Haile Gebrselassie:
Imagino, que bien conocido por todos/as:
En el 2008, con 25 años, conseguía los records del
mundo de 10 kms y 5 kms en pista con unos tiempos de 26:22 y 12:39,
respectivamente.
De acuerdo a las tablas de Daniels, el tiempo de 10
kms, equivale y lo clava a ese tiempo que hizo en 5 kms.
De acuerdo a las tablas de Daniels, en maratón con
esos 25 años, podría haber corrido en 2h:01:18.
Usando las tablas nos vamos a los 35 años de Haile, (que
es de mi quinta) edad que tenía cuando batió el record del mundo de Maraton, en
el 2008, con 2h:03:59, mejorando así el que él mismo había conseguido también
en Berlin, un año antes, en el 2007 con 2h:04:26 y arrojan un tiempo de
2h:03:05.
Pese a que batió su propio record del mundo, se quedó
a casi un minuto de esos 2h:03:05, marca, según las tablas de Daniels, que
podría haber conseguido en aquel año.
Kenenisa Bekele:
Está de actualidad, por ese casi record del mundo que
por dos segundos no le salió en Berlín, quedándose con esa gran marca de
2h:01:41, impresionante…ha prometido venganza, está bien picado el tío….jajaja.
A los 22 y 23 años, le arrebataba a Haile, los records
de 5 y 10 kms, con tiempos de 12:37 y 26:17 (según las tablas de Daniels,
podría incluso haber conseguido 12:36 al tener esa gran marca de 26:17 en 10
kms), pero de nuevo las tablas prácticamente clavan esas equivalencias, para mí
por eso y por lo que he comprobado conmigo, las tablas van a misa.
Los actuales jefes en mi distancia (10 kms), están a
más de 20 segundos de ellos, así se ve lo estratosférico de estos 2 corredores
en esas distancias (5 y 10 kms), lo grandes que fueron.
Tirando de las tablas y teniendo en cuenta esas marcas
en 5 y 10 kms, Bekele, podría haber conseguido una marca en maratón, con 22
años, de 2h:00:55 y su mejor marca posible podría haber sido de 2h:00:51 de 23
a 27 años. Ese 2h:01:41 hay que tener en
cuenta que los hizo con problemas en isquios, podría incluso haber bajado su
record unos cuantos segundos, de haber corrido sin problemas.
Las tablas nos arrojan con sus actuales 37 años y
teniendo en cuenta como corría con 23 años, un tiempo de 2h:04:08.
Como es posible que mejore en 2 minutos y medio el
tiempo que arrojan las tablas???, como si hubiera corrido con 33 años teniendo
37???. Para que os hagáis una idea de la animalada de marca de Bekele y de
Kipchoge; esa marca de Bekele con 37 años, que acaba de hacer, esos 2h:01:41,
equivalen con 23-27 años a 1h:58:31, bestial¡¡¡, Bekele lo ha tenido en sus
piernas, esas sub 2 horas, pero no lo ha conseguido porque probablemente no lo
creyó posible o estaba en otras cosas y Kipchoge ha llegado para recordárselo.
Los 2h:01:39, de Kipchoge equivalen a 1h:59:53 con un Kipchoge de 23 a 28 años
y hablo en ambos casos de marcas que podrían haber conseguido en maratones
comerciales, en Berlín por ejemplo. Por qué no lo consiguieron??? O estaban a
otras o en su juventud, no lo creyeron tan posible.
La clave por tanto está en creérselo, en pensar que se
puede llegar a ello. Por lo mismo, con el razonamiento con Bekele; Haile Gebrselasie,
podría haber bajado de 2 horas, viendo esas posibles 1h:58:31 que tenía en sus
piernas Bekele en su juventud y la poca diferencia que hay entre ellos en esas
marcas de 5 y 10 kms.
Por qué no lo consiguieron????, por qué dejaron pasar
esa oportunidad???. La respuesta es sencilla: enfoque. No se enfocaron a ello,
como ahora lo está haciendo con descaro Kipchoge.
Haile, solo debía batir su propia marca, solo debía
pensar en ser más rápido que el mismo, no que otro, algo relativamente más
sencillo, así que el grado de exigencia no era máximo y en busca de esa marca
de esos casi 2h:04, enfocó su entrenamiento, no necesitaba más para batir su
propio record del mundo, se conformó con eso, con ese enfoque, no necesitaba
más…y eso que según las tablas debería-podría haber corrido un minuto más
rápido y si vemos lo que ha conseguido estos días atrás Bekele, tenemos que
Gebrselassie podría haber bajado perfectamente en el 2008 de 2h:01, pero no se
lo creyó o solo le interesó bajar de 2h:04, que como era record Mundial, pues
bastante era eso para aquel año, para aquel momento donde grandes atletas como
Martin Fiz o Chema Martinez, veían imposible que el ser humano alguna vez
pudiera bajar de las 2 horas en maratón, probablemente tampoco Haile lo creía.
