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SAN SILVESTRE CÁDIZ

miércoles, 30 de mayo de 2012

XXV CARMONA PAEZ: DI TODO LO QUE ME QUEDABA…


 
El día 26 de mayo será por y para siempre un día inolvidable para mi, de esos que quedan en rojo marcados en el calendario, nada hacía presagiar que fuera así, pero así fue. Realicé una carrera que rozó la épica me puse casi contra las cuerdas, fui más al límite que nunca antes en mi vida y aún así vencí, gané, volví a ganar.

Esto es lo que sucedió aquel enorme día.

Se celebraba el sábado 26 la XXV Carrera Popular Sargento Carmona Páez, yo llevaba unos cuantos días inscrito desde el 9 de mayo pero a la hora de la verdad en vez de haberme puesto un poco en forma para ese día me había seguido dejando caer, pesaba más y seguía sin entrenar. Desde el 15 de febrero había dejado de entrenar con regularidad, apenas había corrido 21 kms la semana del 19 al 25 de marzo y 6 kms el 15 de abril como en este blog quedó registrado, no hay entrenamiento que pase por alto en este blog, todo entrenamiento pasa por aquí, a eso se suma que he pasado de un peso de 79,3 kilos que tenía el 17 de diciembre a los actuales 94.4 kilos, 15 kilos más en 5 meses y medio, un desastre…y a eso se suma que en todo este tiempo no he desarrollado ningún otro deporte alternativo, apenas como mucho caminar 15 minutos de ida y 15 de vuelta al trabajo, tranquilito, sin ritmos excesivos, eso ha sido todo.

Con ese estado de forma no era de extrañar que no me viera apto para correr los 8 kms de la Carmona Páez y por ello comente que no participaría, pero el viernes me llamó mi amigo José Luís y como no me localizó me volvió a llamar el sábado, un amigo con el que he compartido muchas carreras por aquí y gracias a el de hecho estoy metido en el mundo de la competición, me dijo que si iba a correr y la verdad es que me entró nostalgia por tantas carreras que habíamos hecho juntos y me deje llevar por el corazón y le dije que si, yo sabia que el iba a correr pero aun así tuve que esperar su llamada para decidirme porque de hecho no tenia claro correr y había cedido a David Matraca mi dorsal, al cual tuve que llamar el mismo sábado para pedírselo de nuevo, ya se que eso esta feo y no se hace, que si se da se da y se siente, en otra ocasión no me habría importado y ya me habría buscado la vida una vez allí pero en esta ocasión si me importaba por ser la penúltima que corro aquí al menos de forma regular, luego quien sabe si me desplace desde León o no a correr algo; el caso es que le llame a David para decirle que al final correría y no puso ninguna pega y se comporto como lo que es, un gran señor, si me hubiera dicho que no podía ser ya, habría probablemente conseguido un dorsal y se lo habría cambiado a su amigo por el mío, mas que nada porque en esta ocasión los dorsales llevaban nombres y apellidos, pero bueno, así fue como recupere el dorsal gracias al gesto de gran generosidad de David, un tipo de los que valen su peso en oro, ya podría engordar algo mas para valer mas, jajajaja.

El sábado llegue al parque almirante Laulhe a las 7:20 de la tarde donde había quedado con mi amigo José Luís y un amigo suyo, a esa hora me pasan a buscar y fuimos los tres en coche desde el parque que es donde estaba la meta a la salida en la Avenida de la Armada pegada a la Junta de educación física y deportes, una vez en la Avenida entramos en la Junta, en el recinto donde esta la pista de atletismo y otras zonas deportivas, fui al baño, recogimos camiseta, chip y dorsal, mientras mi amigo calentaba fui a buscar a David Matraca y milagrosamente lo encontré que estaba con un amigo suyo también muy sanote y majo llamado, Currito , charlamos un rato y me dijo que iría a 5 por km, o sea muy tranquilo, vamos casi de paseo yo le dije que llegaría el ultimo como así fue. Luego volví con mi amigo y de allí a la salida, la salida era normalmente desde la pista de atletismo y luego se salía pero esta vez y así lleva siendo desde hace 2 o 3 años se salio desde fuera y me llamo la atención que nadie hizo caso al protocolo que hacen los militares antes de dar salida a la carrera, en el estadio, con corte de cinta, etc…eso lo podrían arreglar si volvieran a la salida de siempre, dentro del estadio.


