A 14 SEMANAS

He ganado un kilo de peso en esta semana y solo grasa, por supuesto. No he logrado conseguir motivarme para arrancar esta semana. Al menos gracias al record de Kipchoge, esos 2h:01:39, que ha logrado hoy en su maratón de Berlín, me han servido para salir a correr, cosa que no haré más que una vez por semana, como mucho, para no forzar las rodillas con los 24 kilos de pura grasa que llevo encima.

Hoy he realizado 47 min de caminata, donde he alternado caminar y correr. 1.39 kms corriendo a 7:54 por km, luego 10:43 min caminando, luego 1.61 kms corriendo a 7:13 el km y finalmente 13:38 caminando. Desde el 2013 no corría con tantos kilos encima, así que toca salir de este bache físico. Ya me he puesto a ello, menos mal…3 meses después he vuelto a correr, las sensaciones han sido de estar flojillo, flojillo, lógico...poco a poco mejorarán las sensaciones y volveré a mi mejor versión. 

En el 2008, hice marcas personales, 3 años después (2011) mejoré esas marcas, 4 años después (2015) volví a conseguir marcas personales, asi que 4 años después (2019) toca cazar nuevas marcas personales, a ser posible todas, las del 2008, 2011 y 2015, deben caer en el 2019, ya va tocando...

El viernes, caminé durante 20 minutos con Sara, sin ir fuerte, a 10 min el km iríamos.

Estos dos días han sido todo el ejercicio que he sacado esta semana.

Para intentar despertar mi maltrecha motivación (con una peque tan peque, todo se complica un poco), voy a hacer un conteo hacia atrás de 14 semanas, un plan de 14 semanas. El plan será un poco loco, como siempre, a mi manera, como siempre, por sensaciones e intuición, improvisado y lo único cierto es lo que espero al final del mismo, el sub 40 en 10 kms (será en alguno de los días del 17 al 21 de diciembre, en un test- entrenamiento que programaré sobre la distancia de 10 kms) y como digo buscaré por fin bajar de 40 minutos. Ahora si que hay que estar más en forma que nunca. Bajar de 40 con 45 tacos me situaría en un gran nivel, así que a por ello iré y quizá, como siempre, no lo consiga, pero si al menos logro salir de este estado de forma tan lamentable, al menos eso que me habré llevado.

Bajar a 68 kilos será básico. Parto de 92.3 kilos. Hay bastante peso por perder. De conseguirlo y luego mantenerme, estaría en disposición de hacer un gran 2019 o al menos conseguir completar alguna buena carrera durante ese año. El reto es bonito y solo falta ponerse a ello. Esto suena a lo de siempre, pero no tirar la toalla y no rendirse es lo que tiene y es que no quiero dejar este objetivo siempre pendiente, siempre lo seguiré buscando, al menos en el pensamiento. Por otra parte estar corriendo con 68 kilos le dará mucha alegría y disfrute a mis rodajes, seré otro…así que hay que ir a por ese peso.

Esta semana que viene caminaré 2 días, le daré a la elíptica 3 días y correré un día. Además perderé 2.5 kilos. (dando un peso el próximo domingo o lunes inferior a 90 kilos). En el horizonte cercano están esas carreras de 10 kms de octubre que me permitirán testear mi estado de forma en ese momento (debería bajar de la hora) y luego a preparar ese sub 40.  COMENZAMOS¡¡¡¡¡¡.