Bekele, en cambio, ya tenía en su histórico mental esa
carrera de Kipchoge por ser el primero en bajar de las 2 horas, esos 2h:00:25
de Monza del 2017. Eso te cambia la perspectiva, de hecho su mejor marca antes
de ese 2017 era de 2h:03:03, la segunda mejor marca de la historia, para ese
momento, tras los 2h:02:57 de Kimetto.(siempre se queda pegado el tío pero no
acaba de rematar…) El propio Kipchoge, antes de su estratosférico tiempo de
Monza, tenía de marca 2h:03:05 realizada en Londres 2016.
Después de Monza todo cambió…la perspectiva sobre la
posibilidad de bajar de las 2 horas cambió, el enfoque cambió, no solo para
Kipchoge, para todos, había que apuntar más alto, ser más ambicioso, el mensaje
había calado, bajar de las 2 horas en maratón era posible y con esa premisa se
pusieron a trabajar y salieron estas marcas:
En Berlín, al año siguiente de lo de Monza, en el
2018, Kipchoge consigue esos estratosféricos 2h: 01: 39, actual record del
mundo.
La cosa no acaba ahí:
El propio Kipchoge, el 28 de abril en Londres, este
mismo año (2019), hace 2h:02:37, record de Londres. Queda segundo en esa
carrera, el etíope Geremew con 2h:02:55 y hace unos días el propio Bekele
pulveriza su marca en Berlin con 2h:01:41 y el segundo es el etíope Legese con
2h:02:48. La que ha liado Kipchoge con lo de Monza…
Que pasó para que se dieran estos resultados???,
cambió el enfoque, lo que no se tenía en cuenta porque parecía imposible, se
empezó a tener en cuenta y se pasó a incorporar a los entrenamientos. Lo
imposible se hacía posible. Una cuestión de enfoque, una cuestión mental.
Y ahora, como bien sabéis, el día 12 de octubre, el gran Kipchoge buscará
a las 8 de la mañana, en Viena, bajar de las 2 horas y que no os quepa la menor
duda de que lo va a conseguir. Sus compañeros que lo ven y padecen cada día,
así lo confirman.
Así que tras lo de Viena, el Record del Mundo de Maratón
de 2h:01:39, se convertirá en 1h:59:59, por lo menos, aunque no será homologado
por ausencia de viento, masiva presencia de liebres e hidratación muy
frecuente. Sin embargo, el mensaje estará ya dado por Kipchoge, bajar de las 2
horas es posible, ahora “solo” lo tenéis que hacer en una maratón comercial…alguien
querrá enfocarse???, lo veremos…supongo que el propio Kipchoge, en el 2021,
buscará mejorar sus 2h:01:39, homologados. Y Bekele, no ha dicho aún su última
palabra, veremos al final quien se queda con el record del mundo en maratón
homologada…ambos incluso quizá se encuentren en Tokio 2020, sería un magnífico
cara a cara, pura apoteosis.
De momento Kipchoge tiene ambos record de maratón, el
homologado y el no homologado.
A
colación de todo esto… hasta ahora ,en este blog ,solo he hablado de cosas que
me parecían posibles y si doy un paso más y trato de convertir lo imposible en
posible, eso es posible????. Alguien lo ha intentado??? (si, Kipchoge y Bekele
y alguno más…jajajaja). O todo el mundo solo va a por lo que ve posible o a su
alcance. Ha llegado el momento de que dé un paso adelante y vaya a por algo que
veo imposible, pero que creo que podría ser posible si voy a por ello. Y si el
cerebro puede cambiar el cuerpo para que este se lo crea con nuevas conexiones
neuronales y el cuerpo así creará una fisiología distinta, que no tenía y que
le permita alcanzar eso que la mente le está diciendo que es posible???. Estaríamos
hablando del poder de la mente para transformar un cuerpo imposibilitado para
hacer algo en un cuerpo posibilitado para hacer algo.
Y
si yo tuviera, además, más talento del que creo, pero nunca me puse con
intención a sacarle partido???.
Estoy
hablando de cosas ya disparatadas, locas, sin sentido y si tienen sentido????.
