CLICK¡¡¡

Pues parece ser que por fin sonó en mi cabeza el Click tan necesario para dar un par de vueltas de tuerca a esto y comenzar a acercarme al nivel que quiero tras varios meses algo estancado. Ya no tengo chocolate en polvo que poner a mi leche, ya no tengo galletas, chocolate, magdalenas, bollería diversa, cacahuetes de chocolate, ya no tengo nada de eso y mi motivación para mejorar mi forma es superior en estos momentos al deseo de llenar la despensa para luego auto sabotearme con esos manjares. Así que a partir de ya mi peso ira bajando y bajando y bajando hasta quedarme en unos tristes setenta y pocos kilos pero es lo que hay, no se puede tener todo. Con ese peso creo que ya por fin estaría cerca de los 40 minutos en 10 kms y la hora y 30 en media, que son marcas muy buenas que incluso dan para estar cerca de los primeros en una carrera donde haya mucho despistado, jajaja.

Alcanzar esas marcas o rondarlas 2, 3 minutos por encima me permitiría estar donde creo que me corresponde, aunque haya que ganárselo creo que me corresponde estar ahí o digamos que me quedaría muy contento y me sentiría realizado al llegar a esas marcas. No alcanzarlas además de dejarme sorprendido me dejaría algo frustrado, extrañado, cabreado, etc...porque yo las valgo, bueno eso creo...esta por ver. Ya veremos poco a poco que vamos consiguiendo. Hoy por hoy en media maratón estoy a 30 minutos de la marca que espero conseguir y en 10 kms estoy a tan solo 10 minutos o 9 pero eso puede ser un mundo y mas viendo mi estancamiento y mi incapacidad para romper la barrera de los 50 minutos, esa simple barrera para mi hoy es algo cara.

Bajar peso es la clave de todo esto, sin peso que bajar, no hay tiempos que mejorar, no en mi caso, ahí esta como ejemplo el inicio del mes de febrero donde competí en una distancia de 9.6 kms yendo a 5:05 por km y con grandes sensaciones y sin embargo en los 10 kms de hace 10 días fui a 5:18 por km. A eso lo llamo estancamiento y a eso me refiero, de hecho en febrero pesaba un kilo más, manda narices. Por lo pronto ayer estaba en 84,9, hoy ya estoy en 84.4 y mañana si todo va bien estaré en 84 y así mas o menos sucesivamente, con momentos de estancamiento que habrá pero espero que no me duren meses porque si no estaríamos en las mismas y mis marcas también seguirían por tanto prácticamente siendo las mismas.

Así fue hoy la cosa:

Martes, 20 de mayo:  12 kms en 1h:08:22 a 5:41 por km, 161-175, nivel 12.

Tenia previsto hacer 15 kms pero vi la opción de hacer marca personal en esta distancia en entrenamientos y por eso me quede en 12, los 15 para el domingo. Conseguí marca personal en una distancia que solo he cubierto 12 veces, de ahí que tampoco sea algo muy complicado pero hay que correr y mas tras dos días bajando de 6 min por km y acumulando 10 kms el domingo y 15 el lunes. Bajar 3 días seguidos de 6 min por km definitivamente es una señal de que voy cogiendo el tranquillo a esos ritmos y además sin ir a tope, las pulsaciones medias apenas llegan a las 160 las cuales son muy buenas para esos ritmos. Puede parecer que es mas de lo mismo pero completar estos entrenamientos solo se consigue habiendo subido el nivel, muy ligeramente es cierto, pero ha subido, ya se notara mas cuando vaya perdiendo peso. Lógicamente me costo porque los entrenamientos en días seguidos van sumando y haciendo mella pero salio muy bien y alcance mi objetivo.

Seguimos mejorando y lo mejor esta aun por llegar. Sería algo decepcionante llegar a la media de Oviedo dentro casi de un mes y todavía estar luchando por bajar de las 2 horas, con eso me quedo para seguir motivándome. Bajar de las 2 horas no debería ser un problema y una complicación para ese entonces. Mi motivación va ganando enteros, eso es lo mas importante. Vamos¡¡¡.