Secs
Mins
Hours
Days
SAN SILVESTRE CÁDIZ

viernes, 11 de septiembre de 2009

Intentandolo….tan solo eso….

Tras varios meses de no meter una entrada por no tener nada que contar os pongo al día de mi situación:

A día de hoy confirmo que ya no es posible alcanzar los objetivos que me propuse a principios de año y por tanto pasan todos al año 2010, tal cual los propuse en enero así quedan pero desplazados al 2010,tengo todo el año 2010 para intentarlo y este año para perder peso y recuperar mi pie que sigue dando algo de lata. Aún así soy consciente de que si no pude ni siquiera alcanzar mis propias marcas en este 2009 por que en el 2010 voy a poder acceder a los objetivos estratosféricos que tengo para mi nivel actual, pero se trata de soñar y de ilusionarse y yo sueño y me ilusiono con esos objetivos 2010, no me sirven otros objetivos ahora solo me ilusionan y me motivan esos para el 2010 y alcanzar el peso de 75 kilos para antes de que finalice el 2009 aunque sea el 31 de diciembre.

Los objetivos de este año son por tanto alcanzar un peso de 75 kilos y volver a correr sin problemas (esto no depende de mi depende de lo que tarde mi pie en quedar perfecto para poder correr de nuevo, pues desde abril no he podido volver a correr).Me había planteado batir todas mis marcas del 2008, como buen consuelo este mismo año, pero mucho me temo que ni eso podré hacer, así que daremos por muy bueno y quedare muy satisfecho si alcanzo un peso de 75 kilos.

La sombra del fracaso se ha quedado en sombra no en fracaso. Por suerte puedo decir que pese a no alcanzar los objetivos del 2009,ninguno de ellos y no mejorar ninguna marca de las que establecí en el 2008 no he fracasado ya que fracasa quien no lo intenta, quien se queda parado y de brazos cruzados y por suerte no fue mi caso, la lesión en abril me aparto y rompió todos mis esquemas, planes, posibilidades y opciones a nada y sigo lesionado y no se cuanto tiempo mas, pero esperare paciente aunque cumpla 80 años y espero en algún momento ver la oportunidad de mostrarme a mi mismo algo del talento que tengo y que sigue muy enterrado.

Dentro de tanta mala noticia y la mala suerte que yo mismo me he ganado este año por no hacer las cosas bien, hay una noticia esperanzadora y es que mi lucha contra el peso tengo opciones de ganarla, mi actual peso ronda los 90 kilos, ya he bajado 3 y medio en prácticamente un mes y solo es el principio de una serie de pequeños esfuerzos y sacrificios que espero y deseo me lleven a plantarme con 75 kilos el 31 de diciembre y eso para mi será una gran noticia aunque todavía en ese momento no estuviera en disposición de correr.

Nada mas que añadir, dentro de dos semanas empezare a caminar y veremos si el pie me respeta un poco.

Gracias por los que siguen este blog. Como he dicho muchas veces no dejare de escribir por aqui hasta que alcance mis objetivos,me lo debo a mi mismo y a los que me seguis que sois unos cuantos y os lo agradezco mucho,sin vosotros este blog no tendría ningún sentido.

25 comentarios:

Juanito dijo...

Hola Rafa, que alegría verte de nuevo por aquí, tras todo este tiempo espero que esta sea ya la definitiva, pero tú tranquilo, porque como alguna vez te he dicho practicamos este deporte para disfrutar, lo del peso lo veo fabuloso por tu salud, pero no te agobies por las marcas, ve sin prisa pero sin pausa, que más da hacer 1h.15 ó 2h. en la Media si al final hemos disfrutado en ambos casos, aunque es muy fácil decirlo, verdad? jeje, un abrazo y cuídate.

Paco Montoro dijo...

Rafael te he echado de menos amigo. Me alegro de que sigas con tus propósitos, perder grasa y segundos o minutos al crono.
Un abrazo

CorredorAlcayata dijo...