 
A las 20:30 comenzaba la carrera, cuatro meses después volvía a estar en una línea de salida, como siempre me puse casi el ultimo para evitar ser literalmente atropellado por gente mucho mas en forma y preparada que yo, utilice para estos primeros compases la técnica de corredor descalzo tratando de apoyar solo el metatarso, eso me duro uno o dos kms, luego sospechando que se podría cargar mas de la cuenta el gemelo y soleo y que hay que estar algo en forma para esa técnica, decidí correr el resto de tiempo de manera tradicional, tras el primer kilómetro me sentía relativamente bien y de hecho tenia detrás a un grupo de unas 15 personas, pensé iluso de mi, bueno pinta que no quedare el ultimo, que bien…pero al kilómetro y medio noto molestias extrañas en la planta del pie por el metatarso como si fuera el roce de una costura de la zapatilla o del calcetín, así que me veo obligado a parar para ajustarme bien la zapatilla y el calcetín y creo que la cosa mejoro poco a poco, este paron me rompe un poco el ritmo que seria en torno a 6:00-6:30 y además propicia que me adelanten de golpe 7 u 8, mientras me quitaba y ponía la zapatilla, reanudo mi marcheta y logro dar alcance a alguno de los que me había pasado.



 
A partir del km 2,5  empiezo a notar ya claramente el cansancio, mi ritmo cada vez se vuelve mas cansino y a eso se suma que empiezo a tener molestias musculares abdominales lo que me impide ir algo más rápido, a esas alturas hay una pequeña cuesta muy pronunciada pero de solo unos 50 o 60 metros y decido hacerla andando con lo que ahí me adelantan algunos mas y probablemente eso fue en mis ritmos el principio del fin, a esas alturas cuando aun no soy el ultimo, van como 5 detrás mío, un grupo de niños y niñas me dice venga que no corres nada o algo así, yo sonrío y les digo que me acompañen así que se medio pican y van conmigo unos 70 metros y ahí lo dejan algo cansados por el sprint pues me dieron cierta ventaja antes de echarse a correr, les digo que sigan pero no tiene mucho animo y por dentro me río y pienso que simpáticos estos chavales, sigo a un ritmo cansino probablemente cercano a los 7 min por km y me adelantan 3 de golpe y poco después otro de esta forma empiezo a notar que esta cerca la ambulancia por el ruido del motor pero no miro atrás, eso me desmoralizaría un poco, sigo a mi ritmo, el que puedo desarrollar y noto molestias en la cadera, pero son molestias leves sin importancia, cerca del km 3 poco después de que me pasara el que iba penúltimo me adelanta el que iba ultimo, así que ya voy ultimo.

Por momentos y jaleado por la gente considero que al ultimo le puedo mantener la distancia y cerca del final darle un hachazo, era un hombre de 68 años y con un vendaje a la altura de la rodilla, por esos problemas físicos seguro que ocupaba esa posición, la gente en este momento curiosamente y por suerte se empieza a ver mas y mas por las calles y recibimos mas ánimos de ellos y ellas, están también animando desde los balcones, miro el reloj y apenas llevamos 22 minutos de carrera pero me parece un mundo, voy ya echo polvo pero estoy muy animado por la gente que me lleva en volandas al grito de los últimos serán los primeros o venga que ya queda poco o lo importante es participar, etc siempre aplaudiéndome y así llegamos al avituallamiento y esa agua que bebo y que también me echo por encima me sienta de maravilla, así pasan los metros y  llega la cuesta mas dura de la carrera de unos 400 metros, pronunciada y larga, poco antes de llegar a esa cuesta me pregunta el de la ambulancia que si estoy bien o quiero parar, le digo que si y que llegare a meta, así que decido seguir corriendo como hasta ese momento lo estaba haciendo y evitar hacer esa dura cuesta andando, eso invitaría a los de la ambulancia a retirarme y no puedo ni quiero permitirlo, con la cuesta se aleja mas y mas el penúltimo, ya se que no le daré alcance, ya se que seré el ultimo, entonces ya solo mi objetivo es llegar a meta, es poner el piloto automático y dar pasos siempre corriendo que me lleven a meta.

