HOYO 4 - FLOWERING CAB APPLE - PAR 3 - 219 METROS

 Empiezo a sentirme más cómodo corriendo, más suelto y esto no ha hecho más que empezar. Pocos kms esta semana pero buenos, de calidad, probando cosas, jugando, disfrutando, a mi aire, a lo que vea cada día.

He terminado la semana con un último km en 5:12, con fuerte viento en contra, que estropeo el que fueran 5 pelados, record para esta nueva etapa de puesta en forma.

Mantengo un running index de 45, que me garantiza ya valer menos de 65 minutos, eso ya está logrado, ahora toca ir a por el sub 60, que como te descuides tampoco tendré que completar 10 kms para saber de sobra, que ya están listos. En los rodajes lo iré viendo.

Como es lógico voy a más y mejor. Esta semana que viene tocará seguir con ritmos tranquilos y alegres, espero sumar 12-15 kms. Espero sacar 3 rodajes y tendré dos sesiones de elíptica de 30 minutos, será una semana potente. Espero también hacer un último km en 5 pelados o 4 altos, sería lo suyo. Espero también subir a 5 kms en algún rodaje, no necesito de momento más.

De momento todo muy bien, cada semana más en forma y con ganas de ir cada vez más rápido.

La novedad del plan, es que como me van a sobrar 4 meses este año, toca ir a por los 33 y pico antes del 31 de diciembre, lo que sería un sub 34. El sub 35 lo doy por hecho para este año. El sub 34, pinta complicado, pero se puede intentar y así se hará.