Que bueno que volviste después de tanto tiempo!
Animo! Gimnasia, natación, ... lo que puedas... y verás que cuando vuelvas a correr vas mas fácil que antes. No te rindas, por favor.

maratonman dijo...

Hola estimado Juanito un verdadero placer tenerte por aqui,la verdad es que estar lesionado desmotiva y quita bastantes ganas de todo lo relacionado con esto pero hay que seguir aunque nos cueste.Yo tengo sobre este deporte dos ideas la primera que en un momento de nuestra vida algunos buscamos nuestros limites y le damos mucha importancia a las marcas por ver hasta donde podemos llegar en este deporte,somos competitivos y buscamos lo mejor.Luego llega otra etapa en la que al topar o quedarnos cerca de nuestro limite sin opcion de mejorar ya mas pasamos a disfrutar o ponernos otros objetivos.Realmente lo de disfrutar hay que buscarlo siempre en los entrenamientos en que se va rodando sin prisa y con tranquilidad.Yo por desgracia la mayoria de las veces he sufrido un poco a pesar de ir despacio por estar mi estado de forma muy lejos del que deberia tener.Ahora estoy al 0%,pero en mi mejor estado de forma hace casi un año apenas estaria al 40 o 50% como mucho y asi es muy dificil sentir buenas sensaciones incluso con un lento rodaje porque a cualquier corazon poco entrenado a poco que haga se le disparan las pulsaciones.Ahora mi prioridad es perder peso y poder correr en algun momento sin problemas en el pie,si logro estas dos cosas abordare las marcas,si no las logro no podre nunca abordar ninguna marca,quiza las personales y con riesgos.Veremos que nos trae el futuro y por mi parte estoy probablemente mas concienciado que nunca en alcanzar un peso optimo pero no me fio en cualquier momento uno puede volver a caer y joderse todo,asi que toca dar tiempo al tiempo y conseguir un poco de suerte para que las circunstancias vayan algo mas a favor.
Un abrazo Juanito y volvemos por aqui.

Hola estimadisimo Paco,en mi caso parece que siempre quiero y nunca puedo,siempre lo mismo y sin conseguir nada de nada,pero mientras se mantengan los propositos siempre habra alguna opcion de cambio,lo malo seria tirar la toalla y dejar esto,pero por suerte no es mi caso soy bastante mas duro que eso.Te animo a que sigas tu tambien luchando pues se que tu tambien tienes buenos sueños y por el bache que atraviesas no te sale todo como esperabas y aun asi sigues dandole.Eres todo un ejemplo para mi de constancia e ilusion a la hora de tratar de convertir los sueños en realidad.Mucho animo y mucha suerte¡¡¡¡¡¡.
Un abrazo Paco.

maratonman dijo...

Hombre Sam,cuanto tiempo¡¡¡¡,veo que te has cambiado hasta el nombre,es bueno variar de vez en cuando.La verdad es que me gustaria llegar a esos 75 kilos y con ese peso hacer un rodaje y comprobar al cabo de unos dias la diferencia entre correr con 85 kilos o hacerlo con 75,sera divertido comprobarlo y probablemente note una importante mejora.Pero eso sera ya el proximo año,este toca trabajar para llegar a ese momento.
Un abrazo y seguimos en contacto.

CorredorAlcayata dijo...

Rafa, estoy en Strands.com (usuario ecao). Te lo recomiendo.

???¿¿¿¿???¿¿¿¿ dijo...

Que pena que no consiguieras los objetivos,no?.Aunque lo mejor de todo sabes que es?...que tampoco lo vas a hacer en 2010...y dirás que lo aplazas para 2011,pero es que ni en 2011 xato.

maratonman dijo...

Sam para poder ver strands con cierta velocidad y buenos graficos tengo que actualizar el navegador de internet y no se si eso me compensa ya que creo que esas actualizaciones ocupan mucha memoria,cual es el mejor???.
Un abrazo.

maratonman dijo...

