QUEDAN 7 DIAS Y LLEVO 4 RECORDS

Hoy ha sido un gran día, un día perfecto.

Comencé con un kilómetro de calentamiento realizado en 8:12, pulsaciones medias de 137 y máximas de 149, muy cómodo todo el rato.

Después a por el record de 800 metros y 1 km. Salí fuerte, pase en 1:23 los primeros 400 metros, vi que tenia margen y baje algo el ritmo, pase los 800 metros en 2:58:54, no solo mejorando mi marca personal sino cumpliendo también con el propósito de bajar de los 3 minutos, quedaba hacer el último esfuerzo para garantizar una marca inferior a los 4 minutos pues el record ya estaba garantizado, di lo que tenía en esos últimos 200 metros y para mi gran asombro mi nueva marca personal en el kilómetro quedó establecida en 3:46:98,bastante por debajo de los 4 minutos que pretendía realizar pulverizando así mi anterior marca personal, ahora ya no tengo dudas que de aquí a un año podré volver a bajar de 3 minutos como cuando tenía 19 o 20 años tal y como vaticiné en enero de este año. Las pulsaciones máximas fueron de 189.

Tras este record, trote 8 kms en un tiempo de 59:20:30, ritmo de 7:25 el kilómetro con pulsaciones medias de 152 y máximas de 160, disfruté mucho, con sensaciones muy parecidas a las que describe Carlos en una de sus últimas entradas, podría haber seguido corriendo varios kilómetros más pues me sentía bastante bien, muy a gusto pero había que guardar fuerzas para buscar el record de 5 kms. Día redondo, por tanto.

Quiero dejar claro que con todas estas mejoras, records y demás no pretendo ir a ninguna Olimpiada (solo estar entre los primeros en las carreras populares en las que participe, que ya es bastante, cuando hace dos años llegaba con frecuencia el último, incluso este mismo año llegué último en una media) y demostrar que se puede estar de nuevo en plena forma con 35 o 36 años partiendo de un importante sobrepeso y años de sedentarismo. Dentro de un año probablemente tenga mejores marcas que hace 15 años cuando establecí mis mejores marcas y también seré capaz de correr los 400 metros por debajo del minuto y si no tiempo al tiempo. Hoy por lo pronto ya estoy mucho más en forma que hace dos años, con lo que eso de que la edad no perdona es bastante relativo.

Mañana toca mejorar la marca de 5 kms, como muscularmente, en principio creo que estoy bien, no debería tener problemas para mejorar mi marca, otra cosa será bajar de 25 minutos donde la exigencia es mayor, pero dado que llevo 3 semanas muy buenas quizá no me cueste tanto, aunque no las tengo todas conmigo, al menos el record creo que sí lo podré hacer y sería el quinto sobre ocho posibles. No va nada mal la cosa, estoy como comprenderéis feliz y algo sorprendido de lo bien que va todo, no creí que mis mejoras fueran tan importantes como lo están siendo.