entrenar día a día con regularidad y que la mejora mucha o poca vaya llegando si tiene que llegar.

En este mes cumplo 2 años de entrenamiento constante, interrumpido de vez en cuando por pequeñas lesiones, pero rara vez por pereza y haciendo un pequeño resumen de los 6 meses que llevamos de año como cosas positivas diré que he competido a estas alturas en más carreras que en los dos años anteriores, que estoy mas en forma que nunca antes, aunque ahora esté en un extraño bache, que he corrido otra media y bastante dura donde hice marca personal y que estoy satisfecho del camino recorrido aunque sea más lento de lo que me hubiera gustado y como ultima cosa positiva el no tener ningún objetivo concreto, simplemente ir mejorando día a día.

Como cosas negativas el ponerme objetivos y no echarle los huevos necesarios para intentar ir a por ellos, el ponerme objetivos demasiado elevados para mi actual situación ,el no haber tenido la fuerza de voluntad necesaria para adelgazar lo que deseaba adelgazar lo cual se hubiera traducido en un mejor rendimiento. El no haber acompañado el optimismo desmedido con un adecuado plan de acción porque lo que ha resultado al final es que he hecho un ridículo importante y menos mal que bastante tarde pero algo a tiempo he sabido darme cuenta de ello. Siempre hay tiempo para demostrarme a mi mismo hasta donde puedo llegar pesando 70 kilos pero las cosas no hay que forzarlas, deben ir llegando poco a poco con la máxima naturalidad posible. Si tengo razón que con 70 kilos corro bastante más que ahora se verá y si no la tengo también, así que demos tiempo al tiempo para llegar allí.

En estos 6 meses sólo he perdido unos 2 kilos no hay motivo para pensar que en los próximos 6 meses sea capaz de llegar a 70 kilos y perder 13, así que ya veremos lo que pasa. Ahora mismo tengo simplemente en mente como plato fuerte correr en diciembre, si ninguna gripe se cruza en mi camino,una media maratón y el objetivo será simplemente mejorar mi actual marca personal, aunque si bajo de 2 horas y 30 minutos pues mejor que mejor.

El creer a principios de año que mejoraría tanto en tan poco tiempo y ver que no ha sido así, me permite tomarme con otra ilusión y otra filosofía y sin ninguna presión las cosas para lo que queda de año y ciertamente este nuevo punto de vista es mucho mejor. Gracias una vez más a todos por abrirme los ojos.

Tenía previsto en la semana 10 de 10 estar haciendo unos 70 kilómetros para partiendo de ahí plantearme objetivos concretos para septiembre, pero tras mi última competición de 10 kms no he levantado el vuelo, es como si estuviera lesionado sin estarlo, no tengo las fuerzas que tenía antes, es posible que sea el cambio tan agresivo de temperaturas y la llegada de este fuerte calor o que estoy pagando el haber acumulado tantos kilómetros en estos dos últimos meses sin una buena base para ello, pueden ser las dos cosas. Tras la competición de 10 kilómetros tres días después salí a correr y sólo pude completar dos kilómetros en un tiempo de 15:40:42,ritmo de 7:50 el km con pulsaciones medias de 135 y máximas de 147 y sin embargo iba incómodo y mal y por eso sólo hice esos 2 kms, el viernes 27 de junio hice 45 minutos de elíptica y 9.7 kms lo que dio un ritmo de 4:38 por km; después de ese día no encontraba el momento para entrenar y realmente pensé que era pereza, me sentía flojo para salir a entrenar, así que decidí forzarme y salir el día 2 de julio, 8 días después de haber realizado esos 2 kilómetros. En esta ocasión pude hacer 5, pero me sentía igual que cuando hice los 2 kilómetros, sin fuerzas y con dificultad para completar los 5 kms y ahí terminar por no tener fuerzas para más ya que no creo conveniente forzar cuando el cuerpo no está para ello. El tiempo realizado en esos 5 kms fue de 37:07:91 a 7:25 el km con pulsaciones medias de 142 y máximas de 154.No tenía mas fuerzas ni para haberlo hecho más rápido ni para haber hecho más kilómetros (forzando igual habría hecho más kilómetros y más rápidos pero nunca he forzado estando débil y no era el momento para ello, siempre he corrido por sensaciones y si mi cuerpo no puede, no es lógico forzar, por algo no puede…..falta de vitaminas, falta de lo que sea….pero no se puede forzar y menos cuando no se siente uno fuerte; por tanto lo de forzar es para cuando uno está fuerte no para cuando uno está débil),di lo que pude y punto. El 4 de julio corrí otra vez 5 kms en un tiempo de 37:02:91 con pulsaciones medias de 140 y máximas de 154, las sensaciones fueron mejores y con eso me quedo, pero fui también justo de fuerzas y por eso sólo completé 5 kms.

Para los próximos días visto lo visto me voy a dedicar a seguir corriendo 5 kms en días alternos y esto sólo lo cambiaré si mi cuerpo mejora y me voy notando de nuevo más fuerte, será como empezar de cero otra vez, no me importa, es lo que hay. Ahora no tengo ningún objetivo concreto para acumular kms, sólo ir día a día y ver que va saliendo. En el horizonte sólo queda seguir entrenando y si se puede seguir mejorando y si no, pues seguir entrenando y punto, que de algo servirá. En junio he sido capaz de hacer 97.2 kilómetros, que no está nada mal, supongo que en julio haré bastantes menos kilómetros, ya veremos en cuantos me quedo.

Mi próxima competición es el 20 de julio de 8 kms por la playa y el objetivo será completar la carrera ya que el año pasado no la pude completar por mi bajo estado de forma y por el fuertísimo calor que hacía a las 10 de la mañana. Llegar a la meta será para mí un gran éxito y con eso ya estaré bastante contento y satisfecho. El año que viene tocará buscar mejorar el tiempo que haga este año.

Espero para los próximos días recuperar las buenas sensaciones que tenía antes y que me permitían hacer kms a un ritmo mejor que el actual y si no, toca seguir intentándolo sin fin.

Que en los próximos seis meses cumpláis todos vuestros objetivos y sueños para cerrar así con buen sabor de boca otro año.Ya lo iremos viendo.Yo haré lo que pueda, ahora lo que importa es volver a recuperar el ritmo y las sensaciones de los dos meses anteriores. Siempre lo mejor está por llegar.

Toca ahora volver a empezar, a ilusionarme con lo que sea, ya veré con qué, como lo estaba en los comienzos de este blog o en tantos otros comienzos del pasado, unos acabaron bien y otros no tanto, veremos a ver como acaba este nuevo comienzo, os lo contaré a finales de año, cuando este que es ahora un nuevo comienzo se convierta en un nuevo final y esperemos que sea además de nuevo, bueno, muy bueno.