Me alegra que el de los interrogantes haya dejado ese comentario,me alegra mucho de hecho ya que tu punto de vista es el punto de vista de la mayoria de los que han entrado por aqui alguna vez y tambien de algunos de los que me siguen con regularidad por aqui,cuento con ello,cuento ya con que la mayoria piensa que esos objetivos no estan a mi alcance ni ahora ni nunca y eso me alegra muchisisisimo por que si por casualidad la suerte me deja de dar la espalda y puedo comenzar de nuevo a entrenar ire a por ellos y nadie se asombrara si los alcanzo porque los que podrian asombrarse como tu quiza hayan perdido ya la paciencia de seguir este blog y estaran por otros lugares,no importa quedaran por aqui los que valgan la pena y eso me alegrara mucho mas que mis propios objetivos,pero para mi no sera ninguna sorpresa llegar a ellos,son objetivos todavia a mi alcance y por tanto me alegrare por mi y por los que pensaron que era posible y a los que dudaron de mi y no lo consideraron posible les podre decir que no hay nada imposible si uno lo busca y cree firmemente en ello confiando en sus posibilidades y talento.Todos los que corremos y nos gusta tenemos talento para correr si no estariamos en el bando de los que creen que correr es de cobardes,pero muchos no confian en sus opciones y por eso no llegan hasta donde quiza un dia soñaron.Yo simplemente espero que ese no sea mi caso,tengo dos piernas,un corazon,unas marcas en el pasado muy buenas y lo unico que me ha impedido llegar a mi meta han sido los kilos de mas y de momento esta lesion pero ya lo estoy solucionando.Para hacer que un resultado sea distinto hay que hacer el camino tambien de forma distinta..

maratonman dijo...

Hasta estos meses atras el camino habia sido siempre el mismo y por eso el resultado no variaba,hace poco estoy recorriendo un camino distinto y el resultado por tanto variara.Probablemente solo yo se hasta donde puedo llegar y se que a los objetivos del 2010 podre llegar si las lesiones me respetan y si no me respetan en el 2011 y si no en el 2012,digo yo que en algun momento podre tener alguna tregua para alcanzar esos objetivos,el año que lo logre no dependera tanto de mi como de las circunstancias.Yo no podre elegir el año,el año me elegira a mi,pero cada año debo pensar en intentarlo para asi conseguir que en algun momento todo este de cara y logre esos objetivos y no otros.En el 2010 lo intentare,veremos las circunstancias que se dan,espero que sean mas favorables que en este 2009 donde lesionado desde abril me quede sin opciones a nada.

maratonman dijo...

Por lo pronto ya te digo que espero pesar 87 kilos a finales de este mes,sera el primer paso de muchos que debo dar hasta llegar a los objetivos planteados del 2009 y luego del 2010.
Y no es una pena no haber alcanzado esos objetivos,penas son otras por desgracia mayores que esta que es una simple anecdota no una pena.Las circunstancias me han ganado este año,pero he aprendido de los errores que he podido cometer,tengo mas experiencia que hace tres años cuando volvi de nuevo a correr y aunque para la mayoria mi camino sea una pena para mi es un camino de exito porque estoy aprendiendo,porque los errores me van enseñando,porque estoy harto de ir siempre en la misma direccion y porque todo lo vivido de algo tiene que haber servido.No tengo el perfil del que poco a poco va mejorando y que las cosas le van siempre bien y de cara y con circunstancias la mayoria de veces favorables,tengo el perfil del que falla y falla y vuelve a fallar y falla y falla,pero un dia cuando nadie ya espera nada de el y lo considera una pena de individuo da el zarpazo que nadie esperaba,saca su parte impredecible y alcanza y logra lo que los demas consideraban que ya no podria,que era imposible que el pudiera.Tendre muchos defectos mi estimado interrogante pero tengo una virtud,soy impredecible y capaz de alcanzar lo que me proponga,demos tiempo al tiempo para ello y te dejo con un cuento que encontre en motivalia:

maratonman dijo...

