SEMANA 4 DE 23

 

Pues otra semana más…..esto vuela¡¡¡¡¡¡¡¡, como mis piernas¡¡¡¡. Cada kilo que pierdo equivale a un minuto menos en 10 kms.

Por ejemplo en Vitoria, solo a base de rodajes, sin series, sin gimnasio o cuestas, hacía los 10 kms en 62:30, el pasado 10 de mayo y pesaba 91 kilos. A Ribadesella llegaré con 86 kilos, es decir, estaré con buenas opciones de hacer los 10 kms en 58, siempre fue una cuestión de peso. Como es posible que lleve todo el año, tal cual….sumando 20-25 kms semanales y metiendo mi día de calidad y no sea capaz de bajar de la hora en 10 kms????, fácil, porque llevo también todo el año por encima de 90 kilos y es el sub 90 lo que me da acceso a bajar de la hora, a sumar más kms, a meter más calidad…circulo virtuoso, que empieza con esa pérdida de peso. Si en vez de 91-92 kilos, pesara 68 kilos con estos 25 kms semanales, estaría sin problema en 39:30 (62:30 menos los 23 kilos que cargo por amor al arte de cargar….. dan 39:30).

Por no tener en cuenta lo que me penaliza el peso, que es una verdadera barbaridad….y porque un kilo mío menos, no beneficia lo mismo que el kilo menos de otro….son cosas distintas, beneficios distintos...es por lo que el apostador no entiende que en Ribadesella con 86 kilos bajaré de la hora, cuando en Santa María del Páramo iba a 6:20 el km (con 92,9 kilos), con calor y limitado en cardio por no tener el día. (dí solo 156 pulsaciones medias, frente a las 165 de Vitoria, ahí es nada…).

Sigo sumando, misma receta, rodajes suaves, calidad y fuerza. No hay grandes avances, ahora que por fin empiezo a perder peso, los habrá.

Sí, ese que corre soy yo, cuando estaba más en forma, pero ni mucho menos en mi mejor momento de forma, tenía aún 10 kilos encima de más….imaginaros como le daría estando fino, 10 kilos más fino que el de la imagen de esta entrada…..para fliparlo….pues eso, que el sub 40 estará en la buchaca, mucho más pronto de lo que cualquiera pueda imaginar.