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LA ROBLA 2020

domingo, 11 de junio de 2023

NOVAK DJOKOVIC, 23 VECES GRANDE. EL MAS GRANDE DE LA HISTORIA

 












Mi queridísimo Djokovic, ha ganado hoy, por tercera vez, Roland Garros, en este 2023 y se convierte en el primer y único tenista en conseguir la gesta de ganar al menos 3 veces los 4 grandes títulos del tenis. 

 

También se convierte en el primer tenista en ganar 23 grandes, lo que ya sin dudas le coloca por puro derecho y ganado a base de raquetazos tan precisos como sublimes, en el mejor tenista de la historia, con el mayor número de grandes. Y si hablamos de grandes títulos se sitúa en 67, abriendo un hueco tan cosiderable como insalvable con su inmediato perseguidor, Nadal, que tiene 59 y más hueco con Federer que tiene 54. Ambos han ido dejando pequeños los números de Federer.



Además su tercera victoria en París, lo convierte automáticamente en número uno y sumará en esa condición 388 semanas, dejando de nuevo claro quien es el jefazo y abriendo también en este apartado un hueco insalvable con Federer que dejó su marca en 310 y con Nadal que se quedó con solo 209 semanas, sexto de todos los tiempos.



Se acabó el debate sobre quién es el GOAT del tenis. Novak Djokovic, con 36 años y 22 días, se ha convertido este domingo en el campeón más longevo de Roland Garros, que le vale para sumar su vigesimotercer título de 'Grand Slam', algo que ningún hombre había hecho antes. Su séptima víctima en el torneo ha sido Casper Ruud, por 7-6(1), 6-3 y 7-5, en 3 horas y 13 minutos.



El serbio tiene uno más que Rafael Nadal, empata con Serena Williams, ya retirada, y se dispone a cazar a Margaret Court en la hierba de Wimbledon (2 al 16 de julio).


Djokovic quería que su hijo Stefan viviera en primera persona un día tan especial y lo tuvo pegado a él desde el calentamiento previo. Ya tiene ocho años y se da cuenta de todo, también de los nervios de su padre en un día tan señalado.



Después de 14 días de sol en París llegaron las nubes y la amenaza de lluvia. Ningún elemento externo iba a interceder en la fiesta de Novak. Ruud estaba dispuesto a intentarlo con la raqueta pero no pudo.

Ranking títulos 'Grand Slam'



Margaret Court 24

Novak Djokovic 23

Serena Williams 23

Rafael Nadal 22

Steffi Graf 22

Roger Federer 20



Para encontrar la última vez que el serbio había perdido un partido en uno de los cuatro grandes escenarios de la raqueta había que remontarse al 1 de junio de 2022. Fue entonces cuando cedió en los cuartos del Abierto galo contra Nadal.



Desde entonces, firma una secuencia de 21 victorias sin fallo que le han coronado en Wimbledon, el Open de Australia y Roland Garros. Cabe recordar que se ausentó del US Open al no poder entrar en Estados Unidos por la decisión de no vacunarse contra el coronavirus.



Novak entró el último en la Philippe Chatrier, como el tenista con mejor ranking. Respiraba a fondo mientras la grada le aplaudía. La historia iba directamente relacionada con su victoria.



Los mismos que durante los seis partidos anteriores le iban en contra hoy le aplaudían. Ruud empezó sacando y dominando. La presión estaba más en el otro lado de la pista. El noruego se fabricó tres puntos para adelantarse por 2-0. Aprovechó el tercero con una pifia de su adversario en el remate.



Algunos de los segundos saques de Djokovic viajaban a 138 kilómetros por hora. Demasiado poco para una final de Roland Garros.



Casper, errático durante toda la temporada, no fallaba una sola pelota desde la línea blanca. A los 21 minutos, el tanteo era de 3-0. Cuatro minutos después, Novak estrenaba su casillero.