En la cuesta sospecho que mi ritmo seria de unos 8 y pico min el km pero iba corriendo, no andando, noto en ese momento que me falta el aire, me cuesta respirar, lanzo jadeos aislados, busco aire, lanzo suspiros, algunos ahogados porque me cuesta respirar, pero debo seguir y quiero seguir, pasada la tortuosa cuesta un voluntario me ofrece agua y la  cojo gustoso, me la tiro por encima y eso me sienta de maravilla porque me permite coger aire al poder suspirar sin que sea un suspiro incompleto o ahogado, bebo también y no es que haga calor, lo contrario deben ser ya las 9 de la noche y la temperatura rondara los 20 o 21 grados, pero necesito esa agua porque voy en todos los sentidos muy justo

Pasado ya el km 5 al penúltimo lo he perdido de vista, le pregunto a un voluntario cuanto queda y me dice que 3 kms, me parece una barbaridad, sigo a mi marcheta rondando los 8 min el km, no puedo ir mas rápido, la cuesta me ha dejado casi en las ultimas siento y se que mi corazón va desbocado porque enseguida noto falta de aire que logro encontrar a bocanadas en forma de suspiros algunos ahogados y otros deshogados que van acompañados de un fuerte jadeo aislado, pero en mi cabeza esta solo la idea de llegar, no importa que me cueste respirar, debo llegar, esa es mi victoria, solo eso me vale, la gente todo el tiempo me sigue animando desde la calle, desde los balcones, yo aplaudo sus aplausos cuando puedo y se lo agradezco, hay zonas con bastante gente y otras sin gente animando, también animan desde los bares donde alguno ya esta a punto de cenar, los niños alguno que otro choca la mano conmigo, es todo muy bonito y de alguna manera lo disfruto aunque al no ir sobrado no lo puedo disfrutar eso tanto como me gustaría, es curioso pero siendo el ultimo me siento el primero, no hay nadie detrás mío, ni delante, ya no veo desde hace un rato al penúltimo y casi a cada paso voy recibiendo ánimos de la gente y aplausos, que grande es la gente de San Fernando, que enorme, un 10¡¡¡.En ese momento ya no tengo molestias abdominales eran como molestias musculares en el abdomen pero me cuesta respirar y por tanto no puedo ir más rápido de lo que voy.

Cuando sigo mi camino difícil un corredor que ya va hacia su coche me ofrece agua y gustoso me echo encima esa agua fresca que me sienta de miedo y me permite respirar mejor, porque mis jadeos aislados salen sin ahogo mientras cae el agua por mi cabeza, también bebo un poco y listo, me sienta como nunca ese agua .Sigo recibiendo ánimos, sigo aplaudiendo y agradeciendo esos ánimos cuando tengo una tregua o un poco mas de oxigeno para hacerlo, sigo avanzando hacia la meta, hacia mi meta, no se nunca cuanto me queda porque no estudie el recorrido pero esta claro que cada vez menos y eso siempre algo anima.




Antes de llegar a las inmediaciones de la meta, en la contrameta ya subiendo por el parque Laulhe, por fuera de el, busco agua pero nadie me ofrece ni veo la opción, ya queda poco pienso aunque no sabia exactamente cuanto pero el cuerpo me pedía agua para hacer mas llevaderos esos últimos momentos, aguanta con lo que tienes y te queda en el cuerpo pensé , finalmente llego al parque Laulhe, tras subir esa ligera cuesta con aplausos que voy recibiendo, tengo la idea de acabar esprintando, acabar dando lo que queda pero en plena cuesta tengo un amago de calambre y eso me mosquea un pelin sin embargo me da igual y sigo avanzando ya solo toca bajar lo subido antes pero ya dentro del parque y realizar los últimos 100 metros que me quedan casi al sprint , pasando de un ritmo de 8 min por km a 6 y poco o 5 y mucho, creo yo, con el dedo índice en alto recorro esos últimos 100 metros gloriosos mientras el publico, que había bastante, me lanza un calurosisimo aplauso, fue realmente impresionante, era el ultimo pero me sentí tan arropado como el primero, mi amigo según me contó ,que me esperaba dentro del parque se percato de que llegaba al oír esa ovación, ese estruendo de aplausos, no exagero, habría 40 o 50 personas aplaudiéndome al mismo tiempo con ganas y emoción, que grande es esta gente.

