2010
23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.
24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.
25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.
1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.
10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.
10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.
17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.
17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.
21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.
26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.
26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.
11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.
15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.
18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18
25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36
18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.
19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.
22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.
25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.
31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.
1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.
13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22
15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.
2011
15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).
28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00
14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27
19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06
22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50
27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16
3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09
10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70
17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00
4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48
16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.
1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42
9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58
14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68
19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).
23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10
27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82
2012
29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51
21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.
2013
06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.
11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.
22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90
27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.
2014
02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42
17 comentarios:
Veo que ya sabes que el sub 40 no es para ti y que ir a menos de 4 lo aguantas como mucho 2 km.
Y eso ya estaría muy bien...
Si, un objetivo realista y lo suficientemente complicado para que te tengas que esforzar, pero no tan complicado como para que lo veas imposible. Veremos si lo consigues, te va a obligar a cambiar tus entrenamientos.
Con esto me das la apuesta por ganada y te rindes ante la superioridad de Tomás. Bien hecho, no vale la pena esforzarte por batallas perdidas.
Hay que ser prácticos, que pase delante Tomás...
Apuntate a la carrera de la Laguna de Negrillos, que la puedes hacer andando. Total, no das para más.
Supongo que tienes previsto ir a la nocturana de Bilbao que se celebra junto a la maratón el 21 de octubre. Es una carrera multitudinaria en la que tienes que situarte en mitad del pelotón si pretendes bajar de 55, hay mucha gente que la hace andando y, si sales de último, te vas a pasar la mitad de la carrera adelantando.
Efectivamente, esa es la idea bajar de 55 min en Bilbao, así que gracias por el consejo, saldré en mitad del pelotón.
Lo de Tomás ya lo has admitido, ahora te falta admitir públicamente que has perdido la apuesta (otra vez). Tu objetivo es un sub 55 para octubre y tendrías que hacer 5:15 en 2 semanas para ganar, así que, aunque no lo digas, ya la das por perdida.
Y eso es la primera de ellas, también das por perdidas la apuesta de Santa María del Páramo que tendrías que ir a 4:30 y Ribadesella donde bajarías de 45.
Así que me iba a caer el 20, jajjaaja. Al que le acabó cayendo es a ti, que te gano siempre. Te gano las apuestas y también corriendo. Creíste que me ibas a ganar y has vuelto a morder el polvo. Jajajajaja
Ahora, humillado, derrotado y con la cabeza baja por tus continuos fracasos frente a mi, deberías aceptar mi superioridad sin paliativos.
Tú eres superior mientras yo te dejé, en el momento que me dé por mover un solo dedo se acabó tú superioridad, más que nada porque eres mediocre y yo soy bueno en esto de correr...
Yo soy jakob ingebrightsen y tú eres Paquito el chocolatero...
Igual un patinete te da para alcanzarme, ahí sí que resaltaría tú superioridad, solo hay.
Anda,anda ¿Qué vas a ser más rápido que yo si tu objetivo es bajar de 55? Eso lo hago yo a la pata coja. Y no solo soy más rápido, también soy mejor adivino. Por lo pronto no me has ganado en nada y en La Robla vas a masticar polvo a paladas. 5:15 ¿ A quien se le ocurre que pudieses llegar?
Te caerá el 20 el día 5 cuando pierdas la primera apuesta. Ahí sí que serás tú el chocolatero porque es para lo que vales, para comer chocolate. Ya puedes ir preparando las felicitaciones para dármelas por mi inapelable triunfo.
Jajajajaja, soy el puto amo y tú solo eres un Rafa el que viene por detrás.. jajajaja
Aun siento que puedo llegar a correr rápido, a ver si me organizo...
Insisto apostador, por mucha apuesta que ganes...yo soy quien te dejo que las ganes....tu no las ganas realmente...no estas a mi altura, ni en entrega, ni en talento.
jajajajajajaja. No podrías ganarlas ni aunque que quisieras. Igual que tampoco me ganas corriendo. Bueno, ni a mi, ni a casi nadie.
Puedes decir todo lo que quieras sobre si eres o no mejor, yo también lo hago. La diferencia es que yo SOY más rápido y yo GANO las apuestas ¿Entiendes cual es? Te lo explico de otra forma, lo que tu dices no se cumple, lo que yo digo sí. Tu eres mejor en tu cabeza, yo lo soy en realidad. