2010
23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.
24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.
25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.
1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.
10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.
10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.
17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.
17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.
21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.
26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.
26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.
11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.
15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.
18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18
25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36
18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.
19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.
22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.
25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.
31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.
1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.
13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22
15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.
2011
15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).
28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00
14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27
19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06
22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50
27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16
3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09
10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70
17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00
4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48
16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.
1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42
9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58
14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68
19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).
23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10
27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82
2012
29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51
21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.
2013
06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.
11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.
22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90
27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.
2014
02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42
10 comentarios:
Te ha costado, pero al final has entrado en razón. Estos son unos objetivos mucho más reales que los anteriores.
Bien por hacer propósito de retomar la dieta. Empieza ya mismo y no hagas como siempre de dejar las cosas para otro día.
Bien por continuar con unos entrenamientos con mucho más sentido que esos 4k de pascuas en tamos
Poco a poco, km a km, momento a momento, día a día.
A todo esto, podrías poner que tu reto era para no perder una apuesta que te lancé en agosto. En poco más de un mes ya has caído de la burra. Si es que tienes que reconocer que conozco mil veces mejor tus límites que tú mismo.
Saluda al campeón. A ver si vas aprendiendo.
Sin que sirva de precedente, tengo que darte la razón. No conozco tus límites. Me he expresado mal.
Lo que sí que conozco mucho mejor que tú es tu evolución a medio plazo. Ahí tu siempre te equivocas por mucho y yo estoy muchísimo más cerca de la realidad. Tampoco es que sea necesario ser un genio, solo saber un par de cosas, como que las mejoras no son lineales (ni en peso, ni rendimiento), que el peso tiene mucha menos importancia de la que tú le das, que todos mejoramos más o menos a un ritmo semejante (eso de que el peso te perjudica a ti mas que a otro es una chorrada) y cosas así que son de sentido común.
Si el peso fuera lo mas importante no estarías corriendo un 7k a 6:15 con 87 kilos y un 10k en 51 minutos con 85.
No vas a bajar de 40 minutos, ni con 68 ni con50 kilos. Por mucho que insistas.
El peso nos afecta a todos por igual, tu no eres un bicho raro al que cada kilo sume por 2. Lo que pasa es que tines que justificar lo malo que eres de alguna manera y tiras por el peso.
En cuanto a Cacho, te quedas con lo superficial y no con lo importante. Cacho perdió 20 kilos y se fue a más de 4 horas en maratón, casi a 6 minutos por km. Para mejorar recuperó la rutina de entrenamientos y para un reto mayúsculo se ha puesto en manos de un entrenador. La pérdida de peso ha sido algo secundario que ha venido por ponerse a entrenar y querer mejorar, para nada ha sido lo importante o en lo que se ha centrado.
¿Por qué no publicas también los kms en esas fechas, los días de entreno y las series? Si lo tienes tdo controlado muestra todos los datos a ver si entrenaste los mismos días, kms o series.
¿Qué tontería es esa? Primero baja de 40 minutos y después discutimos si fue por el peso o no. No puedo reconocer algo que solo existe en tu imaginación.
Si quieres también puedo jugar yo a ese juego. Reconoce aquí por escrito que si no bajas de 40 eres un paquete como corredor y que no vales un pimiento.
Fijate lo seguro que estoy de que eres un paquete que no vas a bajar de 40 con 51 o 52 tacos. Y es que eres bastante malo, como es lógico.
No creo que llegues a un sub 40, no te veo cualidades para ello. Pero sí que estoy seguro de que podrías hacerlo mejor de lo que lo haces sin mucho esfuerzo, eso de llegar con los últimos carrera tras carrera podrías dejarlo atrás. No llegarás con los primeros, pero no estarás pugnando por no ser el último.
Como te he dicho, podrías estar en 50 bajos regularmente y puntualmente hacer un sub 50, pero tendrías que entrenar de forma ordenada y regularmente y no salir a dar un vuelta a la manzana de vez en cuando.
Si consideras que si no bajas de 40 eres una paquete entonces sí que lo pienso. Eres un paquete presente y futuro, y no sólo tú, yo también lo soy y la mayoría de los corredores también. Pero no porque yo piense que eso es ser un paqute, es porque tu lo piensas. Para mí esas marcas son de un corredor normal, que es el potencial que tienes. Lo del sub 40 o lo de los podios no lo tienes a tu alcance, se te pasó el arroz.
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