sábado, 19 de septiembre de 2009

MODIFICO OBJETIVOS 2010

Vista tanta critica con mis objetivos y que en realidad puede resultar mas divertido el camino poco a poco,paso a paso, he decidido modificar mis planteamientos.

Cambio los objetivos 2010 por los que veis a la izquierda.

Y puestos a quitarme presión cambio el objetivo de peso de este año de 75 kilos a 79 kilos,que sería bueno pesar a 31 de diciembre del 2009.

Y los objetivos 2010 pasan a ser objetivos finales,la mayoria piensa que nunca jamas conseguire estos objetivos finales,por algo sera....o no???,de todas formas dejo los finales por si acaso...espero que a nadie le molesten,no son para el 2010 seran para cuando sean y si algun dia llegan a ser.....que esta por verse...........dada mi propia historia es bastante probable que nunca lleguen a ser,pero soñar siempre fue gratis,no???.

Cambio mi foto perfil,creo que a alguno no le gusta mucho y asi queda todo modificado y terminara la lucha a contracorriente con todo el mundo.No tengo duda de que estos objetivos 2010 ya nadie los ve imposibles lo cual me quita un peso de encima y asi poder trabajar con mas tranquilidad en busca de la mejora diaria,que me llevara a los objetivos que Dios quiera.

Aprovecho para responder a un anonimo que hace la maraton en 2h:49 y decirle que tiene razón:nunca conseguire acercarme a 40 minutos en 10 kms ni a 1h:25 en Medio Maratón porque no tengo la fuerza de voluntad necesaria para ello, ni el talento necesario para ello,solo hay que ver mi historia desde que abri este blog en diciembre del 2007,si desde ese momento hasta hoy no he podido como voy a poder en un futuro??,probablemente me quedare siempre con estas marcas o quiza un poco mejores o quiza nunca mas vuelva a correr y las marcas se queden como estan y mi peso llegue a los 130 kilos,como no tengo fuerza de voluntad es bastante probable que ocurra eso y ocurra este año.Ya no hace falta que intentes batir el record del mundo de Maratón,te acabo de quitar un peso de encima.

Un abrazo a todos y espero que este blog vuelva a tener el rigor y la seriedad que quizá nunca tuvo.Siento haber quitado a partir de ahora motivos de risa y cachondeo a los que estaban dispuestos a ello.

9 comentarios:

CarLitros dijo...

Esto sí me parece razonable.

Ánimo y a por ellos.

Un abrazo

Paco Montoro dijo...

Amigo Rafael, para empezar mi primer apellido también es Fernández, así que al o mejor somos hasta primos je, je...y lo segundo es que esos objetivos están a tu alcance. Los definitivos todo se verá, eres joven y es darle tiempo al tiempo y estar al pié del cañón....Un abrazo

Gustavo Quirós dijo...

Me da que por la forma de expresarte ya has empezado la faena, y si me equivoco no tardes en hacerlo que puedes conseguirlo.... tesón, ganas y coraje. ¡Ánimo!

Anónimo dijo...

Hola, soy el que te dijo que no podrías con esos objetivos, que antes yo batiría el record del mundo de maratón. Ahora, si que te apoyo con toda firmeza en tus nuevos objetivos, esto si es plausible y aunque te costará trabajo lo conseguirás. He estado mirando un poco por encima tus entradas antiguas y tienes un montón de gente a tu lado que te apoya, y algunos lo dejaron de hacer por tu obsesión con las marcas. Creo sinceramente, que visto tu perfil, si empiezas pronto a entrenar, podrás bajar de aquí a un año de las 2 horas en medio maratón. A por ello.

Miguel

Juanito dijo...

Hola Rafa, esto ya parece que pinta mejor, haces bien en plantearte objetivos más asequibles porque a medida que vayas consiguiéndolos irás motivándote, ya verás como si cojes una pequeña regularidad y un orden alimenticio (sin necesidad de dietas ni historias) vas mejorando poco a poco e irás sintiéndote mejor, mucho ánimo y espero que ahora sí consigas dar un paso adelante, espero que lleves mejor esas molestias, un abrazo.

Paconidas dijo...

A por ellos ya tendras tiempo para los otros objetivos a largo plazo.
Ahora si que estoy contigo.
Poco a poco y con buena letra.
Saludos.
Paco.
Pd: sin rencor

Yo mismo dijo...

Hola Rafa, ¿cómo te va? Ya veo el cambio de registro, ¡¡GENIAL!! ahora sí estás en lo que tienes que estar.
Creo que hace más de un año te lo dije: solo corre, dedícate a correr, sin más pretensiones, lo demás irá llegando poco a poco.

Saludos desde Málaga

maratonman dijo...

Gracias Carlos,paso a paso,poco a poco,dia a dia mes a mes y a sumar.
Un abrazo.

Gracias Paco seguro que somos parientes,es cuestión de tirar de arbol genealógico,ya veremos hasta donde puedo llegar en este deporte,pero hay que empezar y espero empezar al menos en algun momento.
Un abrazo.

Muchas Gracias Gustavo la faena ya empezó pero ya no me fio ni de mi mismo.
Un abrazo.

Muchas gracias Miguel,ya veremos de aqui a un año donde estamos.
Un abrazo.

Confio en mejorar Juanito,las molestias se iran cuando se tengan que ir y ya vi el tema de tu tiempo aprox.de carrera,es bueno, asi que poco a poco sigue y esto siempre es cuestion de pico y palo,las cosas no siempre salen como queremos,pero si queremos tarde o temprano acabaran saliendo y estaras en un tiempo no muy lejano mas en forma que nunca.
Un abrazo.

Gracias Paco,eres buena gente y eso siempre le delata a uno,sigue entrenando y apuesto a que consigues tu sub 3:30 en la maraton que estas preparando,muchisima suerte para ello.
Un abrazo.

Muchas Gracias Yo mismo,por tu seguimiento constante,probablemente ahora este mas cerca que nunca de lo que me has comentado siempre,la experiencia siempre sirve y de nada vale querer acelerar las cosas,eso solo vale para encontrar lesiones.
Un abrazo.

Nacho dijo...

Buenas Rafa:

Yo creo que los objetivos 2010 son razonables y a tu alcance, si consigues encontrar la continuidad en el entrenamiento.

¡Suerte!

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.