La derecha de Ruud se le atragantaba al serbio, que huía de ella siempre que podía. Un remate paupérrimo del escandinavo fue el principio del fin para él porque perdió toda su renta con un punto en el que su oponente estaba fuera de plano. Del 4-1 al 4-4, con otra opción de 'break' para el aspirante que se marchó al limbo.



Luego fue Djokovic el que desperdició una pelota de 5-4. Le faltaba el aire en los largos intercambios hasta el punto de rebozarse por la arena como una croqueta tras caerse.



Ruud logró un milagroso entrepiernas que le situó con 0-30. Estaba a dos pasos del set. Se aseguró la muerte súbita.



Djokovic le reclamaba al juez de silla, el francés Damien Dumusois, que no cantara tan rápido el marcador porque le daba menos tiempo entre saques. Los dos últimos partidos de 'Grand Slam' que había perdido fueron con ese árbitro: final del US Open (2021) y cuartos de Roland Garros (2022).

Los dos protagonistas se marcharon a los vestuarios con el parcial inicial en el bolsillo de 'Nole'. El vencedor había puesto la directa y no estaba dispuesto a ceder hasta tocar la gloria.



Hizo una declaración de intenciones con su salida de la ducha: 3-0. A Ruud se le arrugaba la mano, como en la última final con Nadal y como en la final del US Open con Carlos Alcaraz.



La segunda manga también fue para Djokovic, que supo mantener la renta. El nuevo rey de la tierra levitaba en la central del Bois de Boulogne. Pasó a ser un ser intocable. La única pregunta pendiente era cuánto se alargaría el desenlace.



Los aficionados se dedicaron a hacer ruido en el tramo final, intentando alargar un partido que tenía un ganador desde que Novak pudo con Carlos Alcaraz en la semifinal del viernes.



Novak Djokovic hizo historia este domingo en la Philippe Chatrier de Roland Garros al conquistar la Copa de los Mosqueteros por tercera vez en su carrera, venciendo a Casper Ruud por 7-6(1), 6-3, 7-5.



El triunfo permitió al serbio convertirse en el jugador individual masculino con más títulos de Grand Slam, rompiendo el empate que mantenía con Rafael Nadal (22) y llevando el récord hasta 23 trofeos grandes: 10 en el Abierto de Australia, 3 en Roland Garros, 7 en Wimbledon y 3 en el US Open.



Djokovic además se aseguró recuperar el No. 1 del Pepperstone ATP Rankings, reemplazando desde este lunes a Carlos Alcaraz en lo más alto de la clasificación mundial.



"Obviamente, un Grand Slam es un Grand Slam", dijo Djokovic en la ceremonia de entrega de trofeos. "Los cuatro torneos más importantes de nuestro deporte. Todo jugador sueña con estar en esta posición y ganar el trofeo al menos una vez en su carrera. Soy más que afortunado en mi vida por haber ganado 23 veces, es una sensación increíble”.



"Otro día, otro récord para ti", dijo Ruud al dirigirse a Djokovic en la ceremonia de entrega de trofeos. "Y otro día que reescribes la historia del tenis. Es difícil explicar lo increíble que es y lo bueno que eres, y la inspiración que supones para tanta gente en todo el mundo”.



"Enhorabuena a ti y a tu equipo. Sé que este sabor es probablemente el mejor de todos [tus títulos importantes]... Me alegra ser el primero en felicitarte aquí, desde este escenario”.



Más Títulos Masculinos Individuales De Grand Slam (Todos Los Tiempos)

Jugador

Títulos

Novak Djokovic

23

Rafael Nadal

22

Roger Federer

20

Pete Sampras

14

Roy Emerson

12

Bjorn Borg

11

Rod Laver

11



A pesar de tener un balance favorable de 4-0 en su serie ATP Head2Head, Djokovic vio cómo Ruud dominaba en el arranque, logrando un break tempranero y disparándose hasta el 4-1 en el marcador del primer parcial. No le quedó otra alternativa al serbio que dar un paso al frente, recurriendo a su mejor versión para poner el 4-4 en esa primera manga, decidida finalmente en un desempate que Djokovic hizo suyo con contundencia después de 83 intensos minutos de primer set.



