“Una persona usualmente se convierte en aquello que él cree que es. Si yo sigo diciéndome a mí mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo. Por el contrario si yo tengo la creencia que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad de realizarlo aunque n la haya tenido al principio”. Gandhi.
Llegó el momento, caen las murallas
Va a comenzar la única justa de las batallas
No duele el golpe, no existe el miedo
Quítate el polvo, ponte de pie y vuelves al ruedo
Y la presión se siente, espera en ti
tu gente
Ahora vamos por todo y te compaña la suerte
Oye a tu dios y no estarás solo
Llegas aquí para brillar, lo tienes todo
La hora se acerca, es el momento
Vas a ganar cada batalla, ya lo presiento
Hay que empezar de cero para tocar el
cielo
Ahora vamos por todo y todos vamos por ello
Hoy comienza un ambicioso proyecto, hacer 10 kms en menos de 30 minutos. Si un km recuerdo que en su día no me costó mucho hacerlo en menos de 3 minutos, tampoco me costara hacer los 10 kms en menos de 30 minutos. Con ello estaré batiendo el Record del Mundo reciente de Cuadrillero, del Clínicas Menorca en 10 kms categoría M-50. Espero antes de que acabe junio del 2022 estar ya en 39 minutos y todavía tendré por delante otros 8 ó 9 meses para pasar de 39 minutos a 32, luego correr con voladoras y a nivel del mar me colocarán en 29 altos o 30 y pico, ya veremos en 2023. Es un bonito proyecto, vamos a por el….y sí….ya sé que a lo mejor, solo a lo mejor…podría costar más cada minuto a medida que se bajan minutos, pero si fui capaz de pasar de mis actuales 55 min en 10 kms a 39 minutos (antes del 1 de julio) en 7 meses, (16 minutos de mejora), no parece muy descabellado mejorar 9 minutos más, en otros 8-9 meses, sería lo suyo, de hecho….
“Sólo los que desafían a fallar enormemente alguna vez pueden alcanzar
enormemente el triunfo”. Robert Kennedy.
VAMOS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡.
Nota: Solo con bajar de 40 minutos será ya un éxito rotundo, marca que nadie espera de mi. A 15 minutos de mis actuales 55 min.
11 comentarios:
Rodaje de 5 kms, comenzando a 6:53 y acabando a 4:52....parece que estoy volviendo...
Ni a sub 50 vas a llegar. En fin, todo humo como siempre
Aham
En el 2023 no haces ni siquiera un km al ritmo de Cuadrillero. No creo que hagas ni 500 metros
200 metros a 4.52... en fin, si por lo menos fuese un kilómetro todavía, pero 200 metros no es representativo, pero si a ti te vale pues perfecto.
Yo hice hace poco 22k a 4.58, eso sí es algo, y por aquí hacen mejores tiempos.
Estás en tu nube y si eres feliz con ello genial.
Un saludo.
Ya esta el de ni a sub 50....el de siempre o sois varios...a saber...que el sub 50 ya lo hice este año....como no voy a repetirlo en el 2023...como que si...salvo lesion o fuerza mayor, pero en mismas condiciones que este año y los años en los que salio, pues logicamente volveria a salir el sub 50, pura logica.
David, pense que iba mas lento, si eso te vale...porque no acabe a tope. Con las mismas condiciones que yo, serian pocos los que replicaran mis ritmos, la vercad..me estas comparando con gente mas delgada o mejor alimentada y mas rodada...
Ya esta el de ni a sub 50....el de siempre o sois varios...a saber...que el sub 50 ya lo hice este año....como no voy a repetirlo en el 2023...como que si...salvo lesion o fuerza mayor, pero en mismas condiciones que este año y los años en los que salio, pues logicamente volveria a salir el sub 50, pura logica.
David, pense que iba mas lento, si eso te vale...porque no acabe a tope. Con las mismas condiciones que yo, serian pocos los que replicaran mis ritmos, la vercad..me estas comparando con gente mas delgada o mejor alimentada y mas rodada...no olvides mis 10 kms a esos buenos ritmos sub 5 el km, no fue hace mucho...soy el mismo, con algunos kilos de mas, asi que solo tengo que perder peso y volvere a ese sub 5 el km.
Me veo bajando de 35 min en 10 kms, luego iremos viendo...
Que tal el puente? Alguna recomendación para San silvestre?
Bien, muy a gusto Salvamar. Que disfrutes de las calles de Madrid Salvamar, empieza tranquilo que luego al final hay una buena cuesta donde tendras tiempo de darle caña. La primera parte es de bajada y luego el ultimo km sube, asi que mira bien, si quieras, la altimetria del recorrido y a jugar con esa administracion de esfuerzos mientras disfrutas de las calles de Madrid y Feliz año¡¡¡.
No eres consistente en mantener un ritmo por debajo de 5 y crees que puedes bajar de 3. Valiente chorrada. Bajando de peso y entrenando 4 días te pones en 49 y ese es tu límite, como ya se ha visto. Lo demás son desvaríos tuyos.
Si, eso es lo complicado, la consistencia...pero bueno, si me pongo en 68 kilos, saco adelante un 38:30. Le quitamos 6:30 con un entrenamiento bien montado y nos ponemos en 32 y luego las zapas y el nivel del mar me colocaran en 29:59. Claro, debe salir todo perfecto, esa es la dificultad, pero saldra, hay que confiar, si no, no tendria estas ideas en la cabeza acerca de lo accesible que veo el sub 30, que no facil, sino accesible. VAMOS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡. Y no soy mejor que los que no lo han conseguido o no lo conseguiran, simplemente tengo ese objetivo, que otros no tienen. Cualquiera puede conseguir lo que se le pase por la cabeza. El chiste es que se te pase por la cabeza, eso distingue al que lo consigue del que no, aun sin haber empezado el camino, como es mi caso, pero ya pronto comenzamos.
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