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LA ROBLA 2020

domingo, 22 de enero de 2023

EL PASO DEL TIEMPO, ALGO DISTINTO, UNA NUEVA REALIDAD

Con 20 años era capaz de hacer 2 kms en 7:25 (currado, no salio a la primera, sino tras 20 intentos y en años distintos), esto si que estaba bien medido, aunque era un circuito que consistía en bajada ligera, dar vuelta a rotonda muy pequeña, subida ligera y cuando llegabas arriba dabas con el pie a una acera y dabas la vuelta sobre ti mismo para volver a bajar y eso tenía 200 metros, le quitamos 8 segundos de la perdida de tiempo por dar esa vuelta al final de cada vuelta y tenemos 7:17, con 20 años. Que equivale en el km a 3:25, 19:43 en 5 kms y 41:07 en 10 kms. 

 

Ahora con 50 años, aprovechando la singularidad de esa cifra, que mejor que celebrarlo volviendo a aquel nivel con mi edad actual y según el bueno de Jack Daniels, eso supondría hacer 1 km en 3:52 (lo tengo casi hecho, hice 3:58 en el 2021), 2 kms en 8:12 (8:16 hice en el 2015, pero tenía 42 años, no 50, como ahora), 5 kms en 22:12 (21:24 era capaz de hacer en el 2015, con 42 años, claro, Jack Daniels dice que 20:48 tendría que haber hecho con 42 años, quede cerca) y 10 kms en 46:16 (47:13 hice en el 2015, con 42 años, salio y según Daniels, podría haberme ido a 43:22). Madre mía que perdido estaba pensando en esos 35 o 40 minutos, pero creo que tengo más opciones con esas ideas locas, que fijándome solo en algo más científico y real como lo de Daniels. Así que sin darme cuenta y perdido en mis elucubraciones, todos estos años, me han caído casi sin darme cuenta 50 tacos y eso me da para hacer los 10 kms en 46:16, que en cualquier caso está la muy buena noticia de ser marca personal, aún con 50 años, así que por ahí de lujo. Y efectivamente el apostador, tendría razón, no daría para ya bajar de 45 minutos en 10 kms, se fue el tren, pasó el tiempo. Y no soy tan rápido como creía, es curioso como la imaginación crea estas ilusiones.


Ya me pareció raro solo poder hacer 54:23 el año pasado en 10 kms, frente a los 51:47 del 2014, con 4 kilos mas en el 2014¡¡¡, pero es que son 8 años, los que han pasado¡¡¡ y con 49 tacos no se corre igual que con 41....en fin....ya voy viendo el paso del tiempo.


Por primera vez, en estos 17 años, me presento a los últimos días de enero, con el peso mas bajo de siempre, para estos días de enero, ya rondando los 80 kilos y clavando el peso de un día como hoy del 2018, gracias a ese bajo peso, el 15 de febrero del 2018, logré esos 48:42 y fue la última vez que bajé de 49 minutos en 10 kms, así que ya estoy haciendo algo distinto y seguiré haciendo cosas distintas para lograr este año algo distinto, algo mejor. El peso es el mejor de estos últimos 17 años, por ahí vamos bien.

 

Ahora estoy saliendo de una gastroenteritis, tras un resfriado en noviembre y gripe en diciembre, que me quitaron las opciones de intentar el sub 50, el año pasado. Ahora esta inoportuna gastroenteritis, me arrebata la opción de bajar de 55 minutos, en una semana, en mi competición de 10 kms. En cualquier caso, será mi primer test del año sobre esa distancia y firmo bajar de 6 el km, bajar de 60 minutos. Con ese punto de partida, toca luego ir ganando forma hasta llegar a esos 46:16, que me lleven donde una vez estuve y luego deje de estar, actualizándolo con mi edad, claro. Este año voy a por esos 46:16.

2 comentarios:

Apostador dijo...

Usar unas voladoras pesando 80 kg y para un ritmo entre 5:30 y 6 el km es absurdo. No vas a ganar nada, todo lo contrario. Si no tienes otra cosa, vale, pero debes buscarte otra cosa.

Anónimo dijo...

A nivel corredor no eres diferente a nadie. Serás más lento o más rápido, pero eres como todos, rindes en función de como entrenas. Entrenas mal, rindes poco, entrenas bien rindes más.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.