Después de eso, Djokovic coronó el resto de la final casi en línea recta. Con la confianza de su lado, el serbio desplegó su argumentario de golpes ante un especialista de la superficie como Ruud y apretó los dientes cuando llegó la hora de cerrar la final, un momento de la máxima exigencia mental dado todo lo que había en juego.



En el parcial final, Ruud y los nervios de Djokovic mantuvieron el marcador igualado hasta casi el final. Cuando el desempate estaba a la vuelta de la esquina, el serbio se obligó a dar su mejor versión de nuevo, evitando ese mal trago y coronando la copa en tres mangas en tres horas y 13 minutos de partido.



Después de frenar el ataque inicial de Ruud, Djokovic apenas miró atrás y amplió su ventaja en la serie ATP Head2Head a 5-0. El serbio superó al cuarto cabeza de serie con 52 golpes ganadores por 31, y ganó el 80% (59/74) de los puntos con su primer servicio.



Ruud, que jugaba su tercera final de Grand Slam en los últimos cinco grandes, luchó bien, pero no pudo mantener su fulgurante inicio. El jugador de 24 años, que también alcanzó las finales de Roland Garros y el US Open en 2022, no ganó más de dos puntos al resto después del 4-3 en el primer set, mientras Djokovic anulaba sin piedad los esfuerzos de su rival por recuperarse.



Novak Djokovic ha conseguido por fin el sueño que muchas veces se había aplazado en su carrera. Este domingo, al batir en sets corridos a Casper Ruud en la final de Roland Garros, ha logrado convertirse en el nuevo líder de títulos de Grand Slam (individuales masculinos) en la historia de nuestro deporte.

 

23 es el nuevo número mágico del serbio, que ha sido seis veces campeón en sus últimas ocho participaciones de Grand Slam. Esto le permite asegurar su regreso al No. 1 del Pepperstone ATP Ranking y al No. 1 de la Carrera A Turín, que determina los ocho clasificados para las Nitto ATP Finals y el No. 1 de fin de año. Pero su triunfo en la capital francesa ha tenido más repercusiones. Repasamos las diez marcas importantes que deja su última conquista.



1. Su largo camino hacia el liderato: el serbio por fin ha logrado convertirse en el hombre singlista con más títulos de Grand Slam en la historia, dejando atrás los 22 trofeos de Rafael Nadal y los 20 de Roger Federer. Pero la línea de meta parecía muy lejana cuando empezó a soñar con cruzarla.



Más títulos de Grand Slam en la historia

Jugador

Títulos

Novak Djokovic

23

Rafael Nadal

22

Roger Federer

20

Pete Sampras

14

Roy Emerson

12

Bjorn Borg

11

Rod Laver

11



Al entrar en el tour, el líder de esta lista era Pete Sampras (14), luego superado por Roger Federer en Wimbledon 2009. El suizo, retirado desde 2022, llegó a tener una ventaja de 15 títulos en majors sobre Djokovic tras el Abierto de Australia de 2010. Partiendo muy desde atrás, ‘Nole’ ha logrado acortar todas las brechas, incluyendo la diferencia de dos títulos que Nadal le sacó tras Roland Garros 2022.



2. El campeón más veterano: no solo ha pasado a Nadal en mayor cantidad de títulos de Grand Slam. El español era hasta este domingo el campeón más veterano del torneo, cuando se consagró en 2022 con 36 años y dos días. Ahora el rótulo lo tiene el serbio, ganando el torneo con 34 años y 22 días.



3. Sube en la lista de campeones más veteranos de Grand Slam: Djokovic ahora es el cuarto jugador más veterano en ganar un major, solo superado por Ken Rosewall cuando ganó el Abierto de Australia de 1971 (con 36 años y cuatro meses) y el de 1972 (con 37 años y dos meses); y por Roger Federer cuando se impuso en Australia 2018 (con 36 años y seis meses).