 
Nunca me habían aplaudido tanto en una carrera, nunca me habían animado tanto, nunca me había costado tanto hacer 5 kms con falta de aire, no por problemas musculares, mas bien por dificultades respiratorias, realmente sufrir, no sufrí, porque quería llegar a meta y eso puede con todo, pero si que me costo avanzar mas que nunca antes. Por todo lo vivido, por vivir algo único y mágico, esta carrera la recordare siempre como única y mágica, seguro vendrán otras pero esta ya queda siempre en el recuerdo y pensar que estuve a punto de no correrla, menos mal que cambie de idea. Llegue a la meta porque Dios así lo quiso pero pude no haber podido llegar corriendo sin parar, creo que tuve suerte, pues fui bastante al limite.

Solo hice andando los 50 o 60 primeros metros de aquella cuesta pronunciada anterior al km 3, el resto incluida la gran cuesta de 400 metros lo hice corriendo, ir a 8 kms por hora es ir corriendo.

De haber seguido con el estado de forma de diciembre o enero, esta carrera la habría hecho seguramente en unos 40 minutos, pero ha salido en una hora; un ritmo 2 min y medio por km, mas lento que hace unos meses , porque fui a tope, lo di todo, haber intentado correr mas rápido me habría impedido llegar a meta o lo que es peor haberme colapsado, di todo lo que pude para llegar a meta, para completarla, hice la carrera perfecta con las fuerzas que tenia.

Tras la carrera y beber mas agua charlamos mi amigo y yo con un conocido de el que tendría cincuenta y mucho o sesenta y pico años y comento que hizo 41 minutos, mi amigo José que corre bastante hizo 32 min y cuando dije que tarde 1 hora en un primer momento no se lo creyó este hombre, conocido de mi amigo, y luego se quedo como extrañado, pues si así soy de peculiar que dándolo todo solo doy para hacer 8 kms en una hora, ni mas ni menos. Ya vendrán tiempos mejores, estos esta claro que no lo son.

Después de coger un poco de aire, beber agua y charlar un rato con este hombre nos fuimos mi amigo y yo a casa de mi amigo en Cádiz, llegando allí a las 10:30 de la noche, me duche y nos fuimos a un restaurante italiano que tenia horno de leña para cenar riquísimo, con una amiga, Elsa , con la que quedamos a las 11 de la noche y la verdad es que desde casa de mi amigo hasta el restaurante hicimos 1 km andando, luego después de cenar hubo que repetirlo de vuelta, lo note pero se ve que el que tuvo retuvo, pasamos un muy buen rato salpicado un pelin por ligeras molestias en la rodilla derecha y después de cenar a eso de la 1:15 cada uno a su casa, yo llegue a Jerez a las 2, fue desde luego un buen broche final para un día inolvidable.

Dormí algo mal y al día siguiente tenia molestias en la cadera y en general me sentía algo tocado por lo mal que dormí y supongo por la reseca del día después de la carrera, la rodilla derecha algo molesta pero no demasiado y las piernas algo pesadas, con ligerísimas agujetas, imagino que no poder llevar un ritmo mas alegre por ir muy justo a nivel cardio limito la posibilidad de agujetas fuertes. Ya se lo mal que estoy, hay que ponerle remedio.

Tiempo final:  1h:00:10 en 8 kms, ritmo de 7:31 por km, puesto 1146 y ultimo; pero tan feliz como el primero y es que efectivamente con frecuencia los últimos son los primeros, quizá ha sido algo injusto llevarme tantos aplausos como el que gano o como cualquier otro y sobretodo esa gran ovación final que me dejo alucinado porque mi entrenamiento ha sido nulo y el resto seguro ha entrenado mucho mas que yo pero también de alguna forma se premiaba el dicho de lo importante es participar, se premia también al que pese a estar en clara inferioridad de condiciones respecto al resto y saberlo no se acompleja, no siente vergüenza por ello y busca su propia gloria y éxito, LA META, se premia así el esfuerzo del que a pesar de no tenerlo fácil lucha por llegar sin tener que abandonar y entonces todos los ánimos y aplausos se convierten en completamente justos y se premia así al que lucha como el primero con el estado de forma del que es ultimo en la clasificación aunque se sienta como el primero.