Un samurai tenía en su casa un ratón del que no llegaba a desembarazarse. Entonces adquirió un magnifico gato, robusto y valiente. Pero el ratón, más rápido, se burlaba de él.
Entonces el samurai tomo otro gato, malicioso y astuto. Pero el ratón desconfió de él y no daba señales de vida mas que cuando este dormía. Un monje Zen del templo vecino prestó entonces al samurai su gato: este tenía un aspecto mediocre, dormía todo el tiempo, indiferente a lo que le rodeaba. El samurai encogió los hombros, pero el monje insistió para que lo dejara en su casa.
El gato se pasó el día durmiendo y muy pronto el ratón se envalentonó de nuevo: pasaba y volvía a pasar por delante del gato, visiblemente indiferente. Pero un día, súbitamente, de un solo zarpazo, el gato lo atrapó y lo mató.
Soy como el gato,nadie espera ya nada de mi,apenas visitan mi blog,lo cual me alegra porque los que vienen por aqui tiene que ser gente real,no circunstancial.Pero en cualquier momento dare el zarpazo y en vez de atrapar al raton,atrapare mis objetivos.Quiza sea cuando ya nadie lo espere,solo yo y alguno mas,pero sera.Hay gente que desprecia mi forma de caminar porque no es al uso porque no ve mejoras,porque parezco estar siempre en el mismo sitio y sin embargo no estoy siempre en el mismo sitio,voy aprendiendo a base de caidas,pero voy aprendiendo y un dia ya no caere yo cairan mis objetivos y me alegrare mucho y si nunca caen tambien me alegrare porque lo intente una y otra vez y nunca sera una pena,si no lo logro habra sido un bonito viaje donde las circunstancias por lo que sea no quisieron venir conmigo y es que las penas son otras.......
Muchas gracias por tu comentario me ha dado pie a que suelte toda esta parrafada.Un abrazo y animo de verdad en los objetivos que te pongas en tu vida,espero que los saques adelante,yo asi lo hare si las circunstancias me acompañan,el tiempo sera lo de menos porque siempre esperare llegar a ellos.Hay que tener una referencia tiempo,pero en realidad no hay tiempo mas bien hay circunstancias.

maratonman dijo...

Mi respuesta ha sido tan larga que he tenido que meterla por partes,quedate contento por tanto con mi respuesta.Juraria que antes se podia responder sin limites.....

SlowPepe dijo...

Lo primero debe ser mejorar de esas molestias en el pie. Con lesiones no hay deporte.
A partir de ahí, puede que lo importante sea empezar con trotes muy suaves, sin crono, ni gps ni mandangas, por sensaciones y suaves. Disfruta del camino, de la compañía si alguien se anima (ideal llevar una conversación, entonces el ritmo es el adecuado) y ya verás como poco a poco las cosas salen mejor.
Rafa, no hemos venido a este mundo a sufrir. Pásalo bien, disfruta con lo que hagas y, si eres constante, estoy seguro de que las marcas llegarán, no sé si serán de élite o no, pero irás rápido.

Abrazos

Pepe

PD. Te felicito por esa moral de "encajador" que tienes con la gente crítica. Es inteligente entender que puede haber quien te vea como un pelmazo iluso, y que aceptes críticas tan mordaces desanima a cualquiera que busque sólo el daño, porque le demuestras que no puede causarte tal daño.

Salud

Pepe

maratonman dijo...