Estoy hablando de que tengo previsto en el 2023, con 50 años, batir el record
de España de 10 kms en ruta de esa edad, que tiene el enorme Sergio Fernández
Infestas, ahí es nada…con 31:42, realizados en Laredo. Así que yo en el 2023 lo
intentaré o bien en Laredo o bien en Valencia, que creo que son los dos
circuitos más rápidos de España o bien en ambos sitios en ese 2023, en ese gran
2023, en ese histórico 2023.
Vamos
a ver el plan de ruta, estos son los Four No Limits del proyecto:
2019:
arrancar, bajar de 88.6 kilos, tan solo eso…arrancar…(este no cuenta, sirve
para despegar…)
2020:
Bajar de 36 minutos en 10 kms, podría ser simplemente entrenando, si no doy con
10 kms en el pico de forma que tenga.
2021:
Bajar de 33 minutos en 10 kms, aquí la cosa se pondría calentita y ya más de
uno se daría cuenta que voy en serio y más si esto sale con 48 años, casi nada…
2022:
Bajar de 32 minutos en 10 kms, si sale esto ya se pondría sumamente
emocionante…
2023:
Romper esos 31:42, como dije o bien en Valencia o bien en Laredo o bien en
ambos sitios. Para llegar a esta marca debería ser capaz de hacer 1 km en 2:48
(Kipchoge hará sus sub 2 horas a 2:50 el km, durante 42 kms, yo solo tengo que
hacer un solo km a 2:48, claro que tengo 11 años más que él, pero solo será 1
km) y 10 kms a 3:10, lo veo posible, la verdad…soy bueno corriendo, puedo
llegar a eso con 50 años. Además estoy fresco aún, no he hecho mucha serie en
mi vida, no he tenido grandes lesiones, se me da bien sufrir y confío bastante
en mí, pero bastante.
Es
realista que yo busque ser Recordman de España de 10 kms con 50 años, en esa
categoría???, parece que no, dado lo visto en este blog, pero después de todo
hablamos de buscar algo que ya se hizo. Alguien de 50 años ha corrido en ese
tiempo…no sería una locura…no sería realista pero tampoco una locura y ahí me
plantaré, no hay que ser tan ambiciosos, jajaja, dejemos que sean otros los que
con 51 años vayan a los Juegos Olímpicos como García Bragado y otros populares
que vayan a los Juegos del 2020 como Camilo Santiago, yo con este record me doy
por satisfecho, lleno y pleno, además será muy bonito el camino, el reto de ir
a buscarlo.
Nos
dicen siempre que seamos realistas, y yo me pregunto, por qué tenemos que ser
realistas????, por qué nos tenemos que poner límites???, el realismo para los
limitados…yo soy ilimitado…
Ahora
este blog, sí que se ha puesto interesante, jajaja. Enganchados os voy a tener
hasta el 2023, para que luego no digáis…jajaja. Os preguntareis si estais ante
un inconsciente, un genio, un loco o un gran corredor, la respuesta en 4 años
supongo…mientras os toca aceptar este órdago, que por otra parte hay que ser
muy loco, inconsciente, genio y o valiente para lanzarlo así como así, pues
supongo que soy un poco de todo.
Ahora
solo me queda enfocarme cada año en esos objetivos que he puesto. El de este
año pinta fácil…jajajaja y es que hay que ir cogiendo ritmo… Si los voy consiguiendo, tendré derecho a
pasar al siguiente enfoque y si no salen????, sabía que me lo preguntaríais,
van a salir¡¡¡. El poder del enfoque no falla…van a salir¡¡¡¡.
Para
este Four No limits Project , no estaré solo, solo evidentemente no podría;
contaré con un gran equipo multidisciplinar a mis espaldas que me acerque a
esos cuatro ambiciosos objetivos:
Primero:
Vosotros, con vuestros ánimos y consejos, siempre bien recibidos.
Segundo:
Con un fisio que me arregle cada vez que me estropee.
Tercero:
Me hare pruebas médicas si el entrenamiento me pone un poco al límite y baja
mucho el hierro, por ejemplo.
Cuarto:
Un entrenador personal. Tendrá que ser alguien que apueste por este gran
proyecto como yo, que confíe en que es posible, lógicamente un entrenador debe
ser el primero que confíe en ti. (Alguno se anima????, jajaja.), iré llamando a
las puertas y seguro que doy con alguno…
Quinto:
Dietista, nutricionista si fuera necesario.
Y
nada¡¡¡, manos a la obra, que va siendo hora de mejorar esa marca del gran
Sergio (que entre otras marcas tiene 2h:20 en maratón) que tiene ya 13 años (la
de 10 kms que quiero mejorar), curiosamente la consiguió en el año 2006, en que yo empecé esta andadura que me ha
llevado hasta este punto.
