| AÑO | PESO | COMPETICIONES | SEMANAS | TIEMPO EN 10 KMS | KMS ANUALES |
| 2006 | 92,14 | 4 | 5 | 1h:02:09 | 234 |
| 2007 | 91,46 | 7 | 22 | 57:56:00 | 370 |
| 2008 | 84,73 | 8 | 10 | 56:36:00 | 808 |
| 2009 | 89,18 | 1 | 38 | 1h:04:03 | 212 |
| 2010 | 89,39 | 3 | 34 | 1h:01:08 | 358 |
| 2011 | 83,83 | 12 | 3 | 51:23:00 | 1023 |
| 2012 | 89,5 | 9 | 25 | 55:59:00 | 432 |
| 2013 | 90,5 | 7 | 17 | 57:38:00 | 839 |
| 2014 | 84,14 | 12 | 2 | 50:37:00 | 1860 |
| 2015 | 81,16 | 17 | 2 | 47:13:00 | 1756 |
| 2016 | 82,77 | 20 | 6 | 50:15:00 | 1502 |
| 2017 | 83,76 | 11 | 11 | 50:52:00 | 1023 |
| 2018 | 86,65 | 1 | 15 | 48:42:00 | 788 |
| 2019 | 90,44 | 10 | 13 | 57:49:00 | 462 |
| 2020 | 88,82 | 2 | 14 | 54:44:00 | 660 |
| 2021 | 84,38 | 0 | 4 | 49:40:00 | 956 |
| 2022 | 84,29 | 9 | 14 | 54:23:00 | 787 |
| 2023 | 85,6 | 7 | 17 | 53:50:00 | 546 |
| 2024 | 89,84 | 1 | 14 | 212 |
En este interesante cuadro, vemos que a menor peso consigo un mejor rendimiento, mejor marca, compito más, hago más kms anuales y fallo menos semanas (el dato de semanas, son el número de semanas que no hice ni un km de rodaje, de las 52 semanas que tiene el año). El completar más o menos kms anuales, por tanto, no se trata de un tema de vagancia, que vago soy en vuestra imaginación....porque si una persona que supera los 1000 kms anuales corriendo, es vaga....como se llamará el que vive del sillonbol.....se trata de un tema de peso.
Por tanto, a más peso, menos kms anuales, menos competiciones, más semanas sin correr y como consecuencia de todo ello, tenemos una peor marca. El peso, es el promedio que di cada año y es el culpable y consecuencia de la marca que consiga cada año. Con 90 kilos, solo puedo optar a rondar la hora en 10 kms, trabajándolo un poquillo, con 80 kilos, puedo optar a rondar los 50 minutos y con 68 kilos, puedo optar a rondar los 40 minutos, a base de rodajes, sin dedicarme a hacer series, alguna que otra para probarme, sin más, luego ya si me fajo con las series, uno o dos días por semana, ya se verá, podré optar al sub 35 en 10 kms. Cuestión de peso, como siempre fue.
Conclusión: Si modifico drásticamente mi peso, tendré en el futuro, ya en el 2025, aunque en este año aún puedo optar al sub 50 en 10 kms, una participación en más carreras. Cuando uno está en plena forma quiere probarse más, competir más. Fallaré menos semanas, al estar más sano y ligero, saldrán más kms anuales y lógicamente todo esto llevará a una mejor marca en 10 kms para 2025 y aún estoy a tiempo para el 2024, conseguirla.
Así que la prioridad para la recta final de este año es perder peso, lo demás llegará por añadidura. Si me he limitado a 4 kms en los últimos rodajes, ha sido porque con 89-90 kilos, no me puedo andar dando el lujo ya, y menos a esta edad de 51 tacos, de machacar las rodillas, con rodajes de 8 a 10 kms, eso no toca con 89-90 kilos, tocará con 80 kilos. Antes a perder peso y si hay algún rodaje será siempre por debajo de 8 kms, hasta que llegue a los 80 kilos.
6 comentarios:
Se ve claramente que no hay relación entre el peso y la marca, los kms totales si que tienen una relación más directa. Pero tú a lo tuyo. Adiós sub 50, no lo vas a volver a ver
Por otra parte, tu vagancia no es porque hagas muchos kms o salgas a "correr" de forma habitual. Eso es como decir que alguien no es vago porque va todos los días a trabajar y está 8 horas. Se es vago porque en el trabajo no da palo al agua. Pues lo mismo contigo, eres vago porque no haces ningún esfuerzo. Tu meta es que las mejoras te caigan del cielo por la cara y no porque te las ganes y eso es ser un vago redomado.
Al igual que no te esfuerzas en correr, tampoco lo haces en preparar otros aspectos del entrenamiento. No planificas, ni te esfuerzas en tener una dieta medio sana. Te supone un esfuerzo mental que tampoco estás dispuesto a hacer. Por eso eres un vago y da igual los kms o lo que salgas a correr porque lo haces porque te gusta, pero cuando llega el momento de esforzarse... Amiguito, ahí es cuando tiras la toalla y sale tu vagancia.
Salta a la vista que en los años 2015 y 2018 tiene que haber un error en “Tiempo en 10 km”
Algo no cuadra
Apostador, cuando consiga el sub 40, seré un extraterrestre, porque siendo un vago sacar el sub 40, no lo consigue prácticamente nadie y no me vale eso de que ahora eres vago y mañana no, el que es vago, es vago y punto, ergo, si consigo el sub 40, te caerá el 20 por fin¡¡¡¡¡, de que no es un tema de vagancia, si no de fuerza de voluntad para perder peso. Como comprenderás con 20 kilos de más, me sobran las series, que solo me lesionarían, cuando lo que urge es primero aligerar el cuerpo.
Anónimo, está correcto, lo que pasa es que hablo de peso medio, en peso, no es el peso del día que hice esa marca, sino el peso medio del año. El día que hice la marca del 2015 pesaba 77 kilos y en la del 2028 pesaba 80 kilos. Por otra parte, no necesito hacer demasiados kms anuales, para conseguir esas marcas como se vio en el 2018, aunque está claro, que con más kms acumulados, mejor rendimiento.
Por esa regla de tres, si no consigues el sub 40 eres un vago porque no te esforzaste. Si algo es fácil, como dices tú del sub 40, si no lo consigues es por vago y no porque es imposible, por tanto eres un vago por no conseguir algo fácil.
Solo si consigues el sub 40 podrás decir que no eres vago. Hasta entonces serás y eres un vago.
No soy vago, anónimo, no te enroques, soy un genio, capaz de hacer fácil, lo difícil. El sub 40 caerá este mismo año.
Publicar un comentario