2010
23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.
24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.
25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.
1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.
10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.
10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.
17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.
17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.
21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.
26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.
26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.
11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.
15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.
18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18
25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36
18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.
19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.
22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.
25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.
31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.
1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.
13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22
15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.
2011
15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).
28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00
14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27
19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06
22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50
27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16
3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09
10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70
17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00
4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48
16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.
1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42
9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58
14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68
19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).
23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10
27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82
2012
29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51
21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.
2013
06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.
11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.
22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90
27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.
2014
02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42
13 comentarios:
Apostador, que voy último en la Copa???, aprende a contar, voy octavo de 26. No está nada mal, todo va perfecto, según el plan, de maravilla....
Pese a este magnifico nivel que estoy mostrando con este octavo puesto, es posible que aún así, me quede a las puertas del podio, quien sabe...pero será bonito saber este año donde estoy, para desde ahí seguir avanzando.
También podría darme la sorpresa relativa, porque se que es algo que va a llegar, que ya este mismo año pueda subir al podio de mi categoría en alguna carrera, luego habrá que ir a por la regularidad con ese podio para tener ese podio en la Copa. Paso a paso, iremos viendo, pero que soy bueno en esto de correr, lo tengo clarinete...
El penúltimo en la Copa te saca casi un minuto por km, pero tú a lo tuyo. Yo ya te he explicado porque la clasificación a estas alturas no vale de mucho y también porque el puesto en la Copa no dice que seas bueno corriendo, pero parece que andas justo de entendederas. Te lo voy a resumir: no vas a subir al podio en ninguna carrera de la Copa, lo que harás es estar rondando los últimos lugares en todas las carreras. A pesar de que serás de los peores corredores en cada carrera demostrando que cualquiera te gana con facilidad y sin esfuerzo, tu puesto en la Copa será bueno porque lo que cuenta en esa clasificación es la pasta en inscripciones y no que seas rápido corriendo.
uy, uy,uy, uy, uy, uy,uy,uy......como vamos cambiando el guion....antes decias que perderia opciones con el tiempo y ahora que mi puesto seguira siendo bueno, porque es cuestion de pasta.
Si, seguro que es una cuestion de pasta y el que gana y los que le secundan en el podio, es porque son los menos malos de todos, todos malos por supuesto....y porque encima son los que mas invirtieron para ese puesto.
Me alegra que al menos digas que mi puesto sera bueno, ya es un avance....como cuesta sacarte halagos.....como cuesta....
Esto es como la Formula uno, los que tienen pasta están ahí y los que no, no.
En fin....seguiré comprando o mi podium o mi puesto de finalista, entre los 8 primeros, que son buenos puestos.
Pues claro que vas a perder puestos según avance la Copa, lo que no entiendo es como no lo ves tú porque es algo tan obvio que cualquiera lo vería. Y no he cambiado de parecer, desde el principio te dije que quedar en un buen puesto de tu categoría en la Copa es fácil viendo las clasificaciones de otros años, si no anduvieras a borrar mensajes de forma indiscriminada podrías verlo.
Te lo voy a ilustrar con un ejemplo a ver si así te enteras, sólo hay que tener claro cual es el sistema de puntuación y saber sumar:
1 - La Copa es una competición en la que vas sumando puntos en cada carrera según el puesto, se da 1000 puntos al primero de cada carrera y por cada puesto se resta un punto, así tenemos que el primero tiene 1000 puntos, el segundo 999, el tercero 998 y así sucesivamente. Sólo cuentan los 8 mejores puestos para la Copa, si haces más se descartan los peores resultados.
2 - Se han corrido 3 carreras y has participado en las 3. Así que sumas los puntos de ellas, imagina que llegas en el puesto 200 de los corredores de la Copa. Tendrás 800+800+800 puntos, un total de 2400. Si el ganador de las dos primeras no participa en la tercera, así que tendrá 1000+1000, es decir 2000 puntos y estaría por detrás de ti.
3 - Si vais los dos a la cuarta carrera, él la gana y tu haces otro puesto 200, sumarás 3200 puntos en total y él tendrá 3000. Seguirías por delante.