4. Imparable desde que cumplió 30: Novak Djokovic se volvió oficialmente treintañero en el 2017, y desde entonces solo ha sabido ganar. Por algo tiene el récord de más títulos de Grand Slam después de cumplir los 30 años. Con el de este domingo llegó a 11. Solo ha perdido dos finales en sus 30’s: Roland Garros 2020 (p. con Nadal) y US Open 2021 (p. con Medvedev).



Más títulos de Grand Slam tras cumplir 30 años

Jugador

 Títulos

 Novak Djokovic

 11

 Rafael Nadal

 8

 Roger Federer

 4

 Ken Rosewall

 4

 Rod Laver

 4



5. Al menos tres títulos en cada major: ‘Nole’ ahora es la cuarta persona en la historia capaz de ganar al menos tres títulos en cada uno de los cuatro Grand Slams, uniéndose a Margaret Court, Stefi Graf y Serena Williams. Ningún hombre había podido lograrlo hasta este domingo en la modalidad de singles. Ahora suma diez en Australia, siete en Wimbledon y tres en el US Open y en Roland Garros. Djokovic también es el primer hombre singlista que logra al menos tres títulos de Grand Slam en cada superficie.



Títulos de Grand Slam de Novak Djokovic (por superficie)

 Superficie

 Títulos

 Pistas rápidas

 13

 Césped

 7

 Arcilla

 3



6. Su idilio con París: Roland Garros ha sido el lugar donde ganó el major que le faltaba (2016) y donde se convitrió en el hombre con más títulos de Grand Slam. Además, es el major donde más triunfos suma: con 92, supera su propia producción en Australia (89), Wimbledon (86) y el US Open (81). Pero París no siempre fue un lugar de felicidad absoluta para el serbio. Perdió sus tres primeras finales en este evento. Y, a pesar de la victoria de este domingo, aún tiene récord negativo en esta ronda del torneo (3-4).



7. Club de tricampeones en París: ahora es uno de los cinco hombres con al menos tres títulos en la modalidad de singles de Roland Garros, uniéndose a Nadal (14), Bjorn Borg (6), Ivan Lendl (3), Mats Wilander (3) y Gustavo Kuerten (3).



8. Melbourne-París, un combo familiar para ‘Nole’: es la tercera vez que gana el Abierto de Australia y Roland Garros en una misma temporada. Ya lo había conseguido en 2016 y en 2021.



9. Más cerca de ser el más ganador de la historia: si bien ahora es el líder en títulos de Grand Slam en la modalidad de singles masculinos, Djokovic sigue siendo escolta en la clasificación de todos los tiempos incluyendo ambos circuitos. Al ganar este domingo, igualó los 23 títulos de Serena Williams y quedó a uno de Margaret Court, líder de todos los tiempos.



10. Amplía su poderío ante miembros del Top-10: Djokovic es el líder de victorias de nuestro deporte ante jugadores del Top-10. Este domingo llegó a 245 (lo sigue Roger Federer con 224 y Rafael Nadal con 186), y a 65 en torneos de Grand Slam (contra solo 30 derrotas). Además, ahora tiene récord de 117-74 ante jugadores del Top-5 (38-23 en Grand Slams).


Djokovic ha superado con creces a sus principales rivales, Rafael Nadal y Roger Federer (quien ahora está retirado) en la carrera por la mayor cantidad de Grandes Títulos, que incluyen campeonatos de Grand Slam, Nitto ATP Finals, torneos ATP Masters 1000 y medallas de oro olímpicas individuales.


 
El serbio posee el récord de más títulos en majors, en Nitto ATP Finals (6, empatado con Federer) y en Masters 1000 (38, récord en solitario). Ahora ha ganado 67 Grandes Títulos en comparación con los 59 de Nadal y los 54 de Federer.
 
