martes, 18 de mayo de 2010

MAÑANA TOCA VOLVER A EMPEZAR

Desde que complete mi quinta media, hace ya casi un mes me he dedicado a perder la forma, bueno en realidad creo que 10 días antes de esa Media comencé a relajarme o a perder la forma, así que llevo un mes remando en dirección contraria a lo que debería ser la búsqueda de mi mejor estado de forma, que empieza a ser como la del Santo Grial, una búsqueda que por momentos parece imposible que me lleve a encontrar algo porque así llevo 4 años y por las razones que sean seguimos en el mismo sitio intentándolo, parece que estoy más cómodo intentándolo que haciéndolo, ya llegara el momento, tranquilos, al final todo llega.

La razón es muy clara: completa falta de motivación, no hay objetivos cercanos atrayentes y si una operación de por medio que tirara por traste los esfuerzos o el estado de forma que pueda alcanzar antes de la misma y por tanto creo que la motivación llegara después de la misma, tratando de enfocar esfuerzos para hacer un bonito segundo semestre del año.

Mi peso actual de 87,5 kilos me sitúa ya en el Nivel 8 de forma y si me descuido me puedo ir al Nivel 9, pero espero no descuidarme mucho, de hecho mañana comienzo un nuevo intento de dieta y también retomo entrenamientos, dos semanas después de mi ultima sesión, tenia previsto empezar el lunes pero jugando el domingo a los bolos se resintió mi rodilla y he visto necesario darle dos días mas de descanso que le vendrán muy bien. El miércoles haré 6 kms y el viernes 8 para afrontar el domingo mi segunda competición del año. Llegar a las competiciones estando siempre mal de forma es raro y llegar a esta estando todavía peor de forma roza el surrealismo pero algo de ilusión me hace y el objetivo será no llegar el ultimo, aunque si llego el ultimo bien merecido lo tendré y es algo a lo que estoy mas acostumbrado que llegar a mitad de pelotón o con los primeros, así que raro desde luego no se me hará.

10 comentarios:

Mikel dijo...

Ánimo Rafa, es importante buscar objetivos que te sirvan de motivación. Empezar de nuevo es duro, pero hay que ser fuerte.

Ya nos contarás que tal vas!!

Juanito dijo...

Hola Rafa, espero que mañana esa rodilla ande bien y puedas empezar a darle caña de nuevo a las zapas, este Domingo hay competición? de cuántos kilómetros, no te exijas mucho en estos dos entrenos y arriba ese ánimo que seguro que estás bien para la carrera, un abrazo.

EDDIE dijo...

Sin metas no hay carreras.
Buscate algo alternativo o cruzado para cuando la rodilla te impida correr, no pierdas la forma eso he hecho yo con la natación y te aseguro que funciona.
Suerte el Domingo

Gonzalo Quintana dijo...

Sobre todo disfruta con lo que haces, que te guste, y si tienes algún objetivo a medio plazo, pues mucho mejor.

Oscarjet dijo...

Para cuando sea el momento oportuno, NO LO PIENSES HAZLO !
animos y adecua cada momento como haces, y bien dices que todo llega no hay que agobiarse.Lo importante es disfrutar estemos como estemos.
en la competi de este domingo sal a entreno de calidad y pegarte un festin de amigos y ambiente !
bueno que me enrollo!si te sirve , yo perdi absolutamente la motivacion por muchas cosas que me pasaron el año pasado y me fije la maraton de bcn inscribiendome temprano para obligarme a entrenar, luego me fije batir el sub3h30 para meterme mas caña en los entreno y que bien que hice, porque el objetivo fue al reves, por fijarme esas metas pude ponerme en muy buena forma y ahora disfruto de ella...con lo que costo...un abrazo amigo!

Francisco Castaño dijo...

Ánimo y de nuevo a la carga, es lo que nos toca.

Suerte y piano, piano.

javi dijo...

Buenas Rafa

Espero que hayan habido buenas sensaciones el miércoles y este domingo te salga un buen día, aunque demasiados parones :(

No siempre deben haber metas cercanas en el tiempo para salir a entrenar. De todas formas, alguna carrera corta veraniega debe haber, podrías empezas con base y luego a subir ritmos, pero con cuidado.

Saludos y venga a por esos niveles

MMV dijo...

Rafa,...A veces es bueno saber parar. Estar un tiempo apartado de esto que nos gusta tanto para volver con la cabeza fría y las ganas de seguir disfrutando. El peso lo puedes moderar con una dieta equilibrada (no solo con correr). Pero creo que a veces te impones unos retos (perdóname la confianza amigo), que te añaden una presión adicional para no disfrutar. Cuenta con mi apoyo. Un abrazo.

el flipao dijo...

Maratonman,

Lo peor es engañarse a uno mismo. Y tu lo haces constántemente. ¿Cómo no vas a engañar a los demás?

En todo caso: y viendo lo que has puesto en el blog del Sr Romo, te doy 2000€ si en un año has perdido 20 kilos. Y los triplico si bajas de 35' como tu dices.

Aceptas? O tu quebradiza voluntad ya está llorando solo de leerlo?
Pero como se puede ser tan fantasma XXDD!!

maratonman dijo...

Gracias Mikel,por esos animos.
Un abrazo.

Son 9,3 kms Juanito y estare bien para llegar a meta,mas alla de eso no.
Un abrazo.

Gracias Eddie por ese consejo,ya iremos viendo.
Un abrazo.

Disfrutar con mi nivel de forma es complicado Gonzalo,pero estoy ya entrenando para algun dia poder llegar a disfrutar.
Un abrazo.

Gracias Oscar.Cuanto mas en forma se esta mas se disfruta este deporte.
Un abrazo.

Poco a poco Francisco,asi es esto.
Un abrazo.

Nada Javi,estoy como en los primeros dias de marzo,parto casi de cero y la verdad es que el verano esta salpicado de carreras de 8 a 10 kms y alguna haremos,sigo en la brecha.
Un abrazo y muchas gracias.

Muchas gracias MMV,tratare de gestionar mejor esas presiones que de forma absurda me impongo.Disfruto a pesar de las presiones,eso tambien es cierto,si no ya habria dejado este deporte porque masoquista no soy.
Un abrazo

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.