AÚN QUEDA ALGO. FELIZ 2016¡¡¡¡

Ayer fue mi último día de este año en la escuela del corredor, el año que viene volveré, volverán las series pero no será hasta marzo o abril ya veremos en que ando metido en ese momento y cual es mi estado de forma cuando vuelvan las series.

Ayer tocaron series; última vez que he corrido tan rápido en este enorme año 2015 para mi, que ya termina, en alguna me emplee a fondo. Quien sabe cuando vuelva a ser capaz de volar como hoy, ojala no tarde mucho en volver al nivel que hoy salio de mis piernas.

5*200+800 y 5*200 + 1000, con 1:30 entre series de 200, 2 min entre series de 800 y 1000 y 6 min entre bloques.

58:80, 56:50, 55:30, 48:70, 53:60, 3:19:60

Las series de 200 las hice con Javier y José Ángel como se puede ver en plan relajado salvo el último 800, que debían ser 1000 metros pero por despiste lo deje en 800 metros. Los 3:19:60 suponen marca del año de 800 metros.

58:90, 55:20, 52:60, 39:60, 35.4, 4:12:60

De nuevo las complete con Javier y José Ángel, en la cuarta de 200 me probé yendo a mi aire y me sorprendió el buen tiempo que salio sin ir a tope y la ultima de 200 ya si fui a tope y salio ese tiempazo, ese 35.4 que supone marca personal de 200. Para poner la guinda un ultimo 1000 que me deja muy buen sabor de boca y recuerda ritmos que maneje hasta octubre, cuando era capaz de estar cerca de los 45 min en 10 kms.

Estas series con el peso que manejo ahora de 81 kilos son medianamente lógicas y me recuerda que aun queda algo del Rafael que por momentos fue capaz de volar este verano. Rascar alguna marca personal como la de 200 me sorprende y alegra a partes iguales, es un lujazo tener la sensación como tengo de casi completo abandono (desde el domingo pasado no había vuelto a correr y así esta siendo desde hace un mes donde al mismo tiempo que voy ganando peso, solo estoy entrenando 1 o 2 días por semana) y ser capaz de correr aun mas rápido que nunca, es un lujazo, una gozada, casi un milagro. Hasta el último momento dando guerra, un lujo, siempre quedara este 2015 como el mejor año, que gran año...inolvidable...

Ahora teniendo delante estas fiestas navideñas llenas de excesos ganaré 3 kilillos más;  así que el 10 de enero andaré ya en 84 kilos. A partir del 11 de enero espero empezar a recortar peso, a quitarme kilos y situarme en algún momento del 2016 de nuevo en los 75 kilos. Si logro ese peso de nuevo, estaré en plena disposición para atacar los 45 min en 10 kms, de no llegar a ese peso no será posible. A ver como anda la cosa en el 2016 y hasta donde soy capaz de llegar.

He competido mucho este año, mas que nunca, homenajeo este enorme 2015 con estas fotos de recuerdo por lo vivido, pura magia. Que barbaridad...cuanto he competido...

FELICES FIESTAS A TODOS, FELIZ NAVIDAD Y FELIZ 2016¡¡¡¡. QUE TENGAIS UN GRAN AÑO¡¡¡¡.