RESURGIENDO

Definitivamente no esta siendo fácil para mi la adaptación a este clima de León mucho menos benigno que el que tenia en Jerez, son casi caras opuestas y si a eso le sumamos que yo rindo muchísimo mejor en calor que en frío pues el resultado es el que ha sido.

Casi un mes después de coger la gripe tenia delante de mi el difícil reto de afrontar una media después de haber estado 20 días sin entrenar y con solo 10 kms en las piernas tras ese paron. El resultado fue desastroso, mi peor marca en una media pero el disfrute estuvo presente no por ir mas despacio se disfruta menos, a veces hasta mas. Tras la media había que volver a coger la forma, volver a ser al menos el que llegaba a rondar la hora en los 10 kms o las 2h:15 en la Media, ese habría sido un buen nivel de partida para buscar cosas mejores, pero de nuevo el fuerte frío que hay por aquí solo me permitió completar tres días después de la media un entrenamiento que indicaba que estaba algo mejor de forma y aquel entrenamiento quedo así:

Miércoles 20 de marzo: 10 kms en 1h:10:30 a 7:03 por km, nivel 16, 162-180. Entrenamiento como se ve por las pulsaciones sin grandes exigencias, como toma de contacto para el supuesto regreso.

Pero estamos en León y estamos en zona de frío elevado y eso hizo que no pudiera volver a entrenar mas al volver a sentirme resfriado y poco después tener que tomar de nuevo, por segunda vez, antibióticos porque iba camino de una bronquitis; esto provoco que quedara sin poder ejercitarme hasta ayer mismo que puedo decir que he vuelto y que creo que puede ser la buena ya, porque el buen tiempo ya esta mas cerca, como hemos podido ver en estos días pasados tan buenos que hemos tenido por aquí y en general por toda España, rondando aquí en León los 20 grados, algo que no se veía desde septiembre. Todavía viene alguna racha de fresco pero no durara mucho y espero que esta vez no me afecte.

Tras ese entrenamiento del día 20 marzo mi siguiente entrenamiento como dije fue ayer y quedo así:

Jueves 25 de abril: 6 kms en 45:34:00 a 7:35 por km, nivel 17, 171-181.

Tenia previsto hacer 8 kms pero tuve que ir al baño y dejarlo en 6, esta claro que tras poco mas de un mes de no hacer nada de ejercicio las pulsaciones estaban disparadas para unos ritmos de nivel básico, pero es lo que tienen los parones y el ponerse de nuevo en marcha, a esto le sumamos que peso unos 90 kilos, un par de kilos mas que hace un mes, cosa que no esta del todo mal para llevar tanto tiempo así, lo que si esta mal y bastante tocado es mi estado de forma, pero bueno tiene arreglo con disciplina en la dieta y sobretodo volver a encadenar unos cuantos días de entrenamiento que estoy olvidando lo que es eso. En este mes de paron es cierto que al principio pude haber completado dos o tres entrenamientos mas antes de la segunda caída pero el frío, la lluvia y la pereza hicieron de las suyas para no sumar, que se le va a hacer...

El entrenamiento de ayer fue una maravilla, lo hice por el parque al que suelo ir, por su terreno donde domina la hierba, una hierba que estaba fuerte y muy alta y el terreno bien seco, era una maravilla correr por allí, lejos ya del barro y de los árboles sin hojas, ahora los árboles volvían a tener vida y además corrí con 20 grados y el día despejado, una gozada, que fuera siempre así pero es lo que hay. Parecía que estaba corriendo por otro sitio, pero era el de siempre solo que con mas luz, vida y color; así si rindo, así soy yo también otro y así si puedo volver a coger la forma rumbo hacia el estado de forma que tuve en el 2011, el mejor año de estos últimos.

Y como el que no quiere la cosa tengo ante mi este domingo otra competición de 10 kms, los 10 kms universitarios de León, será una fiesta, seremos poco mas de 1000 y veremos si esta vez tengo algo mas de suerte y me dejan llegar a meta sin problemas, con la ambulancia detrás mío, como siempre fue en Cádiz, sin importar lo que me sacara el penúltimo, por lo pronto la organización tiene la gentileza de poner un tiempo de paso limite de 40 minutos en los 5 kms, bien, eso lo cumplo, pues en el entrenamiento de ayer pase en 37:42 los 5 kms, pero lo que no cuadra mucho es que luego digan que el tiempo limite en meta es de 1h:15, seria mas lógico dejar llegar en 1h:20, pero supongo y es lógico que no han pensado en tipos únicos como yo que nos puede pasar que dándolo todo no seamos capaces de llegar en esa 1h:15 y nos vayamos a 1h:17 o 1h:18, espero que no sean tan estrictos como lo fueron los de la Media de León cuando pase por el km 5 que no me perdonaron ni un minuto y tengan la meta abierta por lo menos cinco minutos mas hasta la 1h:20 y aguanten así sin que tenga que pasar por encima del arco, casi pisándolo por no estar ya el arco en su lugar.

