LA ELIPTICA

Tras 5 días con molestias hoy sábado remitieron algo, eran ya muy ligeras nada que ver con días anteriores, lo cual me alegró algo y digo algo porque tengo la sensación de que tarde o temprano si quiero seguir corriendo me tendré que operar. Hace diez años tuve el primer encontronazo con una hernia (lugar que me ha estado fastidiando estos días), me salio un bulto y estuve haciendo vida normal con ese bulto durante 6 meses, hasta que me vio un médico y me dijo que había que operar. Desde ese momento no había tenido ningún problema hasta ahora….mientras no haya bulto o no tenga dolores molestos y persistentes, se que no hay problema pero creo que según vaya entrenando acabará saliendo el bulto y ese será el momento de dejar de correr y empezar a pensar en operarme. Espero que hasta ese momento pueda correr al menos la media maratón, de cualquier forma no pasa nada si no es posible, hay otras medias y otras carreras, pero me haría ilusión correrla y hacerlo por debajo de dos horas y media, mucha ilusión. Con eso quedaría ya muy contento y justificaría el estar luego el resto del año por la operación sin hacer nada más, ya que luego llegaría el 2009 con las pilas cargadas algunos kilos menos y energías renovadas para establecer nuevos objetivos y retos.

Mañana tenia la gran tentación y la idea de correr, pero estoy cómodo con la idea de que hayan bajado algo las molestias, así que he decidido disfrutar de la sensación de estar algo mejor hasta el miércoles que retomaré los entrenamientos con cautela y salvo que surja un bulto o tenga fuertes dolores, no tengo previsto hacer mas interrupciones y de momento he descartado ir al médico salvo que vuelvan las molestias con insistencia o surja el bulto. Estos días de parón de momento no hacen peligrar mi participación en la media, ya que hay tiempo suficiente para ponerse en forma, dos meses, pero no puedo tener muchas mas interrupciones porque si no, si que tendría dificultades en completar la media.

Respecto a mi peso, sigo perdiendo, ahora estoy en 84,1kg, despacito pero con buen pie voy quitándome el lastre, lo cual a la larga lo notaran tanto mis articulaciones como el cronometro y la sensación ya olvidada de agilidad, ligereza y fuerza volverá para quedarse. Simplemente con pesar 77 kilos creo que seré capaz de bajar de 50 minutos en los 10 kms y de 2 horas en la media, lo cual será un buen avance y en ello estoy con muchas ganas pero disfrutando mucho el camino hasta ahí, aunque venga salpicado por molestias y pequeños contratiempos bastante indeseables.

David Rodríguez en su blog, comentó que para recuperarse de los problemas que le acompañan desde hace dos meses (aprovecho para desear tu pronta recuperación ya que queremos verte disfrutando y volviendo por tus fueros), hacía ejercicios en la elíptica, la primera vez que oía esa palabra, así que me dio por buscar en el maravilloso mundo de Internet que era eso y tras ver para que servia, los modelos que había, los beneficios de no cargar las articulaciones, decidí comprármela el jueves. He comprado de las más baratas y sencillas, no necesito grandes artilugios. Lo cierto es que estoy como un niño con su regalo de reyes feliz y contento del auto regalo, no hay mejor regalo que aquello que necesitamos. No creo que la elíptica minimice mi problema con la posible hernia, pero si que es un buen método para completar mi entrenamiento sin cargar las articulaciones por el sobrepeso que tengo. Así que he decidido por lo menos en febrero, en marzo ya veremos, y si la molestia me lo permite; correr tres veces por semana y hacer elíptica cuatro. Por lo poco que he probado la bici, he observado que el ejercicio que se hace es algo exigente, porque implica de forma bastante activa varios músculos; así que los primeros días serán de toma de contacto y en función de eso estableceré el plan de entreno, si me guío por kms o por tiempo, ya veré. Si los 7 días de la semana estoy activo corriendo y con la elíptica, mi perdida de peso aumentara algo y las articulaciones sufrirán menos disminuyendo mi riesgo de lesión, lo cual será una maravilla con el permiso de la molestia que espero decida remitir.(haciendo elíptica me acojo a otros consejos que he recibido y que se agradecen muchísimo) Es un buen invento que permite acortar tiempo de recuperación por lesión y el tiempo en nuestro caso cuando estamos lesionados o con problemas físicos es oro.

El mes de enero ya terminó y ha sido un mes bueno para mí en el que he retomado mis entrenamientos tras molestias en soleos en diciembre y gripe a mediados de noviembre. He establecido dos records personales uno de 100 metros y otro de 400 metros. He comenzado a usar el pulsometro y me ha permitido darme cuenta de cómo se va fortaleciendo el corazón con cada entrenamiento, he perdido los kilos de las navidades y algún otro, y ha quedado el mes algo salpicado por estas últimas molestias que tarde o temprano pasarán, aunque tenga que operarme, de cualquier forma hasta ese momento toca disfrutar el día a día. Ha sido un mes en el que nos hemos ido conociendo y he ido aprendiendo de la sabiduría y experiencia de todos vosotros. Os deseo para el mes de febrero que os recuperéis los que estéis lesionados y consigáis vuestros objetivos a los que os toque competir. Queda atrás el mes de enero y nos recibe febrero con ilusiones renovadas, cargadas de deseos, proyectos, competiciones, entrenamientos, días para curar lesiones y páginas que escribir y contar. ¡¡Suerte en febrero y a por todas!!.

Soy muy optimista con mi futuro y siempre pensare al menos mientras las fuerzas me acompañen ,que lo mejor esta por llegar en esto del correr, las lesiones son inevitables así que habrá que tomarlas con paciencia, hacerles el caso adecuado como bien dice Curro y siempre pensando que en algún lugar del futuro está esperándonos aquella carrera mágica que justifique el trabajo y el esfuerzo realizado en tantos y tantos entrenamientos, así que con la mirada puesta en esa carrera y la sensación de que ese día llegará doy por cerrada esta entrada, veremos como va la semana, a ver que cuenta la molestia. El mes de febrero ya ha comenzado, veremos que nos trae. Esperemos que sólo traiga cosas buenas.