No
pretenderéis que me conforme con 35 minutos o 34 y pico, si cambiando el
enfoque, puedo aspirar a más, pues eso…
Esta
entrada es mi regalo, por vuestra fidelidad, tratar de no salir todos
corriendo, de uno en uno…jajajaja, hacerme el favor…
Que
nadie se asuste; para el 2020, “solo” tengo que bajar de 36 minutos…jajajaja y
si no bajo???, pues todo esto se habrá quedado en nada, humo…aire…algo que no
es muy novedoso…., pero y el rato de entretenimiento???, eso no tiene precio y
la intriga???, eso tampoco…jajajaja, no dejo de reinventarme…jajajajaja.
Hay
que ver lo bien que aguanta todo el papel…jajaja, es dejar correr la
imaginación y listo.
Fuera
de bromas, os animo a que no seáis realistas y dejéis que la vida os sorprenda.
Aquí dejaré mi legado y mi ejemplo de lo que se puede conseguir cuando uno no
es realista para que las futuras generaciones con 55 años, puedan ser Campeones
Olímpicos en unos Juegos Olímpicos en 10 kms, eso pasará, tiempo al tiempo…no
lo haré yo, evidentemente, pero otros lo conseguirán.
Podría
haberme conformado con mis 47 minutos en 10 kms, que está muy bien, pero que
mensaje es ese para futuras generaciones???, conformismo???, nop, nada de
conformismos…vamos a por todas, a por ese Record de España¡¡¡, que ahora si
espero que nadie vea posible. Me sorprendería y me alegraría que alguien viera
posible que llegue ahí, pero comprendería perfectamente que nadie lo viera posible.
Es de cajón. Mis andanzas y competiciones contadas en este blog y tanta promesa
y objetivo incumplido, no ayudan a confiar mucho en mí, la verdad, lo sé.
Bueno,
para empezar iremos poco a poco con lo que queda de este año, donde el enfoque
solo debe estar en bajar de 88.6 kilos, ya habrá tiempo de ir dando una vuelta
de tuerca a la dificultad y al enfoque. Que saco algo más que esos 88.5
kilos para este año???, pues será bienvenido, trabajo de menos para el 2020.
Bueno,
ir informando a toda España, que corra la voz, que el mejor corredor de España
de 50 años del 2023, estará en León en
ese 2023, para firmar autógrafos. Se ha puesto interesante esto, eh???, pues
sí, había que agitar un poco la coctelera.
Ah¡¡¡,
que nadie piense que voy de farol, iré a por cada uno de esos cuatro objetivos
(5 con el de este año), será un camino realmente bonito. Os emplazo para el
objetivo de este año, ese sub 88.6 kilos, vamos a ello¡¡¡¡, ahí se verá si
tengo interés en batir ese Record de España o no.
Ahora
Kipchoge en 4 días, hará historia, seguro que bajará de 2 horas, se lo merece y
demostrará que todo es posible, si uno así lo cree, TODO, solo hay que creérselo,
ahí puede estar la complicación. Mi turno llegará en 4 años, nada que ver con
su gesta, pero será para mí una bonita gesta también, como es lógico.
Qué
¡¡¡, como os habéis quedado, como se os queda el cuerpo, eh??????, jajaja.
Acabo de secuestrar los próximos cuatro años de vuestras vidas leyendo
el blog…jajaja, lo pasaremos bien…
Que bonitas imágenes esas de
Kipchoge, que os dejo como cabecera, de camino a Viena, como si se tratara de
un astronauta yendo a Cabo Cañaveral para conquistar la Luna y es que esas sub
2 horas, son como conquistar la Luna. En 4 días, solo 4 días ya, Kipchoge
enamorará a la luna con su gran hazaña y nos dará al resto de los mortales, luz
verde de la buena, para que soñemos a lo grande.
Gracias Kipchoge, Gracias¡¡¡.
35 comentarios:
jajaja,, provocador...
Por más que miro esas tablas de Daniel, no veo por ninguna parte los tiempos a obtener dependiendo de la equivalencia de palmeras o cruassanes aplicadas por una parte, a corredores según edad y condiciones físicas de los mismos y por otra a condiciones ambientales y de altura según la carrera de la que se trate....
Igual busqué mal, así que sácanos de dudas...Gracias y un abrazo.
Muy buenas Jose Manuel, tan solo hay que soñar y sale todo...jajaja. Entiendo que son a nivel del mar, pero es cierto que Daniels indica el efecto de la altura, no se donde esta ese dato.
