SEMANA 1 DE 6. VUELVO A METER 3 DIAS SEMANALES.

Estos han sido mis últimos entrenamientos:

Jueves 11 de agosto: 8 kms en 53:09:59 a 6:38 por km, 154-176, nivel 11.

Sábado 13 de agosto: 9 kms en 57:48:53 a 6:25 por km, 167-187, nivel 11.

Lunes 15 de agosto: 8 kms en 57:13:22 a 7:09 por km, 151-168, nivel 11.

Todos los entrenamientos los he realizado de menos a mas y como se puede ver en uno de ellos me he dado el lujo de tirar, se mantienen las molestias en rodilla y creo que la que me afecta al glúteo y muslo por detrás tiene nombre: síndrome piramidal, que ya alguno de vosotros me comentó, haré los estiramientos para tratar de que la cosa mejore.

Por otra parte no puedo estar siempre con problemas en la rodilla que sospecho se deben a un calzado inadecuado y últimamente parece que la otra esta debilitándose también, en las dos se debe a un problema tendinoso así que mañana voy a la podóloga a ver si me soluciona estos problemas porque así no puedo estar siempre. Esto junto con lo del piramidal hace que no pueda entrenar ni cómodo ni bien con lo que no me extraña que a pesar de estar con un peso mas bien bajo mis ritmos sean los mismos que cuando tenia 5 o 6 kilos mas.

Como no hay mal que por bien no venga el estar jodido me hará forzar menos y eso me permitirá seguir entrenando tranquilo mientras pierdo peso, ya llegara el momento de meter buenos ritmos, aunque algún día que el cuerpo pida guerra se la daré. Me quedan solo 6 semanas para la Media y el objetivo dadas las circunstancias solo puede ser hacer marca personal que por su puesto estaría genial y seguiría confirmando una mejora en mi estado de forma, ni siquiera me planteo bajar de las 2 horas, porque no es algo que ahora me pueda plantear.

Respecto al peso estoy ahora en 81,9 kg así que bien, ya estamos de nuevo donde estábamos antes, ahora hay que atacar los 80 kilos, cosa que en 10 días debería suceder, ojala así sea, lo veremos.