4 - En la quinta carrera repetís puestos. El primero y tu 200, ahí estarías empatado con él con 4000 puntos. No sería hasta la sexta carrera que él te pasaría.
Conclusión: No participar en una carrera penaliza bastante al corredor. Alguien que sea muy bueno queda por detrás de alguien malísimo que no hace más que llegar el último en cualquier carrera porque lo que cuenta es que te inscribas y no que ganes una carrera.
Una vez que te he explicado porque lo que cuenta más es que te inscribas (pagando pasta por ello) que el puesto en la carrera, paso a explicarte el porqué vas a bajar puestos según avance la Copa, a ver si hay suerte y consigo que lo entiendas.
Como indiqué en el punto 1, sólo se tienen en cuenta los 8 mejores resultados. Si corres las primeras 8 carreras después no vas a sumar muchos más puntos, irás descartando tus peores puestos, mientras que otros irán sumando muchos más puntos que tú. Volvemos al caso anterior en el que sumas 800 puntos por ser el último. Al llegar a la carrera 8 habras sumado 6400 puntos, a partr de ahí ya no sumas más, entonces en la carrera 9, 10, 11 y 12 no sumas ni un punto, mientras que otro corredor que llega en el puesto 100 y que ha participado en 4 carreras empieza con 3600 puntos y en la carrera 11 ya te habrá superado, si hubiese participado en tres, te superaría en la carrera 12. Incluso te podría superar alguien que no hubiese ido a ninguna carrera.
Una vez que se conoce como se puntua en la Copa, cualquiera con 2 dedos de frente tendría clara cual es la mejor estrategia para sumar el máximo de puntos sin tener que ir a todas las carreras. Yo ya te la expliqué en su momento y borraste el comentario, te tocará pensar a ti cual es. A ver si hay suerte y lo consigues.
Alguien que no va a ninguna carrera como narices, me va a superar???, ya te digo yo, que no me superará, por ahí te has liado....
primero si borraas este comentario SERA EL ULTIMO QUE HAGA, vas octavo porque solo 8 personas de tu categoria han ido a ls tres carreras, si hubieran ido las 26 apuntadas muy posiblemente irias el vigesimo sexto, si vas a la carrera de astorga y , por ejemplo, dos personas de las que han ido a las tres primeras no fuera a esta, pasarias al sexto lugar (independientemente de como es previsible entres de los últimos).
En la carrera de almanza el primero de tu categoria te saco más de 30 minutos (30 minutos en una competeción de 10km)...y si va en la clasificación detras de ti ya que solo ha participado en una carrera, y sinembargo afirmas que ya este año vas a hacer podium en tu categoria...¿podrias ilustrarnos de como lo vas a lograr?...es pa un amigo. Gracias.-
Nada.....me estáis desanimando muy rápido....con vosotros no se puede...tendrías que llevarme en volandas a ese podio, para eso me seguís y sois mis fans, menudos fans cutres que tengo, por cierto....un poquito agarrados, sin mucha generosidad. En fin....pues nada....a ver si quedo entre los 10 primeros, a ver si no hay codazos para ello en mi categoría...lo veremos y si no lo que sea...que también vale.
ahora pasamoas de podium a entre los diez primeros de la categoria...si solo puntuan diez es posible...
Puntuaran mas...
Eres duro de mollera, a ver que te lo explico con calma. Solo se tienen en cuenta tus ocho mejores puestos, si corres 15 carreras hay 7 que no dan ningun puntos. Por eso te puede pasar fácilmente uno que no haya corrido ninguna carrera. Y digo fácilmente porque estás llegando en todas las carreras de los últimos, alguien que sea mediocre va a sacar más puntos que tú.
Tampoco es cuestión de que te desanimes, está bien que tengas la ambición de quedar en un buen puesto en la Copa, eso pasa por participar en la mitad de las carreras, lo que te mantendrá motivado para continuar con esta dinámica que llevas desde septiembre. No vas a hacer podios, ni ganar carreras, pero no vas arrastrarte como en Gijón.
Alguien que sea mediocre o sea muy bueno, si no corre ninguna carrera y yo 8, como me va a ganar???, si no tendra ningun punto???.
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