Aqui puedes verlas:
http://www.ellocoquecorre.com/2012/04/21/tablas-de-jack-daniels/
Te serviran para proyectar tus tiempos con una marca en 10 kms de lo que sea...o de 3 kms o de media, etc...estan curiosas...para mi son super fiables, mira como lo ha clavado con ambos carredores en sus marcas de 5 y 10 kms. Lo de la edad ya si que igual patina algo, no envejecemos tan rapido como dicen, pero bueno...ahi estan sus ideas...
Un abrazo¡¡¡ y voy a por mis 88.5 kilos, que es lo que tengo para este año...poco a poco...y cosa potente ya que en todo el año no he sido capaz de llegar ahi...
Yo flipo....batir a Infestas dice....me descojono
Soy una convencida de que los imposibles se derrotan primero en la mente. Pero también estoy convencida que hay personas que solo se pasan la vida soñando con el éxito y los grandes resultados y hay otro grupo de personas (mucho más reducido este grupo) que se levantan temprano todos los días y hacen lo que tienen que hacer para conseguir ese éxito. Sueña Rafa, sueña en llegar tan alto como tú lo decidas pero también actúa para conseguirlo. Y se trata de actuar en serio todos las 24 horas de todos los días de la semana. Yo no sé que tanto puedas lograr de todo eso que dices pero si estoy segura que si sólo te dedicas a escribirlo, los resultados nunca van a llegar. Un abrazo y en serio te lo digo, mis más sinceros deseos de que cumplas aunque sea un poco de todo eso que, de momento, solo está en tu cabeza.
Damian, si no fliparas tanto ya valdrias menos en 10 kms...jajaja.Que los nombres no te amilanen..no te hagan pequeñito, no te acobarden...busca volar mas alla de nombres...se tu, se mejor que tu potencial mas optimista, eres mas grande en esto de correr de lo que crees, rompe muros y fronteras, vuela, vuela...o quedate pensando que estas bien ahi...eso tambien es comodo...
Un abrazo¡¡¡.
Muchas gracias anonima...vamos a por ello desde mañana¡¡¡, VAMOS¡¡¡¡.
Un abrazo¡¡¡.
Estoy muy de acuerdo con Unknown de que hay gente que pasa la vida soñando, soñando sin ni siquiera ponerse a la acción...Ahí has dado con la clave, Rafa es una de esas personas que pasan, pasan los años y aquí nos tiene entretenidos a todos con los diferentes post del blog que siempre van en el mismo sentido...Sueños irrealizables en la vida real para él y que en su mente ya han sido de sobra cumplidos...
Ahora nos contestará cualquier cosa pero que si leéis post anteriores no difiere dicha contestación de anteriores contestaciones...Ya se sabe, la mente, la ilusión,el peso...
Tal cual
Soy tan grande como quiero ser, mi trabajo me cuesta, te lo garantizo
Jose Manuel, estoy en el descanso del guerrero...hay que oxigenarse para lo que esta por venir, que sera la bomba¡¡¡, de todas formas que ya no creas a mi pobre nivel cosas que he conseguido, me deja muy contento y vas a tener mucho trabajo estos años que vienen para digerir mi sub 40, sub 35 y sub 33...te va a dejar todo eso mareado...jajajaja. Asi que ve pillando oxigeno tu tambien...
Un abrazo¡¡¡.
Damian, si eres tan grande como quieres ser, esta muy bien y me das la razon cuando digo que podemos conseguir todo lo que queramos y soñemos...ahi estas tu, estas donde quieres estar...respecto a Fernandez Infestas, ha llevado un trabajo, el que sea para llegar a donde ha llegado, pero no es el unico camino, hay tantos caminos y entrenamientos como gente en este mundo. Hay maratonianos que destacan con 160 kms y otros con 220 y otros con 260, de todo hay y todo esta bien...a gustos, pero hay un punto donde mas es menos, asi que no alabes tanto esos 5000 dias seguidos corriendo, que no tienen necesariamente que ser un plus...demasiado desgaste y luego no se esta a lo que hay que estar...quiza podria haber sido mejor con menos...el que mucho abarca poco aprieta, pero si disfruta con ello, pues seran sus entrenamientos perfectos y sus marcas perfectas y listo, yo no soy quien para meterme con esos temas de entrenamientos de otros...pero pienso que con tanto dia seguido de entrenamiento, algo se está perdiendo en el camino...
Un abrazo¡¡¡.