Muchas gracias Pepe por tu comentario.
Cuando hablo con tanta seguridad sobre mis propias cosas,es porque son mis propias cosas y se de lo que hablo no hablo por hablar y me refiero con cosas a mis objetivos.Son objetivos que salen de dentro porque en el pasado corri rapido,porque gane unas veces,porque nunca perdi,porque me mostre a mi mismo el nivel que tenia en aquel momento y por mucho que pasen años de inactividad el talento nunca se va hay que trabajar para rescatarlo,pero nunca se va por eso es muy dificil que me saquen de mis casillas si hablan desde el respeto y probablemente es imposible que me sienta algun dia frustrado o molesto si no consiguiera estos objetivos si yo hago lo que puedo y por circunstancias adversas como las de este año no llego alli.Solo las circunstancias adversas me lo impediran no mi talento que lo tengo y si cambian las circunstancias saldra ese talento y si no pues ya disfrute mucho en el pasado ya supe lo que era ganar y esto seria mas de lo mismo con mas años.Cuando pueda volvere despacio,sin prisa y cuando tenga que ser sera.Y no sufro por no llegar a donde esperaba, sufriria en todo caso por no haberlo intentado.Todos los comentarios negativos hacia mis objetivos han tenido su respuesta porque solo yo se hasta donde puedo y hasta donde no puedo llegar,nadie mas que yo puede saber eso y la seguridad sobre mi talento me permite responder sin problemas.La gente puede pensar que soy prepotente o que me creo la leche sin ser nadie,que diga lo que quiera la gente,que piensen lo que quieran solo yo conozco mi propia historia y es la historia de un ganador.
Un abrazo Pepe y mucho animo en tu desafio que tiene su miga pero que por supuesto con los ingredientes comentados esta a tu alcance.

CarLitros dijo...

Rafa, es la historia de siempre.

Esos objetivos son surrealistas, lo eran para 2009, lo son para 2010 y lo serán para cualquier año. Lo que pasa que el que no se consuela es porque no quiere, y ahora resulta que es por el peso, por el pie...

En fin, voy a ver si me acuesto que estoy cansado.

Un saludo

maratonman dijo...

Ante todo muchas gracias por tu comentario Carlos.Es cierto que no es muy logico plantearme objetivos tan alejados de mis marcas actuales,pero son objetivos finales,quiza de finales del 2010,no son objetivos intermedios,los objetivos intermedios serian bajar de 55 minutos en 10 kms,de 50 en 10 kms,de 45,de 40 y asi en el resto de las distancias,pero como he dicho muchas veces eso no me motiva mucho,asi que es algo que tendra que suceder pero no me dejara contento hasta llegar al objetivo final.No es ahora cuando resulta por el pie o por el peso,siempre fue asi,no conozco a ningun atleta de los que corren rapido y hacen fondo que pese 90 kilos y mida 180,por algo sera.....tampoco conozco a nadie que rinda bien con problemas fisicos yo simplemente ahora mismo no puedo ni correr,en esa situacion no es posible hacer ninguna marca,ni buena ni mala y eso es asi no es excusa,es una para mi jodida realidad.Si hubiera estado en el 2009 bien fisicamente y con un peso de 70 kilos y un entrenamiento constante de dos a tres meses esas marcas objetivo podrian haber caido o al menos podria haber tenido opciones de ir a por ellas,pero esta claro que no ha sido asi.El dia que sea asi mis objetivos caeran,estoy completamente seguro de ello,me sorprenderia mucho no conseguirlo,pero tampoco seria el fin del mundo por supuesto.Asi que toca trabajar para propiciar un peso de 70 kilos,tener algo de suerte para no lesionarme y encadenar con ese peso dos o tres meses de entrenamiento continuo,si eso no sirve y no llego a los objetivos,no dudare en darte toda la razon y ver lo equivocado que estaba,en eso no tendre problema nunca.Y efectivamente siempre queda el recurso del consuelo si no que quedaria??,abandonar??,rasgarme las vestiduras???,como que no es mi estilo.Solo fallare realmente si peso 70 kilos,entreno con constancia 2 o 3 meses y sin lesiones y con ello no alcanzo esos objetivos.Me falta quitarme lastre y estar bien fisicamente y eso me toca trabajarlo este año para empezar el 2010 con muchas mas opciones que el 2008 o 2009.El Rafael del 2010 no tendra nada que ver con el del 2009 parecere otra persona siendo yo mismo.En lo que queda de este año me dedicare a sembrar para en el 2010 empezar a recoger,no se cuanto recogere,lo veremos pero siempre pase lo que pase hoy nos quedara el mañana y eso estimado Carlos efectivamente me sirve de consuelo.No importa cuantas veces se caiga,cuantas circunstancias o factores sean adversos,cuantos cambios de planes tenga que haber,lo importante es que siempre habra un mañana para volverlo a intentar y eso es un gran consuelo y si hay que cambiar objetivos o desplazarlos en el tiempo se cambian o se desplazan y aqui no ha pasado nada.Pero este año pinta que sembrare mejor que años anteriores para empezar el 2010 con mejor pie y mas opciones que el 2008 o 2009,a la tercera quiza sea la vencida,lo veremos.
Un abrazo Carlos y gracias nuevamente por tu comentario.

