LAS 4 ESTACIONES DE RAFAELITO

Correr por debajo de 4 el km, durante casi 7 kms (6,82 kms. aprox), extraña y milagrosamente aún es posible este año, ciertamente habría que disfrutar el camino, saborearlo, ir mejorando despacio y poco a poco y alargar ese camino de mejoras durante meses, verdad???, pero creo que 18 años han dado para saborear bastante y pinta que ya toca tragar.

En los próximos 3 meses y contra todo pronóstico voy a ir a por el sub 4 el km, durante 6,8 kms, luego las circunstancias como siempre mandarán, pero voy a por el sub 4, lo que no se podía, hace unos días: ir a 6:40 durante 10 kms, ahora se puede, pues de esta forma iremos cambiando lo que no se puede, por lo que se puede y de una forma bastante rápida (en 3 meses pasar de 1h:06:23 en 10 kms a 27:15 min en 6,82 kms), no parece tan loco si en 10 días he pasado de 1h:20 a 1h:06. En 10 días he recortado 14 minutos, ahora toca en 85 días, convertirme en un sub 4 el km, durante 6,8 kms.

Este es el plan:

Primera estación, bajar de la hora en 10 kms dentro de una semana.

Segunda estación, bajar de los 55 minutos en 10 kms dentro de dos semanas.

Tercera estación, bajar de los 50 minutos para el 16-23 de noviembre.

Cuarta estación, bajar de 4 el km, en 6,8 kms, antes del 1 de enero. La San Silvestre del 29 de diciembre, será una buena oportunidad. El milagro nos espera.