Se premia al que corre sin tener la certeza de poder llegar a meta porque va con lo justo pero sin duda alguna buscara también la meta, ir muy justo de fuerzas no debe ser excusa, es motivación para alcanzar también la meta, luego puedes fallar y no llegar pero se debe intentar siempre, eso si; sin poner en claro riesgo la salud o integridad. Lo primero la salud e integridad física, lo segundo la meta, tampoco exageremos mucho. Por suerte a mi me dio para llegar a meta conservando la salud, de haberlo visto complicado o haberme sentido extrañamente mal o raro tendría que haber abandonado, eso está claro pero pude llegar y gracias a dios llegue.

Gracias Dios por ese regalo de día, de carrera y de momentos vividos. Y gracias a la gente que lo fue todo y que es ENORME, gente muy, muy grande. El ultimo al final le da tanto valor, grandeza y brillo a una carrera como el primero, como el resto, el ultimo también participa, también esta ahí y también gana. Hasta que no pase el último una carrera no finaliza, el último es el jefe a la hora de dar por finalizada una carrera, es el verdadero protagonista en esos momentos finales, es el que manda y dice cuando termina esa gran competición y ese gran día, si los de las ambulancias le dejan, claro esta. De ahí el merito del ultimo y los aplausos y reconocimiento que recibe, que son tantos como el primero o como el de mitad de carrera, todo hay que decirlo, pero no menos.

Ha sido mi segundo peor ritmo en competición de las 34 competiciones realizadas hasta ahora desde el 2006 ,que fue el año que me reenganche a este deporte, después de 13 años inactivo y la cuarta vez que llego el último. El peor ritmo fue en una media maratón que hice en el 2008 en 2h:41:07 a 7:38 por km, que tendía a subir y subir y subir, día además caluroso que comencé muy fuerte y luego tuve que realizar el resto entre andando y corriendo, lógicamente quedé el último también en aquella ocasión, fue también un día grande por la lucha que mantuve para llegar a meta y en su día quedó en el blog registrada y bien comentada esta carrera.

Además de las 34 competiciones he competido 3 veces más (pero no las contabilizo como tal por no haber llegado a meta), una en la Maratón de Madrid del 2007 que salí con la idea de hacer solo unos kms y solo hice 5, otra en la Media Maratón de Madrid del 2007 donde la policía me invitó a correr por la acera en el km 3 y pico y me jodieron alegre y tranquilamente los poco entendidos en dejar a la gente participar , abriendo todo el tráfico porque me sacaba mucha ventaja el penúltimo y eso que yo iba corriendo sin parar como en esta carrera, luego dicen que lo importante es participar…con esas circunstancias de no permitirme correr como todos y encima abrirme el tráfico mi aventura solo duro 8 kms y tuve un tercer abandono consecutivo en una carrera de 8 kms por la playa la Barrosa en pleno mes de julio de aquel extraño año 2007 también, a las 10 de la mañana pero con el sol ya pegando bien y es que me presente con solo 8 kms de entrenamiento de carrera en el ultimo mes a ritmos de 8 minutos el km y 10 caminatas de 2 horas cada una también en el ultimo mes, con ese mínimo entrenamiento y 96 kilos de peso las opciones de triunfo eran escasas pero lo intente y cubrí 3 kms, el calor fuerte que hacia me puso contra las cuerdas y me impidió seguir corriendo teniendo que dejarlo ahí, haber seguido esforzándome con ese fuerte calor podría haber desencadenado una lipotimia, mareo, desmayo o como lo queramos entender. Si alguien me hubiera estado regando continuamente seguro habría llegado a meta con mi difícil marcheta de 8 min y pico por km pero solo daban agua en la meta, claro que también me podría haber metido en el mar pero habría sido un poco surrealista aunque divertido, el caso es que seguro que estaba muy jodido para haber abandonado, soy un tipo duro y para dejarlo deben estar las cosas muy chungas, el calor me estaba destrozando. Era la tercera ocasión de forma consecutiva que abandonaba, pero eso no me desmoralizó y acabé ese año 2007 con una carrera de 10 kms que realicé a un ritmo de 5:47 y no llegué el último, quedaron 13 detrás de mí, éramos 500 en la carrera. Aquí corren pocos pero los que lo hacen están todos muy bien preparados, mucha competitividad hay o yo estoy casi permanentemente en un estado de forma muy bajo, ambas cosas supongo.

Tras esos 3 abandonos consecutivos de aquel extraño año 2007 no me he vuelto a retirar de una competición.