Gustavo Quirós dijo...

Hombre Rafa ya era hora de que dieras signos de vida.
Que el ánimo no decaiga, eso si, este año por un poquito más de carne en el asador, ¡no para comerr eh!, sino para librarte de ella. Un saludo.

maratonman dijo...

Hola Gustavo sera divertido,dificil y apasionante ver como una persona pasa de un año a otro de no poder bajar de 2h:30 en medio maraton o no poder bajar de 1 hora en 10 kms,como me ha pasado este año, a correr al año siguiente en 38 minutos los 10 kms y en 1h:24 la media maraton,ese sera por suerte mi caso y no sera nada facil pero sumando dias y meses la cosa al final saldra adelante si a eso le sumamos talento y garra que es mi caso no hay motivo para pensar en que no saldran las cosas el año que viene ya que la experiencia es un grado que creo que ya he aprobado.La transformacion no se producira de hoy a mañana sera como es logico un lento proceso que durara meses que este año ya ha comenzado y que esperemos concluya antes de que termine el año que viene.Desde luego tendre que cambiar la carne en el asador por fruta y verdura en el asador,mas esfuerzo,entrenamiento e ilusion y los objetivos saldran.Como digo ya he comenzado por eso he vuelto por aqui,porque ya habia algo que contar asi que toca pasarlo bien en los proximos meses contemplando este proceso de total transformacion.
Un abrazo Gustavo y gracias por tu comentario.

Nacho dijo...

Hola de nuevo Rafa:

Vamos a ver, no entiendo cómo no te puede motivar hacer menos de 50' en 10km, hacer 45', que es rebajarle más de 11' a tu mejor marca, por mucho que sean objetivos intermedios. ¿lo ves tan sencillo correr a 4'30" durante 10km? Lo mismo para la media maratón. En distancias más cortas, respeto tu pasado y te doy cierto crédito, aunque las marcas son bastante exigentes.

Yo creo que has de valorar esos pasos intermedios en 10km, medias, porque eso jamás lo has hecho, ni en tu etapa de juvenil, donde, según nos has dicho siempre, sólo corrías/competías distancias de medio fondo, de 1km a 2km., máximo 3km.

Ya sé que compararse no sirve de gran cosa pero te voy a decir que el año pasado llegué a correr una media, mi segunda, a 4'30" el km (1h35'). Después he hecho mucha montaña (competiciones e incluso alguna ultra) y he perdido velocidad (máxima) o esa es mi impresión. Mi objetivo ahora es volver al asfalto e intentar rebajar un poco esos tiempos pero sé que me va a costar y voy a tener que entrenar duro para intentar conseguirlo.

Con solo 2 o 3 meses (con 70kg), ¿de verdad piensas que todo está a tu alcance? ¿y que si no lo consigues tras esos 2 o 3 meses habrás fracasado? Das demasiada importancia al peso en detrimento del entrenamiento. Y en todos los deportes, el entrenamiento es clave, aparte de tener mucha clase/talento para llegar a según qué objetivos.

Como dice Carlos, esto es el cuento de nunca acabar.

Si te sirve de algo, pásate algún día por las pistas de atletismo de tu localidad y observa lo que allí se cuece. Y entonces empieza a pensar cómo has de hacerlo para intentar conseguir lo que te propones. Habla con esa gente, queda con alguien, incorpórate a algún grupo y absorbe todo lo que puedas de ello. Quizás esa sea la mejor manera de poner los pies en el suelo y dirigirte hacia tus objetivos por la línea más recta.

