Tengo un seguidor del blog, que los que seguis el blog ya conocéis, que es el apostador, que dice que se me da mal correr, que oye, eso realmente no importa, con chorradas, qué mas da como se me de correr, si lo que importa es correr, cada quien a su ritmo y todos disfrutando, pero bueno, como está equivocado y se me da bien correr, vamos a mostrarle eso, que se me da bien correr.
Con 53 años bajar de 40 minutos, indicaría que se me da bien correr, que me da igual, pero bueno, así busco una motivación para disfrutar más de esto de correr cogiendo velocidad y no penando como peno en cada rodaje por arrastrar mi cuerpo y el de una niña de 6 años, es decir, 24 kilos. No es fácil correr con tanto peso encima por muy acostumbrado que uno esté y más durante varios años, así pasa lo que pasa que en vez de rodar a 5 altos o 6 el km, voy a 8 altos o 9 el km.
La propuesta es esta, en las próximas semanas me pondré en forma, me quitaré el disfraz de corredor lento, es decir dejaré atrás los 24 kilos y poco a poco me iré trasformando en un tipo ágil y rápido. Los rodajes serán predominantes y luego al final las series irán tomando más protagonismo, a la par que me hago fino. Será un bonito proceso trasformador, de nada al todo, de esos que molan, de esos que luego uno va por los colegios, universidades y demás sitios, motivando al resto, con una historia que contar.
Pasaré de no poder correr por debajo de 6 el km, a hacerlo fácilmente hasta llegar a los 3:59 el km. Y las competiciones irán salpicando mi proceso de mejora, a la vez que mostrarán ese proceso de mejora, con resultados.
Estas serán las competiciones y estos tiempos espero lograr, aunque en realidad se trata más de un deseo, de un brindis al sol, ahora que viene el eclipse, que de una realidad, cualquier parecido con la realidad será pura coincidencia, pues este brindis al sol dibuja una perfección que luego veremos lo que se parece o no a la realidad. En cualquier caso será un buen ensayo, para mejorar más aún en el 2027 y disfrutar más el 2027 con un buen estado de forma, que lo que lo hice en otros años. Aún estoy para bajar de 40 minutos, veremos si en Valencia o tengo que ir con más calma y que sea en algún otro momento del 2027, pero que será, será.
22 de agosto, Santa María del Páramo: 5,7 km: Bajaré de 6:00 el km, voy a lo fácil para asegurarme empezar con buen pie en mis predicciones y así tomar impulso para lo que estará por llegar.
19 de septiembre, Ribadesella: 10 kms: sub 58 min. Asegurando el resultado también.
25 de octubre, Salinas: 10 kms: sub 50 min. Será interesante ver como me siento yendo de nuevo a 5 el km, interesante prueba, interesante reencuentro con esos ritmos, tras 5 años.
22 de noviembre, San Sebastián: 10 kms: sub 47:13. Toca ir a por marca personal, no sería extraño que pudiera bajar de 45 minutos.
10 de enero, Valencia: 10 kms: sub 40. Exigente, pero posible. El recorrido da para ello, la ciudad da para ello, el ambiente da para ello, yo doy para ello.
Venga apostador, deja en comentarios tu apuesta, vamos a ver quien se acerca más.
Pues voy a estar entretenido con todo esto en los próximos meses. Que bonito se ve y se siente.
Pillar palomitas, que arrancamos¡¡¡¡.
Llegó el momento,
Caen las murallas
Va a comenzar
La única justa
De la batallas.
No duele el golpe,
No existe el miedo
Quítate el polvo,
Ponte de pie
Y vuelves al ruedo.
Y la presión
Que sientes
Espera en ti,
Tu gente
Ahora vamos por todo
Y te acompaña la suerte
Samina mina Zangaléwa
Porque esto es África.
Samina mina ¡eh! ¡Eh!
Waka waka ¡eh! ¡eh!