Ese 2007 también realicé sin abandonar 4 competiciones más y solo llegue en una de ellas el ultimo, tampoco fue tan desastroso todo, no ha sido ese 2007 mi peor año pese a los 3 abandonos consecutivos y únicos porque como dije antes me rehice muy bien y termine el año bastante bien para lo mal que iban las cosas.

A ver como termina este 2012, empecé fuerte el año, me he hundido hasta el punto de competir al límite de que no me hicieran abandonar y lo que queda de año espero rehacerme y terminar el año al menos tan dignamente como lo hice aquel 2007.

Se lleva un 10 la organización y sus voluntarios que me permitieron llegar a meta sin tener que preguntar por donde tenía que ir al estar bien situados en cada cruce con sus flechas que indicaban por donde iba la carrera y la policía también por cortar el trafico y mantener todo a raya.

Ya que he sido ultimo y he recordado de nuevo lo que se siente 4 años después, estaría muy bien algún día ser el primero aunque sea de mi categoría, porque de la absoluta sencillamente no lo veo, pero como tampoco eso lo veo, aunque evidentemente sería muy bonito, pues simplemente queda la motivación de sabiendo lo mal que estoy buscar la forma de alcanzar la mejor forma posible sin obsesiones. Ese es el nuevo reto por encima de cualquiera y esa es mi nueva motivación, avanzar y subir de nuevo desde bien abajo que es donde estoy ahora hasta donde se pueda y en ello estaré los próximos meses ya en tierras leonesas, toca empezar a mejorar poco a poco o rápido, ya veremos, para llegar lo mas alto posible, lo mas lejos posible, por posible entiendo lo mas alto que me apetezca, probablemente siempre algo alejado del limite porque por ejemplo pesas creo que no haré al estar herniado.

Es curioso pero me ha pasado ya casi de todo, he tenido que abandonar, he llegado el ultimo, he recorrido solo unos kms de alguna gran competición para probarme o sentirme durante unos kms parte de todo aquello, me han hecho abandonar; solo me faltan dos cosas: llegar en la mitad del pelotón o entre los primeros y ganar una carrera, esto ultimo nos falta a casi todos, jajajajajaja todo se andará ,jajajajaajjaja.

Lástima de fotos, pendiente del reloj y luego para que se jodiera y no supiera el tiempo que hice, una sonrisa y una entrada con el dedo en alto habría sido la foto perfecta, que fallo…aunque no estaba para mucha sonrisa pues llegue un pelin cascadete. Bueno, al menos hay foto, algo es algo.

Meto 7 segundos menos al tiempo que me dan porque considero a ojo que ese tiempo pasó desde que sonó el disparo hasta que yo pase por la línea de salida. Vamos que ese seria mi tiempo neto y ellos solo me han dado el bruto.

En la anterior entrada he recibido un mensaje anónimo que me ha encantado y ha reflejado sin quizá el querer; quien soy yo, alguien que no tira la toalla como se ha visto en esta carrera. Este ha sido el mensaje del anónimo:

“De verdad aun no entiendo pq sigues con esto... llevas 4 años diciendo lo mismo...”

Quizá también el de la ambulancia pensó lo mismo cuando me pregunto si quería abandonar y mi respuesta fue contundente y clara: LLEGARE A LA META  y así lo hice, soy muy pesado y no paro hasta conseguir lo que quiero por eso sigo con esto.

En el año 2011, con un estado de forma pésimo que tenía a finales del 2010, logre alcanzar un estado de forma mejor que el que tuve en el año 2008 (que hasta ese momento era mi mejor año), mostrando así algo de lo que estoy hecho. Me he alejado mucho ahora de nuevo en todos los sentidos en este año 2012 y volveré para SUPERAR lo conseguido en ese gran año 2011. Esperarme todos, ser más pacientes aún si cabe, porque volveré, aunque al final quizá a poca gente verdaderamente le importe si vuelva  o no, a mi si me importa y porque a mi si me importa, VOLVERE.

Posdata: Que maravilla es ser último cuando uno se esfuerza por no serlo.

El lunes 29 de mayo sufrí una contractura lumbar que me tuvo todo el día jodido, heridas de guerra…y gordura…ya son 94,4 kilos, el 1 de junio le pondremos remedio. Ahora si¡¡¡, ya toca¡¡¡.

