¡¡¡ MUCHISIMAS GRACIAS A TODOS !!!

Hola a todos, como lo prometido es deuda aquí estoy de vuelta con mi explicación.

Antes que nada agradeceros vuestros comentarios, como indiqué han sido bastante indulgentes , lo cual confirma lo que ya dije que el atletismo está lleno de gente sana, de buena gente.

Con este blog simplemente y humildemente pretendo que la gente disfrute viendo la evolución de una persona desde casi cero hasta poder llegar a quedar entre los 10 primeros con cierta regularidad en competiciones y siempre y cuando no haya ni africanos, ni deportistas de elite de por medio; ya que si no la cosa se complicaría un poco más. Yo disfrutaría bastante si viera a un tipo que dice que puede hacer una cosa que aparentemente es casi imposible y ver su evolución hasta alcanzar sus objetivos, pero bueno cada uno es como es y comprendo que haya gente a la que pueda molestar un poco este blog y verme como un tipo prepotente, cosa que por supuesto en ningún caso es mi objetivo, solo pretendo demostrar (aunque todo el mundo ya lo sabe, por si hubiera alguno que le viene bien o le sirve de ejemplo),que el trabajo, la fuerza de voluntad, la constancia y el coraje te llevan al alcanzar sueños y objetivos difíciles y complicados.

Sin intención de provocar a nadie, decir que los objetivos comentados no son los últimos; espero tras estos dos años en el 2010 o 2011 lo que antes se de, bajar de 30 minutos en el 10000,de 1 hora 10 minutos en la media y de 2 horas 20 en la maratón, pero solo tendría alguna opción de intentar éstos si consigo los anteriores ,no son en ningún caso un objetivo prioritario, serian el ultimo objetivo antes de dedicarme al simple y maravilloso placer de correr por correr, no correr para batir records. Así como los objetivos para 2008-2009 están a mi alcance, estos que he mencionado tienen una altísima probabilidad de no conseguirlos (lo cual daría opción a que los que me puedan tener envidia, que espero no sea ninguno, esbozar una sonrisa, como veis doy posibilidades a todos) ya que resultan bastante mas complicados y realmente no importaría mucho no conseguirlos pues los del 2008-2009 son los que me importan y además están a mi alcance, pero me gusta tener una visión completa de lo que quiero hacer en esto en los próximos años; de cualquier forma los objetivos del 2010 y 2011 mientras no consiga los del 2008-2009 son una simple ilusión como el que espera a que le toque la lotería, pues hoy por hoy no tengo ni idea de cómo respondería mi cuerpo ante esa exigencia, desde luego esos si que los veo muy lejanos y como digo no me preocupan y ya se hablara de ellos si alcanzo los del 2008-2009.

Me ha dado la sensación de que muchos creen que pretendo de forma inmediata hacer estas marcas y me he dado dos años, podría en el 2008 no conseguir ninguna marca(aunque las de distancias inferiores hasta los 2000 metros seguro caerán) y aún tendría el 2009 para intentarlo.

Hasta ahora estoy vendiendo humo,¿como es posible alcanzar estas marcas???

Mi primer contacto con el atletismo fue con 11 años, ahí descubrí que me gustaba correr y que se me daba bien, tras los oportunos entrenamientos quedé en los crosses en los que competía entre los 10 primeros con regularidad (cosa que espero volver a conseguir en esta nueva etapa), tenia talento, no era ningún fuera de serie pero se me daba bien. Con 19 años corría los 400 metros en 56 segundos , los 800 en 2.10, los 1000 en 2:50 y los 2000 en 6:23 (con muy poco entrenamiento),por eso digo que esas marcas están a mi alcance (tengo 34 años) porque ya una vez (hace 15 años) las tuve y sin duda volverán a caer. Como veis no soy un recién llegado al mundo del atletismo, lo cual me da cierta ventaja porque ya se como responde mi cuerpo ante el esfuerzo.

Para conseguir los objetivos 2008-2009 deberé perder 20 kilos y entrenar con regularidad y constancia, una vez que pese entre 67 y 70 kilos (mido 1,80 y ahora peso 86,7) estaré en plena disposición de atacar esas marcas de forma clara y directa, por tanto mas que un problema de entrenamiento para esos objetivos (que también entrenar es fundamental),tengo un problema de adelgazamiento, necesito perder peso o no alcanzare las metas propuestas y en ello estaré también.

