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LA ROBLA 2020

lunes, 20 de diciembre de 2021

14 AÑOS DESPUES

 


Este blog hoy cumple 14 años¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡, se dice pronto…sí, sí, es mi cumple, bueno del blog…14 años ya…casi nada, entró en la plena adolescencia. Termina otro año y ya van 14…si me dicen que después de 14 años mis marcas van a ser las que son, no solo no lo habría creído sino que pensaría en el 2007, que en el 2021 estaría acabado, para poder lograr rendir al máximo nivel o a un mejor nivel que cualquiera de los años anteriores y sin embargo sigo pensando que lo mejor aún está por venir….qué maravilla…

 

Este blog, no es cualquier blog, es el más longevo en temas de running, el que más comentarios y entradas tiene, de los más activos, así que estáis ante una jojojoya y el día que decida dejarlo, se creará un vacío que no podrá ser llenado.

 

Por aquí ha pasado mucha gente, muchísima, han dejado miles de comentarios, sin exagerar, a lo largo de mis 863 entradas….se dice pronto…que barbaridad…no he sido un bien queda en ningún momento, he dicho lo que he pensado y sentido en cada momento, no he sido políticamente correcto, he provocado por ser yo mismo, sin pelos en la lengua, que mucha gente decidiera no volver a pasar por aquí y otros tantos se engancharan por momentos, por días, por meses o años a este rincón. Como la vida misma tenemos de todo, no puedes caer bien a todo el mundo, incluso a quien caes bien, es complicado caerle bien permanentemente. Y lo más importante que he comprobado y más últimamente, es lo férrea que es la confianza que tengo en mí mismo, la seguridad en mí mismo y ese es el mayor regalo que se puede tener, el que te importe un bledo el qué dirán, el miedo al ridículo, eso es el mayor tesoro que uno puede tener, no tener miedo al ridículo. 

 

También es una maravilla saber que no necesitas de la opinión de los aparentemente "expertos" y "sabios", para saber si lo que haces es correcto o no, eso es otro regalo que me llevé en el 2015, para siempre. Usar tu intuición y tu propio sentido (no el sentido común, ese te puede llevar a descarrilar..., como vayas de oveja, de títere o marioneta por la vida, sin enterarte de nada...si no, tu sentido propio, ese es el bueno, el único que te sirve) es lo único que te lleva a tomar las mejores decisiones y no lo que diga este o aquel por mucho título que tenga, medallas o lo que quiera tener y encima le pongan por añadidura.

 

Reconozco que cuando mejor lo pase fue más o menos hasta el 2012-2014, cuando nadie me andaba molestando y yo aprendía y leía muchas historias por aquí, de otros blogs, pero esos blogs se fueron apagando, la gente los fue abandonando y esto dejo de tener la magia de aquellos primeros años 2007-2014, donde uno aprendía y leía de muchos otros, se nutría de muchas experiencias.

 

Desde el 2014, esto se empezó a convertir en un solar donde solo estaba yo y alguno más, frente al estar yo y muchos más de los años anteriores. Curiosamente a partir del 2014, mientras se daba este ocaso de los blogs comenzaba mi brillo como corredor que se cristalizaba en el 2015 con muy buenas marcas, para lo visto anteriormente, desde los 100 metros hasta la Media. Luego he mantenido una línea muy parecida a la del 2015, hasta que tras el parón del 2018, tuve que pasar por un 2019 y un 2020 malos. En este 2021 retomo el camino del 2018 y espero en el 2022 seguir mejorando respecto al 2021 y años anteriores, volver a competir, si nos dejan y contarlo. 

 

Mi más sincero agradecimiento a los que siguen este blog, sin molestar y a los que tratan de ayudarme.

 

Feliz 2022¡¡¡¡¡¡¡¡¡, pasarlo de escándalo, disfrutar mucho con la familia y amigos, cantar, bailar en estas fiestas y que el 2022 os traiga cosas mejores que lo que trajo el 2021. Mucha prosperidad, amor, trabajo, dinero y sobretodo salud. Felices Fiestas y Próspero Año Nuevo¡¡¡¡¡¡¡. Vamos a por el año 15¡¡¡¡.

 

4 comentarios:

Jose María dijo...


Hace tiempo que no entro en el blog y veo que sigues igual Rafa. Igual me refiero hablando de tiempos en 10 kms. ¿Exactamente cual ha sido tu mejor marca este 2021? Te sigo en strava pero no caigo ahora mismo. Veo que habláis de peso ¿En cuánto estás ahora?

Yo estoy en 85kg y creo que podría hacer 10 kms en 58 minutos. A ver si hago la prueba antes de fin de año. Felices fiestas.

Rafael dijo...


Si, los 47:13 siguen un poco ahi desde el 2015 como marca personal, este año 2022 espero que caigan. Mi mejor marca este 2021 fue de 49:40, estuvo muy bien, pille un buen pico de forma. Ahora peso 85 kilos, se me ha ido un poco, asi que estamos a la par. Yo los 10 kms los hago en algo menos que esos 58 min, pueden salir en 56 si estoy inspirado.

Espero que lo pases de lujo en estas fiestas. Felices Fiestas y Feliz Año Jose¡¡¡¡¡.

Un abrazo y que el 2022 nos traiga mucha salud, amor, trabajo, prosperidad y abundancia. Que te vaya muy bien y que disfrutes mucho de esto de correr.

Anónimo dijo...


Felices Fiestas para ti y los tuyos Rafa. Que te vaya muy bien el 2022.

Alberto idem.

Rafael dijo...


Igualmente Alberto, disfruta mucho y que os vaya todo muy bien.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.