Samina mina Zangaléwa
Porque esto es África.
Oye tu dios y
No estarás solo
Llegas aquí
Para brillar
Lo tienes todo.
La hora se acerca
Es el momento
Vas a ganar
Cada batalla
Ya lo presiento.
Hay que empezar
De cero
Para tocar
El cielo.
Ahora vamos por todo
Y todos vamos por ellos
Samina mina Zangaléwa
Porque esto es África.
Samina mina ¡eh! ¡eh!
Waka waka ¡eh! ¡eh!
Samina mina Zangaléwa
Porque esto es África.
Samina mina ¡eh! ¡eh!
Waka waka ¡eh! ¡eh!
Samina mina Zangaléwa
Porque esto es África.
Posdata:
Apostador:
Para que quede claro copio aquí mis previsiones.
Santa María del Páramo, 22 de agosto, entre 5:50 y 6:00
10k de Ribadesella, 19 de septiembre, entre 6:00 y 6:15
10k de Salinas, 25 de octubre, 25 de octubre, entre 6:00 y 6:15
10k de San Sebastián, 22 de noviembre, entre 5:50 y 6:00. A ver si bajas de la hora este año.
10k de Valencia, 10 de enero, ni te presentas
12 comentarios:
En el mejor de los casos consigues Santa María y Ribadesella. Y tengo dudas sobre Ribadesella. Respecto a los tiempos ya te puse un comentario con mis pronósticos.
Para quebl quede claro copio aquí mis previsiones.
Santa María del Páramo, 22 de agosto, entre 5:50 y 6:00
10k de Ribadesella, 19 de septiembre, entre 6:00 y 6:15
10k de Salinas, 25 de octubre, 25 de octubre, entre 6:00 y 6:15
10k de San Sebastián, 22 de noviembre, entre 5:50 y 6:00. A ver si bajas de la hora este año.
10k de Valencia, 10 de enero, ni te presentas
Pregunta del millón: has ganado alguna medalla o trofeo, que no le dieran a todos solo por participar..... alguna vez en tu vida???, respuesta, que la se....NO.
Yo sí y varios trofeos y medallas, tanto de joven, como en esta aventura de 20 años, luego ahí se ve quien es bueno corriendo y quien no.....no más preguntas, señoría....mírate la viga que tienes tu y no busques la paja en el ojo ajeno.
Pues depende, si por trofeo te refieres a ganar o estar en el podio de algún campeonato de chichinabo la respuesta es si. Ahora sí hablamos de campeonatos autonómicos o nacionales entonces la respuesta es no.
Pero tampoco es que le dé especial importancia al puesto en una carrera popular. Hacer un segundo puesto en una carrera de 5k por encima 5 min/km no me da ninguna satisfacción, mi desempeño en esa carrera sería paupérrimo, prefiero bajar de 3:30 en una maratón a 4:55 y estar en el puesto 200. Al final el puesto depende del resto, el tiempo que haces depende de uno mismo. ¿Que esfuerzo supone ganar una carrera a un ritmo inferior al de tus entrenamientos? Prefiero estar por la mitad del pelotón y batir mi marca en la distancia.
Por eso tú crees que eres bueno, porque has hecho buenos puestos en competiciones de andar por casa compitiendo con gente que no corre (el colegio, los compañeros de la mili, etc) y te crees que esos son los mismos que hay en las carreras y que les vas a ganar igual . No puedes estar más equivocado.
Me estas mezclando cosas....una cosa es hablar de gente profesional o semi (esos de los campeonatos autonómicos....) y otra de corredores populares.
Yo he destacado como corredor popular en mis tiempos juveniles. No me he comparado, con los semis o profesionales nunca, están en otra liga....
Los corredores semis o profesionales no van a carrera populares, van a sus campeonatos y crosses profesionales, salvo contadas excepciones....no los veras en carreras de pueblo, porque no son corredores populares.