Cuando parece que no puedes hacer más el ridículo, vas y lo consigues
Hola Rafa,
Ya puesto, ¿por qué no vas por el récord de Kipchoge? Total, es cuestión de mentalizarse. Los años de entrenamiento no valen de nada
Rafa creo que estás en tu derecho de decir cualquier cosa acerca de tu persona y de lo que tú crees que puedes lograr. Lo que se me hizo una falta de respeto es eso que dijiste de Haile, que solo se conformó con batir su propia marca (que esa marca creo que.son contadas las personas en el mundo que la pueden lograr) con ese comentario estás minimizando todo el trabajo de un superdotado del atletismo. Ni siquiera puedo imaginar todo el trabajo que se requiere para dar esas marcas, no se vale que tú vengas a decir que él no logró más solo porque no lo soñó así
Ricardo, no es solo cuestión de mentalizarse, eso es una parte, hay otra parte de genetica, otra de alimentacion, otra de descanso, otra de motivacion, otra de efectivamente años entrenando,todo suma y cuenta.
Mañana no cumplo 50 años. Para llegar a ese momento bien preparado, tendre antes que superar el año 2020 y su objetivo, con lo que conlleva, el año 2021 y su objetivo, con lo que conlleva y el año 2022 con lo que conlleva. Veremos si puedo saltar cada uno de esos obstaculos o me quedo en el año 2020 y listo...sera bonito comprobarlo, sera bonito saber donde esta mi limite. En realidad no voy a por una marca o record de x persona, voy a por mi limite y si coinciden muy bien y si no, pues al menos habre llegado a mi limite y tambien estara muy bien y es que se que mi limite no esta en esos 47:13 que tengo en 10 kms y quiero saber por donde podria andar...y no me pongo de antemano fronteras o barreras mentales, pongo por delante el todo es posible, hasta batir un record de España de 50 años, hasta eso...para evitar precisamente ponerme barreras.
Un abrazo¡¡¡ y el 10 del 10 del 2019, comienzo mi camino hacia Laredo 2023, espero no quedarme en años anteriores, perdido por el camino...
Buenas anónimo, Haile se quedó con 2h:03:59 y pudo haber conseguido 2h:02. Se quedo a 2 minutos de su potencial marca, por una cuestion de enfoque, a eso me refiero con el solo, a que podria haber logrado bajar dos minutos mas, pero esos 2h:04 le bastaban, es una forma de dar enfasis al enfoque, no un desprecio por mi parte a todo ese trabajo que hizo y a esos marcones que fueron Record del Mundo dos años seguidos. Si el record hubiera sido de 2h:02, seguro que habria llegado a ello tambien, le falto ese aliciente que esta teniendo Bekele, gracias a Kipchoge. Por supuesto Gebre, es el tercer mejor fondista de toda la historia. Ahí quedaran por siempre sus marcas y siempre sera recordado.Un superdotado, claro que si¡¡¡¡.
Y para hacer esas marcas, no es tanto un tema de trabajo, como de genetica, sin su supergenetica, por mucho que trabaje, no habria obtenido esos resultados...no es que el trabaje mas que otros, es que su genetica le da mas que a otros...Que tiene que trabajar, claro que si¡¡¡, pero es algo secundario.
Un abrazo¡¡¡,
Hola Rafa,
a ver si por fin pasas de soñar con una marca a hacer algo para lograrla y ahí es donde fallas. Nunca te he visto un plan de entrenamientos, ni ser constante y eso tiene que cambiar. Si no lo cambias ya, da igual lo que sueñes o que te enfoques, no lo vas a lograr. Ahora mismo ni estás haciendo una dieta sana, ni tienes un plan de entrenamiento (si lo tienes, no lo has compartido), ni estás entrenando. No estás haciendo nada, excepto hablar y hablar.
Ponte en acción YA!! Ni mañana, ni la semana que viene, ¡¡¡HOY!!! Si no te pones en marcha no hay intriga que valga, ya sabemos todos (incluido tu) que no vas a conseguir nada.
Eres mundial...Un tío que le cuesta bajar de la hora en 10 Km, afirma que ..."Haile se quedó con 2h:03:59 y pudo haber conseguido 2h:02. Se quedo a 2 minutos de su potencial marca, por una cuestion de enfoque"....
La verdad, tenemos todos poco que hacer o debe ser muy entretenido leer tanta tontería porque siguen los años pasando y nosotros x aquí...
Un abrazo, Kipchoge ...
Siempre pones , será bonito , será una aventura.....pero luego ni siquiera empiezas. Eres un trailer del que luego no hay película.
Siempre habla en futuribles y la vida pasa, pasa, pasa,...y sus objetivos se van alejando, alejando, alejando, debido por ejplo a que ..."los años pasan, ahora está más ocupado atendiendo cosas más importantes en su vida", pero hay una cosa que sigue y se prolonga en tiempo, tiempo..."Bollería, pastelería...", así que con estas premisas, su futuro a nivel deportivo pinta bastante oscuro...bueno, no...es realmente negro en cuanto a acercarse aunque sea de lejos a sus paranoias irreales..