Djokovic ha ganado un 'Gran Título' por cada 3.2 eventos jugados (67/213). El segundo jugador más efectivo es Nadal (uno por cada 3.5 torneos, 59/208). Federer ganó un Gran Título por cada 4.4 eventos disputados (54/240).
 
El jugador de 36 años también está a medio camino de convertirse en el primer hombre en ganar el Grand Slam calendario (reclamar los cuatro majors en la misma temporada) desde Rod Laver en 1969. En 2021, Djokovic ganó los tres primeros majors del año antes de perder en la final del US Open.



Campeones de Grandes Títulos (Récords desde 1990)

Jugador

Grand Slams

NATPF

1000s

Total^ (Prom)

N. Djokovic

23/70

6/15

38/125

67/213 (3.2)

R. Nadal

22/67

0/11

36/128

59/208 (3.5)

R. Federer

20/81

6/17

28/138

54/240 (4.4)

P. Sampras

14/52

5/11

11/83

30/147 (4.9)

A. Agassi

8/61

1/13

17/90

27/164 (6.1)

A.Murray

3/57

1/8

14/114

20/181 (9.1)

B. Becker*

2/26

2/6

5/51

9/84 (9.3)

T. Muster

1/29

0/4

8/53

9/87 (9.7)

S. Edberg**

3/28

0/4

4/45

7/79 (11.3)

G. Kuerten

3/33

1/3

5/67

9/105 (11.6)

J.Courier

4/38

0/4

5/71

9/114 (12.6)

M. Ríos

0/26

0/1

5/56

5/84 (16.8)

M. Safin

2/41

0/3

5/87

7/133 (19)

M. Chang***

0/50

0/6

7/86

7/144 (20.6)

A. Roddick

1/46

0/6

5/75

6/129 (22.5)



^ Incluye medalla de oro olímpica y participaciones de torneos
* Los otros cuatro títulos de Grand Slam de Becker fueron antes de 1990.
** Los otros tres títulos de Grand Slam de Edberg fueron antes de 1990.
*** El otro título de Grand Slam de Chang fue
antes de 1990



El entrenador Goran Ivanisevic no se mostró preocupado por las posibilidades de Novak Djokovic en Roland Garros a pesar del record de 5-3 de su pupilo en la temporada de tierra batida.



"Tiene un programa en la cabeza que puede cambiar cuando llega a un Grand Slam. Un Grand Slam es un deporte diferente comparado con otros torneos. Él cambia su software. El día que llegamos aquí, estaba mejor, estaba más motivado, tenía más hambre", dijo Ivanisevic después de que Djokovic derrotara a Casper Ruud en la final del domingo. "Cada día jugaba mejor. Creo que contra Alcaraz jugó un tenis increíblemente inteligente e increíble. Y hoy acaba de terminar lo que empezamos en Montecarlo, a practicar, y ahora es el día de pago. Hemos cobrado el cheque".



Durante la ceremonia de entrega de trofeos, Djokovic aludió a las dificultades que había puesto a su equipo a lo largo de los quince días. Ivanisevic lo confirmó y bromeó sobre cómo el serbio fue capaz de sobreponerse a todo para conquistar su 23er Grand Slam, todo un récord.



"Nos encadenó con esposas durante tres días", dijo Ivanisevic, esbozando una sonrisa. "No es un tipo fácil, digámoslo así. Sobre todo cuando algo no le sale bien. Pero estamos aquí para poner la espalda y para que nos ganen, ya sabes. Para eso está el equipo. Estamos aquí para que se sienta mejor, para que rinda mejor. A veces [no es] fácil. A veces es muy complicado".



"Pero en general, esto es para lo que se vive, los torneos así, los finales así. No fue fácil. No ha sido un viaje fácil. Ya sabes que empezamos en Montecarlo, Banja Luka. Roma estaba un poco mejor, pero aún lejos de su verdadera forma. Nos torturaba, nos arrancaba las uñas. Muchas cosas más, pero no puedo contarlas. Pero seguimos aquí, estamos vivos. Mi corazón sigue bien. Soy [un] anciano, tengo que tener cuidado con mi corazón. Así que está bien".



