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SAN SILVESTRE CÁDIZ

jueves, 12 de septiembre de 2013

AHORA¡¡¡












Si alguna vez intentaste concretar tu sueño personal y has fracasado

No digas que no puedes lograrlo

Porque podrás convencerte de ello y renunciar a lo que es importante para ti

No dejes postergaciones en tu alma, si no en el futuro

Las recordaras amargamente

Te invito a intentarlo una vez más

No impongas las razones por las que no has podido lograr tu sueño

Lo que haya sucedido déjalo como experiencias del pasado

Ahora puedes corregir tu presente

No des importancia a las veces que hayas fallado

Esos son detalles que ponen a prueba tu espíritu de conquista

Todos tenemos un héroe herido por los errores cometidos

Los errores nos indican que hay algo que debemos aprender

Los errores nos enseñan a madurar en la vida para no volver a cometerlos

Si has fracasado comprende que el éxito es la suma de errores

Tal vez no era el momento adecuado

Tal vez no contaste con las personas adecuadas

Tal vez no contabas con la suficiente fuerza interior

Ahora explora en tu corazón

Siente si aun se encuentra ese sueño que tanto deseas

Siente si aun esta allí latente

Si es así, toma una decisión

Y anímate una vez más

Porque los sueños son la magia del alma en movimiento

Los sueños tienen un solo dueño

Y tu sueño nadie te lo puede quitar

Este es solo tuyo

Anímate una vez más

Saca tu fuerza interior

Demuestra tu verdadero espíritu de conquista

Cierra los ojos y siéntelo, visualízalo

Deséalo con todas tus fuerzas

Y cree una vez más en ti¡¡¡.

Hoy empieza a caminar, a darle forma al sueño

No abandones ese sueño

Deja ahora la frustración a un lado

Y vuelve a intentarlo

No des importancia a los que quieren matar tu sueño

Tu mereces conseguir eso que tanto deseas¡¡¡

El universo conspira para que hagas realidad tus deseos

Se optimista y dale vida a tu sueño

Ahora lucha por el

Hazlo y no te resignes

Si no es ahora, ¿Cuándo?

Despierta ese sueño y hazlo con pasión y voluntad

Camina con pasos firmes

Y repite el día perfecto

Hasta que puedas gritar a los cuatro vientos

LO LOGRE¡¡¡¡

Y recuerda, nunca digas que no puedes

Porque si así lo piensas,

Así será








Hoy siento que todo es distinto, en realidad lleva siéndolo desde hace unos días. Soy como una rueda de molino que ha estado parada años y poco a poco esta intentando coger fuerza, coger carrerilla e inercia, hacer las cosas mejor que antes, volver a ser como era antes de estar parado durante años.

Los cambios están siendo y serán progresivos. Nada cambia de forma radical, de la noche a la mañana, de golpe. Los buenos cambios, los duraderos, tienen sus etapas que deben ser bien quemadas una a una, a pesar de todo esta claro que el camino no será fácil pero cuento cerca de mi con las personas adecuadas que me lo harán mas fácil con su apoyo, empuje y ánimos constantes que junto con el aprendizaje de los errores del pasado constituyen un gran caldo de cultivo para que se geste mi primer gran triunfo, completar la maratón. No puedo llamarme maratonman y no tener maratones a mis espaldas, eso no puede ser, no tiene sentido pero ya se lo estoy dando, ya estoy cambiando.

No soy el mismo de hace un tiempo, ahora como digo cuento con experiencia, tengo gente que me apoya y quiere y gracias a todo esto voy a conseguirlo, además estoy sintiendo vuestra energía, vuestra positividad que también me impulsa y me llevara en volandas a completar la que será mi primera maratón. Por la suma de todos los esfuerzos que se ven en las fotos, debo conseguirlo.

Hoy y ahora seguiré haciendo camino y cambiando mi futuro desde mi fruta mañanera, pasando por mis 5 kms y terminando con una cena ligera y sana, y así mañana, pasado y cada día hasta que este cuerpo lento y flojo, incapaz de hacer mas de 12 o 13 kms seguidos, se convierta en un cuerpo fuerte y rápido, preparado para afrontar 42 kms con garantías, con éxito. Se acabo el mañana, toca dar paso al ahora.
 






12 comentarios:

SeRgIo dijo...

Rafa, hoy es mañana.

Javier Balbuena dijo...

Que frases más bonitas del inicio, Rafa. Te las copio con tu permiso, que soy asiduo a fracasar en sueños.
Las has tomado de algun lugar???

Un abrazo y mucha fuerza!!!

Damián Sánchez dijo...

Animo!

Carles Aguilar dijo...

Si perdemos nuestros sueños, nuestros objetivos... Nos vamos sumergiendo en la nada... Ánimo con el tuyo..!!!

Barroso dijo...

Animos amigo haz todos tus sueños realidad ,saludos

Alex Uriarte dijo...

¡Claro qué sí! Mucho ánimo y fuerza Rafa

JK dijo...

Creo que la pisitividad la das tú con tus entradas,haces que lo retos se hagan más llevaderos e ilusionas con el logro.

JK dijo...

Un abrazo y a seguir....

Luis Jesús Álvarez Serrano dijo...

Corre, corre!!

Juan Pedro Macias Pingarrón dijo...

Rafa, muchos ánimos y fuerzas para alcanzar tus sueños. Sin duda, no hay que desistir nunca, a pesar de la múltiples adversidades. Un saludo

Abuelo Runner dijo...

Motivación, trabajo, esfuerzo y sacrificio... Ese es el principio de cambio, vamos Rafa quie dijo que fuera imposible.

Damián Sánchez dijo...

como van esos entrenos?
Actualización!!!! jejeje

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.