tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post7837380530424357759..comments2024-03-29T00:11:35.883+01:00Comments on AVENTURAS DE UN CORREDOR 禪那: CORRIENDO POR CORUÑA Y BARCELONARafaelhttp://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-81493806823046428852014-07-31T14:34:54.831+02:002014-07-31T14:34:54.831+02:00Las cenas me siguen ganando pero compenso sin come...Las cenas me siguen ganando pero compenso sin comer en exceso el resto del dia y asi el peso esta mas o menos a raya. Viajar y disfrutar de correr es una maravilla.<br />Un abrazo a todos.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-88243075265451585592014-07-16T13:19:52.454+02:002014-07-16T13:19:52.454+02:00Yo sobre las cenas no te digo nada, porque bien lo...Yo sobre las cenas no te digo nada, porque bien lo sabes tu. Pero recorrer corriendo ciudades que se visitan es una constante en mis viajes desde hace muchos años, y es una autentica gozada.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14552796608343479915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-43568012051019924252014-07-15T17:30:49.099+02:002014-07-15T17:30:49.099+02:00Preciosas las fotos Rafa!!! recuerda, intenta ser ...Preciosas las fotos Rafa!!! recuerda, intenta ser constante y no bajes la guardia que ya tienes buenos entrenos y estás acumulando buenos tiempos!<br />A seguir así!<br />bss<br />TaniaTaniahttps://www.blogger.com/profile/14679307237624382861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-23961575479351962014-07-13T10:56:39.319+02:002014-07-13T10:56:39.319+02:00Animo, Rafa, lo importante es no pararAnimo, Rafa, lo importante es no pararmedia maraton leonhttps://www.blogger.com/profile/17196960231464514123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-13345842351663232872014-07-09T17:15:58.460+02:002014-07-09T17:15:58.460+02:00Ay ay ay, Rafa, pensé que lo de cuidarse en el tem...Ay ay ay, Rafa, pensé que lo de cuidarse en el tema alimentación era en serio,jejej...Pa matateeee..<br />Vaya cena que te metiste.<br />Piensa por un momento si sigues con tu tónica habitual de entrenos y le añades un poco de cuidado en el tema alimentación, hasta dónde podrías llegar, no dentro de un año, sino en meses..<br />Pues empezar a desintoxicarse, comiendo cada vez menos dulce, hasta que te lo quites prácticamente del todo, aunque de vez en cuando te permitas el capricho.<br />En cuanto a los viajes, veo que no pierdes ocasión de correr aunque sea en cualquiera de las escapadas que puedas hacer. Eso si que es llevar el running en la sangre, aunque luego,jeje, a veces lo puedas estropear zampándote palmeras y galletas antes de dormir....El día que sepas decir que no, ya verás como tu ascenso en este tema del correr será rápido. A proponertelo y ya me contarás...José Manuelhttps://www.blogger.com/profile/11736750750815977225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-50649030365801715732014-07-09T15:22:40.731+02:002014-07-09T15:22:40.731+02:00El auténtico runner hace como tú, se lleva las zap...El auténtico runner hace como tú, se lleva las zapatillas allá donde vaya. Pero no come esas cenas coño!<br /><br />Un abrazoSosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-91394425411135896762014-07-08T13:55:11.956+02:002014-07-08T13:55:11.956+02:00¡Cómo disfrutas de las cosas, da gusto ver tu Blog...¡Cómo disfrutas de las cosas, da gusto ver tu Blog, dan ganas de correr, viajar y comer...<br />Sigue así. Un Saludo Luis Epictetohttps://www.blogger.com/profile/16380833263056627686noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-1727820597435149812014-07-08T13:20:41.184+02:002014-07-08T13:20:41.184+02:00Alfonso ha sido un pequeño balon de oxigeno para l...Alfonso ha sido un pequeño balon de oxigeno para lo que viene.<br />Un abrazo.<br /><br />Jose tengo la suerte de tener un metabolismo muy acelerado a lo que se suma que mi nivel de azucar suele ser bajo, coma lo que coma.Hoy ya he caminado un par de horas y ya pesaba 80.7 kg con lo que de premio he desayunado mi leche con el colacao ese de trozos de chocolate,6 galletas principe de chocolate, media palmera de chocolate y sandia. Claro que esto no lo puedo hacer siempre porque por mucho metabolismo acelerado que tenga si no hiciera deporte empezaria a subir de nuevo y como quiero bajar mas peso-10 kilos mas- pues con frecuencia me tendre que dar mas a la fruta y menos a la bolleria,galletas,etc...y en ello estoy,espero esta noche cenar fruta y listo.<br />Un abrazo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-77533703023640074432014-07-08T12:39:56.311+02:002014-07-08T12:39:56.311+02:00"Hoy he cenado 5 galletas príncipe, de esas r..."Hoy he cenado 5 galletas príncipe, de esas rellenas de chocolate, muy ricas, con su colacao de pepitas de chocolate con leche y una palmera de chocolate, mal, muy mal, pero que me quiten lo bailado, taba rico."<br /><br />Chute de azúcar antes de dormir, subida de insulina y a convertir esos azúcares en grasas. Ojo, que hay que correr mucho para compensar esa cena. <br /><br />Un saludo josebernardhttp://empezaracorrerdesdecerodeverdad.blogspot.com.es/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6050573908964493777.post-45313031600918192582014-07-08T09:30:57.974+02:002014-07-08T09:30:57.974+02:00NO descuides mucho que lo que cuesta conseguir, rá...NO descuides mucho que lo que cuesta conseguir, rápido se va.<br /><br />Esas cenas :-(!!!!!Halfonhttps://www.blogger.com/profile/03061169334989732857noreply@blogger.com