Djokovic rompió un empate con Rafael Nadal para convertirse en el líder masculino de todos los tiempos en trofeos Majors. Ivanisevic explicó por qué espera ver al español de vuelta en el círculo de ganadores.



"Siento mucho que Rafa no esté aquí, pero ya dije hace mucho tiempo, antes incluso de ser miembro de su equipo, que él y Rafa van a superar los 22. Espero que Rafa vuelva ganando uno más, y Novak es [el] único jugador que puede ganar [el] Grand Slam del calendario", dijo Ivanisevic. "Estuvo a un partido hace dos años, así que tiene posibilidades este año".



El partido más esperado del torneo era la semifinal entre Djokovic y el primer cabeza de serie, Carlos Alcaraz. Ambos se enfrentaron en dos ajustados sets antes de que Alcaraz sufriera calambres, lo que permitió a Djokovic imponerse en cuatro sets.



"Mucha gente decía que Alcaraz era favorito contra Novak. No se puede decir eso. Ha jugado 33 finales de Grand Slam. Ganó 22 Grand Slams. Alcaraz es el próximo [jugador] increíble, es increíble. Me encanta Carlos, y va a ganar no sé cuántos Grand Slams", dijo Ivanisevic. "Pero no se puede decir que sea favorito. Sí, ha jugado mejor viniendo aquí. Pero esto es [un] Grand Slam. Esto son nervios. Ya ves lo que le pasó en el tercer set. Y Novak lo sabe. Novak lo sabe. Novak espera".



"Como dijo Roddick, leí, te quita las piernas, luego te quita el alma, luego cava tu tumba y tienes un funeral y estás muerto. Adiós. Gracias por venir".



Con eso en mente, Ivanisevic cree que Alcaraz y otros seguirán desafiando a Djokovic. Pero el ex No. 2 del mundo aún tiene fe en su jugador, independientemente de la situación.



"Seguro que va a ser [una] amenaza. Va a ser una amenaza en hierba, va a ser una amenaza en pista dura, va a ser una amenaza en todas partes", dijo Ivanisevic sobre Alcaraz. "Pero, siempre hay un "pero", aún es joven. Ya sabes, tienes a Novak y nunca puedes apostar contra Novak".

 

Novak Djokovic es consciente de que el título de Roland Garros le convierte en el mejor jugador de la historia por delante de Rafael Nadal y Roger Federer.

 

El mejor. "No quiero decir que soy el mejor de la historia porque sería una falta de respeto para los demás. Ha habido jugadores de otras épocas. No soy yo el que tiene que decir eso. Cuando se habla de historia se habla de de 'Grand Slam' y semanas como números uno. Y he batido ambos récords". 

 

Futuro. "No puedo pensar en la retirada cuando sigo ganando grandes torneos, que es lo que realmente me motiva. Ya estoy pensando en Wimbledon".

 

Gira de tierra. "No había llegado bien a Roland Garros, no me sentía bien ni estaba jugando bien. Pero gané. Sé que mis rivales tienen la presión de jugar contra mí al mejor de cinco sets y eso es lo que pretendía".

 

'Big Three'. "Es increíble tener la sensación de estar por delante de Nadal.Cada uno hace su camino. Los últimos 15 años he dedicado mucho tiempo a pensar en Rafa y Roger. Soy lo que soy porque tanto Nadal como Federer me han empujado a mejorar".

 

Preparación para la final. "Acabé muy cansado la semifinal con Alcaraz y decidí no entrenar el sábado. No se me iba a olvidar el tenis por un día que no entrene. Me fui con mi familia a pasear por un bosque".

 

Wimbledon. "No voy a jugar nada antes de Wimbledon. Los próximos días los voy a dedicar a celebrar porque ha llegado el momento".

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HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.