Esta nueva etapa, como la llamo ,comenzó en el 2006,en verano ,pretendía antes de que acabara el año completar una media maratón, lo cual tras 15 años de sedentarismo y con 96 kilos de peso no era facil ,pero lo conseguí con 89 kilos y en esas 2 horas y 37 minutos (las pulsaciones que marque fueron de 165 de promedio),iba cómodo, pero corrí con algo de fiebre y por ello la marca no pudo ser mejor, pues de no haber corrido con malestar ,estaba en condiciones de bajar de 2 horas y media. Quería correr la maratón en el 2007,pero cargas en el trabajo y tos constante durante dos meses me dejaron el dique seco y además no adelgace prácticamente nada ,mas bien subí hasta los 95 kilos de nuevo. En verano del 2007 tras retomar en abril los entrenamientos que comenzaron por caminar ,ya que por mi peso no podía correr, fui notando la mejoría y perdiendo de nuevo peso hasta los 85 kilos lo que me ha permitido bajar de una hora en los 10000.Eso fue en noviembre, desde ese mes, gripe y problemas en los soleos mas la Navidad me han dejado en el dique seco, entrenando prácticamente nada, ahora por fin tras estas fiestas ,retomo dieta y entrenamientos con la ilusión del primer día y con unos retos que desde luego alcanzaré. El panorama esta despejado para ello, este mes me centrare en perder kilos y hacer rodajes largos, sin forzar en ningún momento ya que no me quiero lesionar y necesito continuidad y ya tengo un primer objetivo que es la Media Maratón de Sevilla donde simplemente espero bajar de 2 horas y media (como veis para alcanzar los objetivos finales estoy poniendo objetivos intermedios) ,para caminar hay que saber gatear pero yo quiero acabar caminando, yo os cuento que quiero acabar caminando ,pero también os contare como van mis avances gateando. Hay unas marcas como últimos objetivos y habrá marcas intermedias (que iré comentando y que podemos llamar objetivos intermedios), que lógicamente irán acercándose a los objetivos finales. Menuda mareada y rollo que os hecho……pero me entendéis mejor ahora que antes supongo.

Resumiendo, en el 2006-2007 me he dedicado a encontrarme con las sensaciones del atletismo, pasando pequeñas lesiones y adelgazando un poco.
En el 2008-2009 pretendo a través de objetivos intermedios (que os iré comentando) ir escalando hasta alcanzar los objetivos finales.
En el 2010-2011 si he conseguido los objetivos de los dos años anteriores buscar nuevos objetivos, ya mencionados.
A partir del 2012 correr sin luchar contra el crono y disfrutando de la misma manera.

Indicaros que uso pulsómetro porque no conviene forzar mas de la cuenta y permite saber con certeza como esta uno a cada momento y cada día.

Con todo esto creo que no os he engañado al decir, que este blog engancharía, como ya he indicado si un tío me saliera con estas en un blog , por lo menos curiosidad si me crearía y ganas de ver como van esos objetivos que quiere alcanzar. Si le sirvo de ejemplo a algún principiante, magnifico, pero cada cuerpo es distinto y cada persona tiene sus propios limites, lo fundamental es que se disfrute con cada entrenamiento y si encima hay mejoría pues mejor que mejor. En esta vida debe luchar cada uno por sus sueños sean del tipo que sean y si esa lucha es sincera, realista, querida y clara, que no le quepa a nadie la menor duda de que esos sueños se harán realidad, yo no lucharía nunca hoy por hoy por intentar batir un record de España, menos aún un record del mundo, porque no seria una lucha ni sincera, ni realista ,ni clara y simplemente estaría haciéndome daño y perdiendo el tiempo, que cada uno tenga claro cual es su sueño y lo siga con todas sus fuerza y todas sus ganas ,sin dejar de lado, por supuesto ,a la gente que tenemos alrededor porque eso nos haría muy egoístas, pero cada uno ya sabe lo que hacer y como hacerlo…..yo tengo claro lo que quiero y como hacerlo……el tiempo dirá si fui sincero o no conmigo mismo.

Muchas gracias por aguantarme y después de tanto palique hay que ponerse en marcha, pues el camino es difícil y complicado pero es muy posible y muy real y se vera……con el permiso de las lesiones……ahora me toca disfrutar mucho del mismo, cada día y con cada entrenamiento (haya o no haya record personal ese día).

A colación de uno de los comentarios, todos atinados, porque cada uno ve las cosas desde su punto de vista y son todos absolutamente válidos, diré que con cada caída la probabilidad de lograr levantarse aumenta considerablemente y ese es mi estilo.

Hasta otra, ya os contare como van mis entrenamientos de cara a la Media Maratón de Sevilla de finales de mes.