Y sí, en el pasado destaqué como corredor popular, lo hice en el 2014 y lo puedo volver a hacer. Ese es mi sitio, ser un corredor popular, no soy ni semi profesional, ni profesional. Que me digas que soy un mal corredor, te equivocas ahí, porque me comparas con los profesionales o semi profesionales, con quién debes compararme es con los populares, ese es mi sitio y ahí no soy un mal corredor, soy más bien un corredor destacado si me pongo en forma.
No destacaste en el 2014 como popular. No digas tonterías. Tus tiempos fueron bastante discretos, incluso entre los populares. De ahí mi pregunta sobre tus trofeos, si son como el segundo puesto ese en Santas Martas pues ya te adelanto que tengo más de uno de ese estilo. Ahora sí me hablas de competiciones serías pues entonces no tengo.
De todas formas, tu respuesta ya me deja claro que consideras tu versión de 2014 como un popular destacado y de ahí que te creas bueno. Verás, en cualquier carrera en las que yo participo, esa versión tuya del 2014 está de la mitad para atrás en la clasificación, como comprenderás eso no es ser un corredor destacado es un corredor del montón. Entiendo que para tu nivel sea la hostia en verso alguien que se acerca a los 5 min/km, pero destacado como popular no es.
Bueno.....ya nos vamos entendiendo....hemos pasado de malo a del montón, ahora toca el siguiente paso que es del montón a buen corredor.
Pero ojo, ya en Santas Martas no solo fui buen corredor, sino muy bueno, top de hecho , porque quedé segundo, así que pinta que eso de buen corredor será frecuente y muy bueno también, estaré arriba en mi categoría más de una vez, seguro, lo se.
Lo que he dicho es que tu marca fie discreta, incluso para un popular y que tu versión del 2014 queda por detrás de más de la mitad de los corredores, siendo un corredor del montón. Y, para lograr es marca, tuviste que entrenar muchísimo más que un corredor normal, por tanto, como corredor eres malo porque tienes que entrenar más que un corredor normal para lograr sus marcas.
Y no, en Santas Martas no fuiste un corredor top, fuiste un corredor normalucho. Y que insistas en que eres bueno por ese puesto en esa carrera lo único que hace es confirmar que, en realidad, siempre fuiste un paquete, incluso en tu juventud. Lo que ocurre es que te encontraste en situaciones como las de Santas Martas corriendo contra gente que no ha corrido nunca y pensaste que eras bueno cuando en realidad es que no diste nunca la talla contra corredores.
Quedar segundo es ser top en esa carrera, así que ese día fui un corredor top. para empezar. No te montes películas...
Para seguir, si no hubiera dado la talla contra corredores, no habría sido seleccionado entre 120 (solo seleccionaban a 8), para formar parte del equipo de atletismo del colegio, que para formar parte de el, ya te adelanto que debías ser rápido y bueno, si no no habría sido seleccionado, no lo regalaban.
En la Milla que quedé segundo de los de mi edad y en el puesto 12, teniendo en cuenta a los que tenían un año más que yo, corredores que eran los mejores de 18 colegios, casi nada.......no eran unos lentos precisamente....hice un tiempo de 5:29, que equivale a 3:25 el km, en 5 kms 18:40 y en 10 kms 38:55, hablamos de un chaval de solo 13 años. Vamos a ver ese chaval que podría haber hecho con 27, de acuerdo a las tablas de Daniels:
Milla en 4:52 a 3:02 el km.
2000 metros en 6:10 a 3:05 el km, ya dije en su día que hice 2 kms con 18 años en 6:23, 5 kms en 16:32 y 10 kms en 34:28.
Claro que no son tiempos de profesional, son tiempos de popùlar destacado, de buen corredor. Decir que alguien que te hace los 10 kms en 34:28 es un mal corredor, es estar perdido en este deporte y llevo insistiendo tiempo en que estas perdido y no te enteras de nada....
