10 KMS ENTRECULTURAS

De nuevo me sumé al proyecto solidario de Entreculturas, correr para ayudar es una maravilla. En esta ocasión, la recaudación se destinaría al programa ‘La luz de las niñas’ que está llevando a cabo en doce países de África y América Latina, para lograr que a través de la educación más de 12.700 niñas dejen de sufrir desigualdades y puedan estar protegidas frente a la violencia. Cada año, doce millones de niñas son casadas antes de cumplir los 18 años y 150 millones sufren violencia sexual. Además, 34,2 millones de niñas y mujeres son refugiadas o desplazadas.

A las 6:18, salía de casa rumbo hacia el parador de San Marcos que era el lugar desde donde salía la carrera, iba con la peque y con Blanca. A las 6:38, tras aparcar cerca de la plza de la Inmaculada ya estábamos allí, recogí el dorsal y camiseta y me fui con Blanca y la peque a dar una vuelta por los alrededores, hasta que a las 6:58 fui hacia la salida y a las 7 puntualmente salimos. Blanca, se situó bien para hacerme la foto de salida de rigor y a por ello. 

Ambiente muy festivo, con mucho niño pequeño que también corría y sus padres de espectadores.

Me situé prácticamente el último y mis primeras zancadas fueron en realidad un correr suave y caminar a la espera de que mi reloj pillara el gps, eso me hizo perder contacto con casi todo el mundo, pero siempre había gente cercana pues salimos juntos los de 10 kms, 5 kms y andarines con niños y todo.  Una vez comprobé que el gps estaba ya en su sitio me puse a correr y claro para recuperar terreno corrí algo más fuerte de lo deseado para mi estado de forma, por debajo de 6 el km, a 5:50 seria.

El primer km sale a 8:50 por aquello de que andaba buscando el gps, el segundo sale a 5:55 con modo remontada, el tercero a 6:11. Del segundo al tercero me encuentro con Franchu y Fernando, este último dice que seguro que peto, que me vio salir tranquilo pero ahora voy algo fuerte y tenía razón, yo sabía que iba por encima de mis posibilidades y que en algún momento quizá lo pagaría. Ellos son los últimos que adelanto, poco después mi ritmo empieza a decaer pues hasta ese momento había mantenido bien el tipo. Las sensaciones no son buenas y encima la tripa me anda molestando, voy muy incómodo y limitado de cardio, el pecho también me molesta un poco. Les dejo atrás con facilidad y el tercero sale a los 6:11 mencionados, el cuarto, sin adelantar a nadie y sin ser adelantado en 6:15 y ya aquí las sensaciones negativas cobran mayor protagonismo, el pecho y sobretodo la tripa molesta algo más y decido bajar el pistón consciente también de todo lo que aún quedaba por delante, me sentía muy madurito y aún tenía por delante otros 5 kms, mucho para como andaba…lo más sensato habría sido dejarlo en esos 5 kms.

Casi llegando al final de la primera vuelta, al km 5 que sale a 6:58, me alcanzan Franchu y Fernando, que fueron todo el tiempo charlando, entramos los tres por el km 5 juntos, previamente Blanca me ha sacado algunas fotos llegando a ese km 5. 

Franchu lo deja ahí y Fernando sigue, yo intento seguirle pero su ritmo no está a mi alcance y tras haber cogido yo agua, se va alejando, tras comentármelo. Me adelantan 4 más y voy el último y temo que puedan cerrarme la meta.

Mis pulsaciones medias de 168 han bajado a 164 al pasar por el km 6, que sale en 7:09, sigo perdiendo fuelle, por detrás no viene nadie y a lo lejos veo a dos delante mío que me sacarán 80 o 100 metros, no les perdí de vista nunca porque la carrera transcurre casi pegados a la rivera del Bernesga en dirección a los chalets de Carbajal y tras atravesar un puente volveríamos por el otro lado del rio hacia el parador de San Marcos, que era donde estaba la salida, km 5 y meta.

Ya se ha hecho de noche y sigo cruzando los dedos para que no me cierren la meta, me anima ver que no pierdo de vista al dúo que tengo a unas decenas de metros. Paso por el km 7 a ritmo de 7:09 de nuevo y por el km 8, ya de vuelta hacia la meta, a 7:28 y 163 pulsaciones medias, cuando más o menos en ese momento llega una moto de la organización, de protección civil creo y se me coloca detrás con sus luces y todo, pues como digo ya era de noche y en ese momento parece que me siento mejor del estómago y de cardio ya estaba más descansado con lo que empiezo a correr más rápido y a recortar al dúo, chico y chica, que llevaba delante. Me sentí como si fuera el primero de la carrera siendo escoltado por una moto y eso me dio alas, hasta que los alcanzo a un km para meta y bajo un poco el ritmo pues ya sabía que no llegaría el ultimo y ya solo debía guardarme un poco las espaldas, aunque a ellos y a mí tampoco nos iba la vida en ganar o perder un puesto pero ya que se dio la circunstancia pues mejor no quedar último. 

Paso por el km 9 a ritmo de 6:24 y el 10 lo hice a ritmo de 6:28 con pulsaciones respectivas de 170 y 173, tampoco me volví loco pues me sentía muy justo de cardio y en general poco rodado para estos 10 kms. Ya llegando a la meta me pare para que Blanca me hiciera foto, le di beso a la peque  y luego me puse a correr de nuevo para cubrir los 50 metros que me faltaban para entrar en meta y llegando pegada a mis espaldas la pareja que un km antes logré adelantar.

Los últimos 100 metros los realice con dedo en alto y al pasar por meta subí brazos en señal de victoria, objetivo cumplido, 10 kms completados. Me dieron la bolsa porta zapatillas con una naranja, un zumo de pera , unas patatas fritas y el agua y luego fuimos a mercadona y compre mi batido de chocolate, mis cruassants rellenos de chocolate, palmera de chocolate y galletas de chocolate, había que darse un pequeño homenaje por el esfuerzo realizado.

Agradecido a los voluntarios por sus ánimos, pues público solo había al pasar por el km 5. Carrera bien organizada y señalizada.

El pecho horas después lo seguía teniendo algo molesto y es que hice un buen esfuerzo, sin volverme loco pero no estoy acostumbrado a correr más de una hora seguida a altas pulsaciones y tampoco a bajas. Me pasó factura la mala alimentación de estos días, ya podría haber sido la carrera antes del 15 de febrero. Y también me pillo la carrera un poco pronto, cuando aun todavía no estoy muy rodado.

La carrera midió 10720 metros, piqué 1h:11 para esa distancia y le quito 2:40 en lo que estuve buscando el gps y me da 1h:08:20. Me extrañó tardar tanto pero luego comprobé que no eran 10 exactos sino casi 11. De haber sido 10, con ese ritmo medio que tuve de 6:22 el km, habría tardado 1h:03:45, así que eso es lo que valgo ahora en 10 kms, pequeño pasó atrás por la mala alimentación.

Quedé en el puesto 72 de 74, muy pocos corredores, pero es que también corrieron la prueba de 5 kms unos 102, así que para como están las cosas no estuvo mal. Como en mis orígenes sigo peleando por no ser el último, como en mis orígenes sigo pesando más de 90 kilos, aunque ya sabemos que he tenido pesos mejores, pero ahora ando como en mis orígenes, habrá que cambiar las cosas y remontar el vuelo para volar este año más alto que nunca antes.