Te toca implicarte en tu objetivos de verdad, no sólo de pensamiento.

Otra cosa. Si has estado varios meses parado y lo del pie no ha mejorado o desaparecido, tendrías que mirarlo bien porque eso no es normal, creo yo.

Un saludo y a sacrificarse (un poco).

Paconidas dijo...

Este Joseph es la hostia.
Ya estoy aqui.
He tardado pues me ha costado dejar de reir.
A lo que iba
Pasado Lewis
Presente Bolt
Futuro Rafael
esto es mas espectacular que mis 15 km a 5 min/km.
Vamos a ver te gusta el cachondeo pues parece que lo vas a tener.
Ponte unas metas que puedas llegar yo estoy contentisimo con mis entrenos pero tu cuando vas a empezar ?
Cuando bajes peso y en tres meses te vas a poner a 4 min/km eso sera espectacular y yo quiero verlo y por eso nunca dejare de seguirte o mejor de leerte pues en eso eres el mejor, seguro que no eres escritor ?
Se sensato y realista y deja ya la bola de cristal de la bruja lola por que ahi no te veras corriendo sino comiendo.
Ponte las pilas pues sino nunca NUNCA conseguiras correr a 4 mas de un km ahora mismo no antes.
Pd: Como ves no soy anonimo. Cuando quieras postearme alli esta mi blog.

Saludos.
Paco.

maratonman dijo...

Anonimo no te basta con entrenar necesitaras un padrino o alguien que te coloque en algun equipo de primera pues la competencia debe ser muy dura,asi que date prisa para colocarte pues solo tienes hasta diciembre,mucho animo y si lo consigues dimelo.
Un saludo.

Nacho cuando hice 3:46 en un kilometro me gusto,me alegro pero tampoco fue el colmo de la emocion,fue bonito y punto,lo mismo pasa con el resto de distancias me alegrara mejorar marcas,me sentire ese dia muy satisfecho y contento al ver que el trabajo que vaya haciendo va dando sus frutos, pero lo que finalmente lo que mas me alegrara sera llegar a esos objetivos,porque creo que estan a mi alcance con dieta y entrenamiento.Disfrutare el camino mucho pero no perdere de vista el objetivo final del 2010.Cada paso sera una alegria y un motivo de gran satisfaccion eso esta claro,me alegrare mucho mejorar mi marca de 10 kms,me alegrare mucho bajar de 55 minutos en 10 kms,de 50 minutos,de 45 minutos,de 40,pero todo eso lo doy por supuesto,por hecho,que no quiere decir que no lo disfrute ni me emocione si no que es algo que debere lograr para llegar hasta el final.Creo que no me explico muy bien,pero es como si a la seleccion española le preguntas si no le gusta ganar cada partido,probablemente si les gusta,pero no tendra mucho sentido si por lo menos no llegan a la final,solo eso les dejara plenos,a eso me refiero.El sumun de la alegria sera alcanzar los objetivos 2010,alegrias menos sumun sera ir bajando mis marcas que no quiere decir que no las valore,las valoro y mucho pero cuento con poder bajarlas.Es como bajar de peso esta bien y alegra perder un kilo,dos o tres pero solo te sientes plenamente contento y satisfecho cuando llegas a ese peso objetivo.Correr a 4:30 10 kms no se si es sencillo o no para mi,te lo dire cuando me toque atacar ese ritmo,ahora me resulta imposible correr a ese ritmo por eso estoy trabajando ya para que mi condicion fisica sea distinta el dia y a la hora en la que me toque atacar esa marca ahora tan lejana como ajena a mi.
Nacho no se si estara a mi alcance cuando pese 70 kg y entrene dos o tres meses,espero que si,pero lo veremos en ese momento,pero si a pesar de pesar 70 kg y entrenar 3 meses o 10 o un año,sigo muy lejos de esas marcas objetivo no tendre problemas para aceptar que fallaron mis calculos sonreire pensando lo equivocado que estaba y a otro objetivo mas cercano o realista,nunca sera un fracaso pues fracaso es no intentarlo y yo lo intentare,ya lo estoy intentando.Nunca sera una frustracion tampoco,sera simplemente una curiosa y divertida equivocacion.No es el cuento de nunca acabar es un cuento de alguien que busca sus sueños,que no llego a ellos cuando la gente lo espera o yo lo espero,que quiza llegue cuando nadie lo espere,pero a mi nunca me pillara desprevenido siempre lo estare esperando y sere el menos sorprendido cuando alcance esos objetivos.Ya se el camino para llegar a mi meta,por eso no te preocupes,tan solo tengo que recuperar el pie y perder peso.Con eso empezare a entrenar.Y vuelvo a repetir que ya estoy implicado en mis objetivos,por eso he vuelto a escribir,ya estoy perdiendo peso,ya estoy por fin en ello.Nacho tengo que esperar una plantilla que aun no llega para poder comenzar a ver si resulta y mi lesion va mejorando.Ya queda menos para llegar a mis objetivos,no te quepe la menor duda de ello,aunque parece que es el cuento sin final,llegaremos y sera antes de lo que todo el mundo cree o espera,pues la mayoria piensa que nunca llegare.Te pongo al corriente de mis pasos:

