SEMANA 4 DE 17. PRIMERAS MARCAS

A veces un buen entrenamiento te deja feliz, no por la marca o tiempos conseguidos en si, sino por las sensaciones que se tienen y la comparativa de expectativas antes y después del entrenamiento. Esto me ocurrió el martes pasado donde con unos 8 ejercicios( 4 ejercicios repetidos dos veces y con un numero indeterminado de repeticiones cada ejercicio, iba por tiempo, un minuto o minuto y medio) del circuito Oregón alternando un mil en 4:59:70 y otro en 5:09:80, no pude dar mas...quede feliz y eso es lo que valía ese día, posiblemente hoy valga menos, es decir tardaría mas porque estoy mas gordo.

El jueves hice 6 * 300 con 1 minuto de descanso entre series caminando, con el grupo de los noveles, disfrute bastante, me las tome con calma y fui de menos a mas, quedaron así: 1:27:7, 1:29:5, 1:29, 1:25:9, 1:26:5 y 1:07:5 (aquí me tome 30 segundos mas de descanso para poder correr rápido en esta ultima serie) y después tras un minuto de descanso un 800 en 4:10:70.

Y hoy fue mi cumpleaños y que mejor forma de celebrarlo que dándome un descanso por esta vez y no entrenar, aunque este año ya son muchas veces pero bueno...como pasan los años que desastre...que alguien pare esto¡¡¡. Tuve de regalo un magnifico día de nieve como se puede ver en las imágenes y no falto una fantástica tarta de chocolate que me hizo Blanca, muy rica¡¡¡.

Este año ya va teniendo cierto cuerpo, no estoy entrenando ni mucho menos como el año pasado pero ya hay ciertas marcas establecidas que sirven de referencia para ser mejoradas en las próximas semanas o meses y son:

200 metros en 40:30

300 metros en 1:05:90

800 metros en 4:10:70

1000 metros en 4:59:70

10 kms en 57:14:50

Son marcas humildes, al alcance no de cualquiera pero si de mucha gente, son relativamente de andar por casa pero evidentemente para conseguirlas hay que correr, considero que si son de cierto nivel y estoy muy contento y orgulloso de ellas y espero mejorarlas aunque para ello deberé subir mi nivel actual.

Mi peso hoy estaba en 89.3 kilos y con los festejos de mi cumpleaños y el cocido que ha caído hoy creo que estoy más gordo aún. Definitivamente no estoy en mi mejor momento; además esta semana, como se ha visto, he entrenado poco pero espero ir rehaciéndome y ponerme en forma de cara a correr rápido en verano.

A ver si esta semana corro mas y como mejor, el objetivo debería ser pesar unos 87 kilos y pico. No estoy ahora nada, absolutamente nada motivado y eso no ayuda pero bueno, a ver que sale.