Venga Ricardo, mañana empiezo, que es 10 del 10 y es una bonita fecha para empezar. Si no lo hago recuérdamelo...no puedo seguir asi...al menos debo buscar algo...movimiento...
Un abrazo¡¡¡.
José Manuel, aquello que no comprendes por ser un ser limitado...lo llamas tonterias...si Haile hubiera tenido alguien con quien picarse habría llegado a 2h:02, pero con quien se iba a picar, si en el 2008, aun se veía imposible bajar de las 2 horas en maratón y no había aun un gran maratoniano, tipo Kipchoge, dispuesto a tocarle las narices...mira como se mueve y revuelve Bekele ante el gran Kipchoge….te pongo un ejemplo mas claro: Tu quieres quitarme los 47:13 y estas motivado con ello. Si mi marca fuera de 48, ya me habrías batido y dejarías los 10 kms y su velocidad para otros..., por lo que me has contado y te conozco y te habrías conformado con esa marca de 47:40 que hiciste hace poco, pero yo estoy provocando que no te parezca suficiente esos 47:40 e intentaras bajar mas.
Yo soy Kipchoge (buscando la forma de mejorar...) y tu Gebre, satisfecho con esos grandes 2h:03:59 que eran record mundial, como para no estarlo...pero podría haber dado mas de si y Bekele, se lo esta demostrando...dicho de otra forma, tus 47:40 de este año te habrían dejado pleno, lleno y satisfecho, a lo Gebre...si mi marca de 47:13, no hubiera existido nunca...
Un abrazo Gebre¡¡¡¡, jajajaja.
Raúl, vamos a tener 5 películas:
Maratonman 1: este año.
Maratonman 2: 2020.
Maratonman 3: 2021.
Maratonman 4: 2022.
Maratonman 5: 2023.
Mañana publico el argumento de Maratonman 1 y no será una película, será una realidad y luego si quieren, que hagan la película...basada en hechos reales, ahí voy dejando la idea a los grandes guionistas de este pais...Seré el Rocky español...jajajaja.
Un abrazo Raúl, mañana comienza todo y te digo como a Ricardo, recuérdamelo si no fuera así, pero no tendrás que recordármelo porque será así. La verdad es que es fascinante que haya gente que sueñe tan alto y encima lo diga en voz alta...que de gente que se lo ha callado hemos perdido...como Camilo Santiago...esas cosas hay que contarlas porque el proceso es una maravilla, así que si tenéis grandes sueños, no os los guardéis y compartir como hago yo, así no estaré tan solo...
No me cabe duda que si te hubieras cuidado, con tu potencial, hubieras sido el mejor atleta de todos los tiempos...
Qué pena.
Anónimo, evidentemente el mejor de todos los tiempos no...ahi tenemos a los grandes...Kipchoge, Gebre, Bekele,todos los keniatas y etiopes, que no son pocos... etc...pero si entre los mejores de España de todos los tiempos con 28:47.(segun tablas de Daniels).
Con mis 28:47, seria en 10 kms ruta, el 14 de todos los tiempos, en España. A nivel mundial la cosa se diluye un poco mas, incluso a nivel Master 50, donde el record del mundo es de 30:48, lejos de los 31:41, que yo conseguire...pero si que habria sido un buen corredor y como el que tuvo, retuvo para la vejez, lo sere con 50 años...el mejor de España o de los mejores de España de todos los tiempos con 50 años, ahi es nada...la vida da siempre segundas oportunidades...y eso como comprenderás me llenará de orgullo y satisfacción. Hay que aprovechar esta segunda oportunidad, además los 31:41 igualaría la marca que hizo Martin Fiz, con solo 5 años, sus 30:41 que hizo este año con 55 años, casi nada...ese sera mi nivel, ese es mi nivel...en su mejor momento Martin y en mi mejor momento, me habria sacado un minuto Martin Fiz.
Un abrazo¡¡¡.
Alguien tiene el teléfono de psiquiátrico más cercano a León?
Damian, no faltes al anónimo que me anima y se ve que me tiene en alta estima..esta noche desarrollaré con mis tablas, el como veo yo esos 31:41, desde la realidad, des mis opciones...cuando me ponga en marcha, irás de increible en increible, primero con mis 45 min, luego los 39, luego los 36 y así hasta los 31:41, iras de increible en increible...quien no te dice a ti, que sea un Camilo Santiago, un minuto peor yo en 10 kms...pero que comparta la experiencia con vosotros...deberiais sentiros unos privilegiados y no criticarme tanto..jajaja, os sentis privilegiados???, jajajaja.