14 comentarios:

Manuel Tintoré Maluquer dijo...

No hagas caso de nadie; escúchate sólo a tí mismo; olé tus huevos; un abrazo desde Barcelona; tu lucha es digna de admirar.

Charlie dijo...

Rafa, lo que sí has demostrado estos años es tu capacidad de lucha, así que cuando vuelvas a reunir las ganas suficientes volverás a ponerte en forma. Ahora con el calor es complicado, pero si vas a estar por León allí será un poco más llevadero. Ya sabes, al principio muchos cacos, luego podrás ir corriendo poco a poco mejor.

Enhorabuena por tu esfuerzo y tu coraje sin complejos, un abrazo.

Chiquitín dijo...

Yo también corrí el Carmona... Algo mejor que tú (40:17) pero te aseguro que no disfruté tanto.
Me encanta tu forma de competir. Sigue así. Seguro que coincidimos en alguna carrerita.

Juan Manuel Santiago dijo...

Que grande eres!!! Me he reido y me he emocionado con tu relato!!! Fantastico! Eres un campeon de verdad.
Un abrazo para ti y para la gente de San Fernando!
Juanma.

PACO GACELA. dijo...

Ánimo compi, desde aqui te doy todo mi apoyo, verás que esos ritmos los mejorarás, nunca te vengas abajo, un abrazo.

davidp3 dijo...

Lo importante de todo esto es terminar independientemente de la posición, y tú lo has cumplido. Como anécdota te cuento, que la primera carrera que corrió mi mujer nos hicimos colegas del de la ambulancia y casi somos los padrinos de su bebe recién nacido jejejejee.

Bueno, te espero en San Juan, donde quedes como quedes también te llevarás un fuerte abrazo.

salu2 desde matraquilandia.

Olga y Alfonso "Halfon" dijo...

Colega ya no sabes que hacer para llevare los aplausos de la gente.

Me ha encantando tu crónica y como has sabido sufrir en una carrera que sabías que ibas a eso.

Demuestras tenerlos bien puestos, ahora por tierras leonesas hay algo que vas a tener mas complicado y es la alimentación, cada vez que piso esa tierra algún kilo se viene con migo.

Cuando estés instalado y vayamos algún fin de semana te daré un toque.

Antonio Morales dijo...

Bien Rafa, quizás esto es lo que necesitabas y estábamos esperando. Espero que ese dorsal te de las fuerzas para reiniciar el camino otra vez. Mucho ánimo, tío!

Barroso dijo...

De puta madre Rafa esa es la cuestion, divertirse , pasarlo lo mejor posible , no sufrir por sufrir , disfrutar de la carrera y el entorno, enhorabuena,saludos

balbuej dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
balbuej dijo...

Genial Rafa, maravilloso. Y estupendisima cronica, me gusta muchisimo más esta cronica que la del que quedó el 727...
Es una cronica de esfuerzo, de lucha, de superación personal, de deporte, de ATLETISMO en estado puro.
Ole tus huevos, si toda la humanidad pusiera ese empeño y en esfuerzo en superar sus adversidades; de forma muy diferente nos iría. Son unos valores maravillosos.
Y date cuenta, tu mismo con tu propia cronica te has demostrado que lo de menos son las marcas... Y ES QUE LO DE MENOS SON LAS MARCAS. Lo importante es tu propia superación personal, y que disfrutes con el esfuerzo de intentarlo.
Un fuerte abrazo y lo dicho, espero verte pronto. Además con tu permiso lo comparto en el facebook.

Rodri dijo...

Qué bruto eres, Rafa! Ganar 15 quilos en menos de medio año es una barbaridad! Contrólate, hombre. Considero un poco temerario participar en una carrera en ese estado de forma, pero en fin, cada uno hace lo que quiere, y si además te lo pasas bien, pues adelante.
La crónica, como siempre: tremendamente divertida y llena de humanidad.
Un abrazo.

Manuel dijo...

Joder que duro eres macho, pero por ti y por tu salud intenta ponertelo un poco mas facil.
Un abrazo.

maratonman dijo...

Muchas gracias a todos por vuestros grandes comentarios que reflejan vuestra calidad humana y grandeza.No fue facil llegar a meta pero es que no todas las metas son faciles y ahi esta lo bonito de todo.
Un abrazo a todos.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.