Quedan tan solo 55 días para mi gran
objetivo de estos primeros meses del año y no es otro que llegar en un buen
estado de forma a la Media
Maratón de León, antes como test y como prueba también interesante
y bonita estará la media maratón de Santander y después para recoger los frutos
del entrenamiento llevado a cabo hasta ese momento estará la Media Maratón de Madrid, así
que León queda en plan sándwich en el medio y como gran objetivo por ser la
ciudad donde vivo.
Soñando mucho, probablemente
demasiado y en exceso podría pensar que podría hacer en León 1 hora y 32
minutos, siempre y cuando pese unos 74 kilos para ese entonces y el
entrenamiento haya sido decente o acorde con esa marca. Evidentemente será muchísimo
mas complicado llegar a 74 kilos que cualquier otra cosa, aunque lo de llegar a
1h:32 tiene lo suyo también y exige una regularidad en los entrenamientos y que
ese día sea un gran día y aun así no veo claro que llegara a ello, así que lo
dejo como una idea posible, lo puedo soñar, lo puedo medio ver pero comprendo
que imposible para los que me lean y es que tendría que salir todo tan excesivamente
perfecto que en ello radica lo imposible, además la altura y quizá algún
desnivel no me permitiría ir tan rápido como si fuera completamente llana y a
nivel del mar, esto ultimo seria lo mas importante porque no creo que haya
mucha cuesta. Pero aun así aunque fuera a nivel del mar los entrenamientos tendrían
que ser muy exigentes y evidentemente no hay tiempo para una puesta apunto
acorde con ese objetivo tan enorme y esta claro que también bonito y que queda
para un futuro mas lejano.
Buscando mas realismo pero aun dentro
de mi habitual surrealismo podría pensar que puedo estar en 75.5 kilos para ese
día y ello me permitiría acercarme a una marca de 1h:38, sigue siendo muy
exigente tanto el llegar a ese peso como aun llegando a ese peso obtener esa
marca, las condiciones deberían ser de nuevo perfectas y eso es lo complicado
pero de todas formas aun así pinta que no me daría para llegar a ese marca por
falta de entrenamiento adecuado.
Por tanto como dije en su momento
buscare bajar en León de las 2 horas con un peso de 79 kilos que debería tener
para ese momento, esto también es complicado pero posible, palpable, lógico, al
alcance. No obstante para llegar a ello soy consciente que deberé meter varias
tiradas de 14 o 15 kms como mínimo porque sino se complicaría mucho todo y al
final me podría ir por encima de las 2 horas por 2 o 3 minutos, así que se lo
que hay que hacer y toca ponerse a ello.
Por delante tengo 8 semanas que serán
muy difíciles si es que quiero llegar a ese objetivo pero espero que bonitas y
sobretodo fructíferas. Espero que las lesiones me respeten y espero que mi
fuerza de voluntad este a la altura para alimentarme mejor de lo que lo he
hecho estos últimos días, algo complicado pero necesario para llegar en forma a
la esperada cita y ser capaz de volar. Para mi bajar de las 2 horas en León será
volar, seria una maravilla.
Parto con un peso de 88.2 kg así que hay que ir limándolo
poco a poco, semana a semana. La puesta
a punto comienza hoy con 8 kms, empieza hoy este bonito viaje tras una semana,
la pasada, donde no he metido por pura pereza ni un solo km de carrera, así que hoy al menos estaré descansado y por ello espero
disfrutar algo los 8 kms que me tocan.
Hoy comienza la aventura, la
aventura medio maratoniana. Será difícil y complicada pero bonita. Creo que
estoy motivado para afrontar este reto, en los próximos días y semanas se vera
si es así o no.
16 comentarios:
Espero que consigas tu objetivo. Si vas paso a paso lo conseguirás, pero ten paciencia y no quieras saltarte pasos pues es fácil tropezar.
Lo de perder peso, es importante, pero creo que es es mejor ir poco a poco. Las dietas en las que se pasa hambre no suelen ser una opción sostenible en el tiempo. El hambre es uno de instintos más fuertes y si pretendemos luchar contra ella perdemos, seguro.