maratonman dijo...

1)perder 4 kilos por mes,voy por el buen camino espero estar al final de este mes en 87 kilos y pico.
2)Estar el 31 de diciembre en 75 kilos.
3)Tener la plantilla,eso espero que suceda antes de que acabe este año o en enero.
4)Con la plantilla empezar a correr.

Veremos como me adapto a la plantilla.

Quiza intente correr sin la plantilla en noviembre pero si veo cualquier molestia seria lo tendre que dejar hasta que llegue.Ahora tengo molestias pero son muy leves y espaciadas en el tiempo.Puedo dar paseos tranquilos,pero sin forzar,no quiero de momento forzar.El dia 28 de septiembre comienzo a caminar todos los dias una hora,ahi vere como va el pie realmente,si va bien comenzaria a correr en noviembre.Ojala fuera bien....Ojala....
Muchas gracias por tu comentario.Un abrazo y que tu tambien vayas bajando tus marcas.Te deseo lo mejor.

Anonimo no pongas palabras en mi que nunca he dicho"Que si bajaré de peso y me convertire en Zatopek y correré una maraton en dos meses",nunca he dicho eso como se nota que eres un seguidor completamente circunstancial,no solo me atribuyes palabras que nunca he dicho si no que no eres capaz de encontrar la causa de mi molestia,esta en el blog asi que si tan interesado estas,estudia mi blog,familiarizate con el,si quieres te hago examenes tipo test para que sepas lo que digo en cada momento y no metas tanto la pata,ya me diras...pero desde luego no te voy a decir a ti que ni se quien coño eres la causa de mis molestias,asi que a joderse toca,busca,busca,busca....asi te entretienes el fin de semana que por tu opinion se ve que eres de los seguidores(por llamarte de alguna manera)aburridos que me lee muy de vez en cuando y que encima me asigna palabras que nunca he dicho.Fijate que la maraton ni siquiera esta entre mis objetivos del 2010,imaginate lo mal encaminado que vas.
Te dejo la tarea a buscar mi lesion......individuo anonimo....

maratonman dijo...

Paco lo de Bolt es una broma,un poco de sentido del humor no viene mal.Mis objetivos 2010 no son broma.Gracias por tu consejo.
Un saludo.

Anónimo dijo...

Es muchíiiiiisimo más fácil que yo bata el record del mundo de maratón (y tengo 2:49:47) que tú te acerques en toda tu vida a 40' en 10.000 y a 1:25 en media. Si en 3 ó 4 años no has conseguido bajar de peso es que no tienes la suficiente fuerza de voluntad. Eso sí en autoestima tienes un sobresaliente.....un saludo.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.