CORRIENDO POR CORUÑA Y BARCELONA

El fin de semana del 20 al 22 de junio estuvimos en La Coruña Blanca y yo con Bea y Alberto. Yo era el único que no conocía esta ciudad. Lo pasamos como es lógico muy bien, me tome de postre mis helados de chocolate por las noches, nos toco en general muy buen tiempo y cenamos las dos noches muy bien, comer no tan bien pero algún plato se salvo, culpa nuestra y desayune muy ricamente mi bollería. Dio tiempo a ir a la plaza de la Picara Justina, pasear por el Paseo Marítimo y algunas calles de la ciudad y como no correr por el paseo marítimo, llegar al Monte de San Pedro por un extremo del paseo marítimo y también alcanzar la Torre de Hércules por el extremo opuesto, todo en una misma tirada y así quedo la cosa:

Sábado, 21 de junio: 12190 metros en 1h:34:30 a 7:45 por km, nivel 9.

Domingo, 22 de junio: 13200 metros en 1h:30:00 a 6:49 por km, nivel 9.

Como el sábado me dio por hacer ejercicios de flexibilidad las piernas me quedaron muy raras y encima habia mucha cuesta con lo que no había cuerpo para exprimirse y me dedique a cumplir sin tampoco disfrutar mucho por las cuestas, el calorcito y un cuerpo con pocas ganas de guerrear. El domingo fui bastante mejor de sensaciones y si pude exprimirme un poquillo y disfrutar otro poco.

El 23 de junio llegamos Blanca y yo por la mañana a Barcelona, viajamos por la noche, y aprovechamos hasta el 27 de junio para turistear por una ciudad que tiene como mayor encanto el barrio gótico por el que uno se pierde entre sus calles que te trasladan a la época medieval, visitamos las Ramblas, la plaza de Colón, el paseo marítimo y el puerto, la Sagrada Familia, el Parque Güell, el Paseo de Gracia con sus edificios emblemáticos como La Pedrera, Casa Batlló o Casa Lleó Morera, la Plaza de Cataluña, la Plaza de España, La Sagrada Familia, La Catedral,  Basílica de Santa María del Mar, Mercado de la Boquearía, Mercado de Santa Caterina, el MontJuic (montaña de los judíos). Recorrimos desde la Plaza de España, la Avenida Reina María Cristina para subir las escaleras que nos llevaron hasta la famosa fuente mágica de Montjuic, seguimos subiendo para llegar al Palacio Nacional que alberga el Museo nacional de arte de Cataluña y seguimos subiendo hasta llegar a la Barcelona Olímpica y su estadio Olímpico, todo un lujazo estar por allí, disfrute muchísimo. De comida muy bien, no me corte de nada y en cuanto a entrenar solo pude correr un día ya que tenia los isquios con unas agujetas tremendas por unos ejercicios de flexibilidad que había hecho en Coruña.

En Barcelona había estado hace 10 u 11 años con un amigo un fin de semana, pero no me dio tiempo a ver tantas cosas como vi esta vez con Blanca. Mucho extranjero hasta el punto de parecer que estas fuera de España, no se veía a casi ningún catalán por allí y curioso el hecho de que los minisupers, que hay un montón, están tomados por pakistaníes, que hacia que definitivamente uno se sintiera mas en Nueva York o Londres que en Barcelona. Por el Raval no estuvimos, así que chinos no vi muchos, la verdad, solo los turistas.

Como dije corrí un día y lo hice por el paseo marítimo y salio así:

Jueves, 26 de junio: 9660 metros en 1h:04:30 a 6:40 por km, nivel 10.

Fui de menos a más, al principio desperezando al cuerpo para acabar por debajo de 6 min el km. Todo un lujazo correr por el paseo marítimo de Barcelona hasta el Hotel vela y vuelta.

Respecto a mi estado de forma, se puede decir que ya estoy en mi mejor estado de forma, creo que ya soy capaz de bajar de 50 minutos en 10 kms. No me he probado aun en los 10 kms, pero hice 6 kms el 30 de junio en 29:39 a 4:56 por km y pulsaciones de 171-181, fuerte pero no a tope. No tocaban más que esos 6 kms pero estaba con fuerza para haber seguido tirando en busca de ese sub 50, ya saldrá y es que se tiene que notar que he perdido 3 o 4 kilillos. A ver si la espalda me deja volver a correr porque llevo sin hacerlo desde el 4 de julio y mucho tiempo parado no puedo estar o se ira al traste mi  magnifico estado de forma.

Mi peso actual es de 81.4 kilos, debería ser menos pero tengo una especie de contractura en los lumbares por los ejercicios de flexibilidad que practique en Coruña y luego aquí en León y no he podido entrenar, ni caminar por mi excesiva prudencia. Mañana iré al osteopata porque quiero salir pronto de esta situación ya que si no mi mejor momento de forma actual se va a ir al garete y lo suyo me ha costado llegar hasta aquí.

Como se ve en las fotos mi aspecto físico ya es tan bueno como el que tenia en oct-dic del 2011 y enero del 2012, pero mejor aun es mi estado de forma ya que llevo acumulados este año 1200 kms frente a los 500 kms que llevaba en los primeros seis meses del 2011, el año en el que mas kms he realizado en mi vida.

Hoy he cenado 5 galletas príncipe, de esas rellenas de chocolate, muy ricas, con su colacao de pepitas de chocolate con leche y una palmera de chocolate, mal, muy mal, pero que me quiten lo bailado, taba rico.

En el horizonte esta mi carrera en La Robla, en la que quería ir a 3 y mucho por km pero con mis cagadas cenando como la de esta noche y con lo de la contractura creo que me quedare feliz si simplemente veo que mi estado de forma sigue mejorando, así que si bajo de 5 min el km en esa carrera lo daré por muy bueno y seguiremos avanzando, luchando, perdiendo peso, ganando, porque mejorar siempre es ganar. Lo mejor aun esta por llegar como siempre, pero ya he vuelto, ya por lo pronto he llegado a donde quería llegar, que no es poco, es mucho y su trabajo me ha costado.

A lo largo de este año irán cayendo todas las marcas que tengo, las del 2008 que tienen sus telarañas, las del 2011 y las de este mismo año en este segundo semestre también caerán, lo veremos. Por lo pronto se que ya valgo menos de 50 minutos en 10 kms y menos de 24 minutos en 5 kms, aunque si ceno muchas veces lo de hoy y encima no le doy al deporte, la forma rápidamente la puedo volver a perder, así que a seguir concentrado, no hay de otra.