De cualquier modo, ánimos y suerte.
Lo difícil dicen que se hace y lo imposible se intenta. Por eso mismo como mínimo tienes que plantearte el objetivo más ambicioso y luchar por él, si no llegas estarás por encima o muy cerca de los otros objetivos menos ambiciosos.
Yo en una semana ya me he quitado un kilo.
Mucha fuerza y a por ello.
Te deseo lo mejor amigo Rafa espero que sepas entender los entrenos y al final veas cumplidos tus objetivos , te n paciencia y trabaja poco a poco ,saludos
Rafa, en un período tan corto, es imposible pasar a correr tan rápido. Lo de bajar de las dos horas, seguro que lo consigues y si te pones serio puedes acercarte al 1:50.
Un abrazo
No se por que has asociado el peso con el tiempo Rafa. Para hacerte una media en 1:30 tienes que entrenar mucho tiempo, no es solo cuestión de perder peso. Marcate un objetivo mas realista y entrena duro y con constancia y algún día llegara la marca. Un abrazo
Hola Maratonman, seguro que consigues tu objetivo de bajar de 2 horas en la media de Leon. Mucho ánimo y fuerza, por cierto he cambiado el nombre de mi blog, ahora es www.pprubioblog.blogspot.com.es
Hola Rafa. Todo es posible pero 1:32 es una marca muy exigente. Yo me pondría 1:55 o incluso 1:50 como marca tope. Un abrazo.
Mucha suerte, Rafa, pero como otras veces te he dicho olvídate de marzas y objetivos. Ahora mismo debes pensar en entrenar y prepararte..lo otro vendrá por sí solo. Ánimo amigo.
Rafa como dice Morales, ahora mismo no importa la marca, lo importante es ir bajando a poco de peso, y los tiempos irán llegando solos, pero eso sí, entrenado duro.
salu2
Vamos a por ese objetivo, haber si entre todos te podemos ayudar, ánimo.
Vamos Rafa, a bajar ese peso extra amigo y luego vendrán las marcas, tenlo por seguro. ánimos crack
Hola, Rafa.
Estoy de acuerdo con los que te dicen que no es sólo bajar de peso, que hacer 1:32 en medio maratón exige muchísima dedicación y entrenamiento constante, independientemente del peso que tengas. Pero como te conozco y sé que no te voy a convencer, pues ahí lo dejo y ya está. Sólo espero que no te lesiones intentándolo.
En mi opinión lo que sí puedes conseguir (si le pones ganas y constancia) es bajar de las dos horas. Eso sí lo veo, y ojalá lo consigas.
Nos vemos en la media de Madrid.
Butrul !!!!
Deja de comer y entrena, solo asi conseguiras las marcar que sueñas.
No haces más que decir lo que puedes hacer, pero nunca lo haces, miratelo.
Venga rafa no te marees la cabeza con relaicones entre kilos y minutos, eso no se piensa antes de correr, sólo se corre todo lo que se puede cuando se puede y ya los kilos y los minutos se irán a su sitio ellos solos, no te preocupes. Entrena ( ojo al frio ) y ya verás como sale solo. Un saludo tio.
Rafa corre y disfruta y no mires tanto el crono.. los populares tenemos un slogan deporte = saludo.
Entrena lo mejor que puedas y come con moderacion esa es la clave del exito.
Con tanto rollo que meto no me he logrado explicar bien,me gustaria llegar a correr una media en 1h:30 y eso saldra con mucho esfuerzo y constancia y ya no saldra en León porque me esta faltando esfuerzo y aun asi León estaba algo cerca en el calendario,en León simplemente dadas mis circunstancias espero llegar a bajar de las 2 horas y gracias y muchas gracias por vuestros comentarios, son siempre de mucha utilidad.
Manuel esa es mi filosofia por eso siempre mis palabras van mas alla de mis hechos,venga a quitarse esos kilos¡¡¡. y Juan Ramirez,nos vemos en la Media de Madrid, ya me pasaras tu fono, mi correo es maratonman34@gmail.com
Un abrazo a todos.
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