Y ahora con 53 años, que debería poder hacer, por ejemplo en enero??
Algo como esto::
5 kms en 18:50
10 kms en 39:15
Que te crees que mi previsión sub 40 es un pues me apetece¡¡¡¡, no hijo, no. Esta todo estudiado, requete estudiado y con fundamento.
De hecho si con 55 años no he logrado el sub 40, que aún me daría para ello....se complicará mucho conseguirlo algún día más allá de los 55.
No tengo mucho tiempo, así que este año debo ir a por el.
Tu estas unos minutos por encima de los 40, cada vez mas minutos...así que hazte un favor y no me llames tan alegremente paquete o mal corredor, porque donde quedas tu???, no, no serías mediocre, no, serías un superpaquete, un paquetón.
Yo a tu edad (tus 58 años) estaré en 41 minutos, sin mucho esfuerzo, la verdad....no más que el que he realizado hasta ahora, que llevo 20 años dándole, pero si mejor, para eso tengo entrenador, para hacerlo mejor.
No iba a contestar este último comentario, pero borraste la última entrada y me he decidido a hacerlo.
Tus resultados en carreras del colegio de o la mili y lo de Santas Martas no son muestra de nada. Lo que cuenta es lo que demuestras en el asfalto y tus resultados ya vemos cuáles son, estás lejísimos de los primeros e incluso de los mediocres, como yo.
Tú cálculo del sub 40 no vale nada porque partes de la base de que te va a salir sin esfuerzo, porque eso de esforzarte no es lo tuyo. Claro, a partir de esa premisa no lo vas a lograr porque, tanto los que lo han logrado como aquellos que fuimos a por ellos y nos quedamos cerca, sabemos que cuesta meses y años de esfuerzo mientras que tú esperas el resultado en semanas y esforzándose lo mínimo posible. Igual te engañas a ti mismo, pero los que corremos no nos creemos semejante patraña.
En mi opinión eres un mal corredor y no solo por tus resultados, que están a la vista y no llegan a mediocres, es por todo lo demás. Si te esforzases, fueras constante, entrenases con un orden, estudiases mínimamente lo que supone entrenar y como hacerlo y tuvieses un mínimo de humildad para mí serías un buen corredor, aunque no llegaras a bajar de la hora porque habrías puesto empeño y, si tu cuerpo no diera para más pues por lo menos lo intentas con ganas. Pero siendo un vago y lo único que haces es hablar y pensar que las marcas te saldrán gratis, no como al resto que se esfuerzan porque son peores que tú. Entonces para mí eres un mal corredor y estoy seguro que para muchos otros también. En donde voy a entrenar tengo gente que está ahora mismo en Birmingham y otros que malamente bajan de la hora en un 10k, todos son para mí unos grandes corredores por como entrenan, por las ganas que ponen, por como quieren mejorar y se esfuerzan en ello. ¿Y tú? ¿Tú qué haces, aparte de hablar? Pues sales a darte un garbeo un día, después te tiras 2 o 3 semanas tocándote los huevos, pero eso sí, te crees mejor que todos ellos.
Así es, llevo 20 años pegándome garbeos, no está nada mal, la verdad, contento por ello y satisfecho también, pero me falta estar plenamente satisfecho, quiero mi sub 40 y lo conseguiré, eso también, no se con que esfuerzo respecto al resto, eso me da bastante igual. Ya veremos...
Eso, ya veremos si es verdad que quieres conseguirlo aunque te tengas que esforzar más que el resto. De momento, el esfuerzo que has hecho desde que has colgado está entrada es mínimo, un par de salidas a ritmos tranquilos y ya. Bastante menos que cualquiera que va de verdad a por el sub 40 y que parte con muchísima ventaja con respecto a ti.
Como siempre, te limitaras a decir que lo quieres, que lo vas a lograr y no moverás el culo ni un poco, eso lo dejarás para mañana. Síntomas claros de un mal corredor, que es lo que eres.
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