UN BUEN COMIENZO

Así fue mi primera semana de entrenamiento:

Viernes 11 de enero: 5 kms en 29:36:36 a 5:55 por km, nivel 14.

Domingo 13 de enero: 10 kms en 1h:02:12 a 6:13 por km, nivel 15.

En mis seis años dándole con cierta regularidad a este deporte no he tenido nunca el mono por correr que muchos tienen y que si no corren se suben por las paredes. En mi caso por suerte no he tenido nunca ese problema, si no puedo correr no corro y ya esta pero ni me entran nervios, ni estoy de mal humor, ni insoportable, ni nada de eso, estoy tan pancho, eso tiene como contraprestación que me cueste volver a engancharme tras un periodo corto o largo de inactividad, me da pereza, en este caso solo habían pasado 11 días pero daba pereza volver, sin embargo siempre combato la pereza sin pensar mucho en ello, simplemente se que tengo que correr y corro, es decir pocas veces en estos seis años no he salido a correr por pereza, por suerte la motivación al tener un objetivo en mente me ha empujado y ha hecho mas fácil todo, en este caso vuelvo a tener un objetivo en mente y como autómata volveré a sumar días de entrenamiento y semanas de entrenamiento sin plantearme la pereza que me da salir a correr, toca y punto, a veces habrá mas pereza y otras hasta ganas como me ha pasado algunas veces también.

El viernes era uno de esos días de pereza pero había que empezar a correr ya, no se podía seguir dejando pasar días, ya eran 11 y por tanto suficientes para cerrar un periodo y abrir otro, cerré el periodo de correr casi por correr sin objetivos y abrí el periodo de correr con un objetivo concreto.

El entrenamiento salio bastante bien, se ve que estaba bastante descansado y tanto a nivel cardio como a nivel muscular todo funciono a la perfección con una doble sorpresa en forma de doble record, record del circuito de 1 km que salio en 5:18 solo acelerando en los últimos 300 metros del mismo y record de 5 kms en este circuito, tras ese primer km tan fuerte seguí corriendo y mantuve bien el tipo sin acusar en exceso ese gran esfuerzo inicial. Una muy buena forma de iniciar el año, si no fuera por mi experiencia me emocionaría y diría que la cosa promete, pero simplemente estoy bien de forma, donde me gusta estar para poder dar el salto a un mejor estado.

El entrenamiento de ayer quería hacerlo por la mañana a primera hora pero dormí tarde y me dio pereza ponerme por la mañana a darle; además de que no hubiera resultado muy agradable porque de 9 a 11 estuvo nevando en ciertos momentos hasta fuerte en lo que es la primera nevada en condiciones en León, pues en diciembre hubo otro día de nieve pero débil y en la noche y sin cuajar debidamente y poca gente lo vería. En esta ocasión a plena luz del día se disfruta más el tema, tampoco cuajo mucho porque solo nevó durante un par de horas pero estuvo bien. Así que desayune viendo nevar y obviamente luego pasaba de correr, pensé que ese día estaría ya perdido pero por caprichos del cuerpo me dieron ganas de correr a las 4 de la tarde y me fui a correr. El día cuando salí de casa estaba soleado y tendríamos unos 4 o 5 grados, no se anunciaban lluvias así que pensé que seria un día placentero, cuando llegue al circuito que es de 1 km con hierba y tierra, tenia ciertas zonas embarradas, ya que no drena tan bien como Chapín, sin embargo comenzó a llover de forma intermitente para desde el km 6 quedarse la lluvia ya con lo que el circuito se embarro algo mas, y a veces se sumaba un ligero viento en contra que hacía todo bastante incómodo aunque no me afecto demasiado y la lluvia al ser fría no era de las cómodas y placenteras así que fue un poco lata, el cuerpo de cualquier forma a nivel cardio respondió bien a pesar de que fui exigente con mi ritmo y a nivel muscular también, pase el km 5 en 30:47.

Por el esfuerzo inicial al pasar el primer km en 5:40, condiciones climáticas incomodas y el propio cansancio fui de mas a menos pero pude mantener un ritmo vivo y digno sin experimentar pájara alguna lo que da confianza y deja siempre un gran sabor de boca. Fue otro entrenamiento exigente pero que me dejo contento y me confirma  mi actual aceptable, tirando a bueno, estado de forma rondando ya los 6 min por km, además hay que tener en cuenta que el circuito estaba embarrado en algunos tramos y en general por la lluvia que cayo antes y que caía mientras corría el terreno quedó pesado, lo que da algo mas de valor a mis ritmos. Tras los 10 kms me puse a caminar 1 km para no meterme en el coche directamente y justo en ese momento se puso a nevar fuerte, era como agua nieve, porque estábamos con 2 o 3 grados y como enseguida me entro frío tuve que ponerme a correr los últimos 400 metros, que día mas incomodo, llegue a casa y al quitarme la camiseta tenia la piel roja del frío que pase, sin embargo un buen baño con agua calentita y en plan jacuzzi con sus chorros que genero bastante espuma me dejo como nuevo para ir en la tarde noche a casa de unos amigos a cenar chocolate con churros.

En asfalto es posible que me hubiera quedado a un minuto o menos de la hora, así que vuelvo a estar ahí, donde me gusta, donde estoy cómodo, donde me siento ya mas en forma, con un camino ya recorrido a mis espaldas y donde queda lo mas bonito ver la forma de dar un salto mas y explorar ritmos no vistos desde hace años, pero eso no se sabe si sucederá este año o no, ya veremos si las circunstancias acompañan, por lo pronto estoy satisfecho de mi actual estado de forma, muy cerca ya de la diversión, de empezar pronto a sentir la velocidad.

Ayer como dije, me tome mi ultimo chocolate con churros de estas fiestas (por tercera vez, la primera fue en San Gines-Madrid y la segunda en Cádiz, cada vez en una ciudad, jajaja) en casa de unos amigos haciendo una cola de 30 minutos porque el sitio tiene los mejores churros de León para después llevarlos a casa de estos amigos y comerlos allí tan a gusto y hoy desayune lo ultimo que quedo del chocolate hecho que ayer tomamos y que me regalaron porque sobro, jajaja, era chocolate muy rico de Astorga ni mas ni menos, buena forma de despedirme, como debe ser. Así que ya no hay excusas, mañana empiezo la dieta, hay que ver como me cuesta ponerme, eso si cuando me pongo luego sumo muy bien los días con mi dieta y mi forma de comer bien sana, mañana lo veremos ya que hoy cayo ese buen desayuno tan rico y chocolateado. El objetivo es estar en unos 80 kilos el día de la Media, espero poder llegar a ello.

He sumado 15 kms en la primera semana de entrenamientos del año y ya tengo diseñado el plan para este mes de enero, un plan que espero me permita estar preparado para romper la barrera de las 2 horas en Media Maratón de forma ya si oficial el 3 de marzo, a ver si hay suerte y todo sale rodado. Ganas hay porque se como vencer la pereza y motivación también porque me encuentro en un estado de forma que me permite no sufrir ya tanto cada vez que entreno, principalmente por el peso que tengo mas que por el entrenamiento que pueda llevar, como he dicho muchas veces a mi perder peso me ayuda mucho, probablemente mas que a muchos otros, por lo que sea, pero así es.