martes, 19 de mayo de 2015

UN PIRATA EN VIGO




Del día 8 al 12 de mayo Blanca y yo pasamos unos días estupendos en casa de una amiga, en Vigo. Era una ciudad que no conocíamos y tiene su encanto al mismo tiempo que buenas cuestas.

Esta amiga cuando llegamos el viernes me comento que había una media maratón el domingo y debía haberme emocionado esa coincidencia pero las molestias del gemelo me hacían pensar que no podría correrla, aunque había que esperar al domingo para ver si podría disfrutar de unos kms. Como las molestias en el gemelo iban a menos, el sábado decidí que correría en plan pirata unos kms de la Media de Vigo, puro lujo.

El domingo 10 de mayo a las 9 de la mañana ya estaba en pie, no entrenaba desde el día 6 de mayo y seria una buena forma de poner a prueba el gemelo y disfrutar de parte del recorrido de una media que pinta que igual no vuelvo a correr, no se puede estar a todas. Blanca me dijo que solo hiciera 5 kms pero yo sabia que alguno más caería.
 

El circuito, además de ser de dos vueltas y con buenas cuestas, similares a las de Oviedo, tenía la peculiaridad de que en el km 2 y pico y en el km 12 y pico se pasaba por delante de la casa de mi amiga, así que la salida estaba muy cerca de su casa.

A las 9:45 me fui tranquilamente andando hacia la salida y a eso de las 10 salio el pelotón, alrededor de 700 éramos. Había buen ambiente en la zona de salida y poco mas, como casi todas las carreras, al menos pusieron música en varios puntos kilométricos y agua que evidentemente no cogi. 



Fui cómodo, controlando las sensaciones del gemelo y de menos a mas, pase por el km 5 y decidí ir a por el 6 y de ahí seguí hasta el km 13 donde di por terminado este buen entrenamiento, podría haber seguido hasta el km 15 pero no convenía abusar del gemelo, ni de la confianza de Blanca. Evidentemente no sufrí porque se trato mas bien de un entrenamiento grupal y el gemelo y mi falta de continuidad me habrían limitado cualquier intento de tirar fuerte, así que en plan tranquilo y hasta disfrutando. Pase por el km 5 en 28:51, por el km 10 en 58:11 y acabe en unos muy aceptables 13 kms que cubrí en 1h:14:19 a 5:43 por km. Muy buen entrenamiento de cara a la media que hare en Junio. Los kms muy bien puestos, un 10 de esta Media de Vigo homologada con total precisión.
 





Estoy seguro que de haber estado bien del gemelo y con algo más de continuidad habría completado la media y no descarto que hubiera hecho marca personal. Pero ese día no tocaba, bastante es que pude disfrutar de 13 kms corriendo por las calles de la ciudad de Vigo abiertas para nosotros, puro lujo. Sin duda alguna fue un gran día, como el resto de días que disfrutamos de Vigo, sus calles, su pescado, su comida, mis caprichos, muchos y amigos que tenemos por allí.



 
De cuidar la alimentación en Vigo me doy un 0 y de entrenamientos y deporte me doy un 10, así que casi comido por servido.


5 comentarios:

Tania dijo...

Cuando se va a Asturias es imposible seguir la dieta :) has hecho bien! has cumplido! y que las molestias desaparezcan.
bss
Tania

Celina dijo...

Mi suegra vive muy cerquita del punto de la primera foto! la verdad es que soy una enamorada de Vigo, me casé allí y siempre voy varias veces al año, qué te voy a contar! me encanta que hayas disfrutado tanto, de la comida y del deporte, en las fotos se te ve muy cómodo, muy bien, así que a seguir así porque en junio te vas a salir en la media, un besazo!

Anónimo dijo...

Con el dinero que te gastas en palmeras de chocolate podrias pagar las inscripciones, zampabollos.

El Velofondo dijo...

Me alegro que estés tan bien. Y así de motivado.

Mira el cobarde que se esconde tras el anonimato.

maratonman dijo...

Tania hay que aprovechar que no somos profesionales de esto para ser anarquicos y hacer a cada momento lo que nos de la realisima gana, por eso esto es divertido, si no seria una obligacion y se perderia todo lo bueno que tiene esto de correr.
Un abrazo campeona¡¡¡.

Bonita zona¡¡¡, muchas gracias Celina¡¡¡, a ver si en junio cae marca en la Media.
Un abrazo.

Este zampabollos ya se ha quitado 10 kilos y los que quedan...
Salu2.

Muchas gracias Alvaro, cuanto tiempo¡¡¡.A ver si tengo suerte y mantengo esta buena racha, que ya tocaba.
Un abrazo.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.