Un abrazo Damian¡¡¡, espero sorprenderte desde este mismo año...ahora te digo una cosa, no me hagas como tu gemelo Jose Manuel y empieces a decir que si esta mal medido, que si fue entrenando, que si miento...que si patan y patatin...eso no, eh???, que ya me lo andas haciendo con mis 300 metros...
Y si utilizamos otra táctica...
Seguimos su onda y así el chaval deja de tener combustible para seguir con sus exageraciones (es que ya van siendo bastantes cansinas y sobre todo cuando todos vemos que son provocaciones)...aunque por otra parte,sí que es verdad que sin dicha energía y contestaciones por nuestra parte y por la suya, este blog dejaría de tener sentido
Empiezo...Yo creo que es cuestión de meses, verle en tiempos de 34 ó 35 min en 10 Km...Estoy convencido de ello y solo cabe alegrarme por haber conseguido sus objetivos que tanto anhelaba en este blog durante tantos años...
Laredo 2019 en 26.12. y en donosti 2019 23.10. y no bajará de 20 minutos porque no habrá nadie que se acerque a sus marcas y se relajará
es mi pronóstico. si se puede bajar media hora porqué no una hora y llegar antes de salir?
los centros de entrenamiento de kenia se trasladarán a león para ver quién es capaz de batir el record de la hora ganando a campenaert con la bici y el corriendo
los guepardos de Tanzania se quedarán sin comida porque este tío cazará a las gacelas antes que ellos
Está claro q en el mundo del olimpismo habrá un antes y después de q el gane medallas de oro en todas las ditancias de medio y gran fondo ...nosotros podremos decir q estuvimos con el apoyándole en los malos tiempos ..
Un poco de respeto a mis planes...vamos...si no os importa...Jose, falta que le pongas una fecha a mis 34 o 35 minutos y te dire si frio o caliente...
Un poco de respeto a mis planes...vamos...si no os importa...Jose, falta que le pongas una fecha a mis 34 o 35 minutos y te dire si frio o caliente...al anónimo le veo muy perdido, pero mucho...no tiene ni idea de lo que es correr y claro¡¡¡¡, se nota en esa tonteria de comentario...y lo de Josua, otra tonteria mas y pareja a la del anonimo.., otro que no tiene ni idea de marcas, ni de oros, ni de olimpismo, ni de nada...estais perdidos, mas que yo, eh????.Que tios....que chavalines...
¿Tu distancia es el 10k? ¿En serio?
Realmente no lo se Nacho...lo iremos viendo...supongo que soy mas velocista que fondista...
Entonces, ¿las tablas cómo tienen eso en cuenta?
Hay q poco te gusta el humor... Tienes q reírte de ti mismo q es muy sano y divertido.
Me veo yo antes haciendo sub 45 q tu, pero yo te animo, incluso después de tanta palabrería vacía.
Un saludo.
Nacho, las tablas van desde los 400 metros hasta la maraton, pero luego puedes ser mas velocista que diesel o al reves, sin embargo, son mucho mas fiables desde 1.5, 3 o 5 kms hasta la maraton. Me conviene pensar que el tiempo de 400 extrapolado a la maraton va a misa y que puedo lograr lo que dicen las tablas desde los 400 metros hasta la maraton, luego veremos donde me quedo...por ahi entra tambien lo imposible y quiza vaya a por un imposible sin darme cuenta...no me pongo barreras, no quiero...si te fijas el primer tiempo que ponen es de 1.500 metros y de ahi hasta la maraton...eso si es más fiable, pero los 400 metros son quiza otro mundo...velocidad...ya iremos viendo...hasta donde puedo llegar.
Vamos a ir desmontando a esta gente, que dice que solo busco provocar...poco a poco les ire quitando la razon...al menos un poco...
Un abrazo¡¡¡
David, la próxima toca llegar antes de salir...estoy en ello, jajajaja.
Un abrazo¡¡¡.
Hola Rafa,
¿ya empezaste o esperas a mañana que es día 11? Como dicen por aquí mucho lerele, pero poco larala. Déjate de tanto hablar y ponte a ello.
Empece esta noche Ricardo, a las 21:50, de este 10 del 10 del 2019, tras una rica cena de cereales chocolateados, batido de chocolate y dos mini cruassants rellenos y cubiertos de chocolate. El resto del dia, muy bien. Muchas gracias por recordarmelo.
Un abrazo¡¡¡, esto por fin esta en marcha¡¡¡.Ahora nueva entrada.
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