Alguno pensara que soy un provocador por presentarme con este estado de forma a una competición pero no es la provocación lo que me mueve, sino la participación, me gusta participar en competiciones, tenga el estado de forma que tenga y no esperar a mi mejor estado de forma para participar en ellas, eso es para profesionales y nosotros no lo somos con lo que yo diría que es hasta normal querer participar en una competición llamada carrera popular independientemente del estado de forma que uno tenga, se trata de divertirse, disfrutar, sentir la competición, sentir el publico, sentirse participe de esta fiesta y posiblemente lo menos importante para nosotros los populares sea el tratar de competir con el mejor estado de forma posible, si se puede bien pero si no se puede porque no participar con un estado de forma cualquiera siempre y cuando uno se conozca, lleve su pulsímetro y no haga el burro???, esa es mi teoría y por eso corro y compito aun sabiendo que me pueden echar de nuevo y lo seguiré haciendo siempre así porque me gusta y porque esta es la verdadera pureza del deportista popular, lo demás para los profesionales que para eso les pagan, a nosotros nos queda la libertad del disfrute y en mi caso y en este caso será emocionante saber cuan cerca o lejos llego de la 1h:15, no me matare para ello, pero competiré como todos a mi nivel o con mis circunstancias y limitaciones de deportista popular en baja forma.

El deportista popular puede y se da el lujo de competir en baja o en buena forma y el de elite solo tiene permitido competir en plena forma o casi en plena forma, así es esto, como se ve también tenemos nuestros privilegios y correr como uno quiera, donde uno quiera y bajo las circunstancias que sean esta claro que es un privilegio.

Dentro de una semana tendré otro duro envite que será la Media de Gijón que tanto he alabado, a ver como me tratan, jajaja. Tras los 10 kms del domingo espero el martes hacer 15 kms y si puedo el jueves correr algo también lo hare de cara a llegar a Gijón con la esperanza de pasar el corte y poder llegar a meta sin que me echen. Calculo que rondare las 2h:30- 2h:35, pero ya veremos.

Por lo pronto en dos días me esperan los 10 kms, que me quedan algo grandes debido a mi falta de entrenamiento pero al menos ya hice mi tirada larga, los 6 kms y el cuerpo respondió bastante bien teniendo en cuenta tanto paron, de hecho no tengo agujetas y solo noto algo cansadas las piernas, pero es normal. En los 10 kms la tirada larga esta entre 6 y 8 kms, en la media la tirada larga esta entre los 15 y 18 kms y en la maratón la tirada larga esta entre los 30 y los 33 kms, mas o menos, esto es un apunte para principiantes, principiantes que no han llegado aun a completar sus primeros 10 kms.

Hoy por hoy vuelvo a ser un principiante, principiante y ya hice mi tirada larga de 6 kms de cara a los 10 kms del domingo, a ver que tal me va, espero que la ambulancia no sea impaciente y aguante detrás mío todo el tiempo, cosa que no han sido capaces aun de hacer, espero que a la tercera sea la vencida; de lo contrario pues a correr solo, ya tendré a mi mujer avisada de que si ve la ambulancia y a mi no me ve delante de ella no es que me haya retirado es que acabe con su poca paciencia y sigo a mi ritmo y a mi rollo, que mal acostumbrada esta de mis carreras en Cádiz donde si había mucha paciencia por parte de la ambulancia y si existía eso de lo importante es participar por parte de los organizadores.

Espero completar los 10 kms en 1h:16-1h:18, aunque llegar en 1h:15 tampoco lo descarto pero es hoy por hoy un tiempo un poco exigente para mi y esta claro que no me dejare los higadillos para llegar a ese tiempo, porque hay mas carreras en el futuro y la salud es lo primero. Así que correré con cierta exigencia por estar compitiendo y teniendo la presión de la ambulancia justo detrás mío pero sin pasarme.

Muchas gracias Herminio por tu comentario, el motivo de mi ausencia fue que al no poder entrenar no había nada que contar, estoy de vuelta y sigo queriendo primero alcanzar mi estado de forma del 2011 y luego ya veremos, paso a paso, poco a poco. A disfrutar el camino que es lo mejor de todo esto, como estos días atrás disfrute de ese gran entorno mágico del Bierzo: Las Médulas y que recomiendo encarecidamente a todo aquel que venga por aquí si quiere respirar pura paz y naturaleza.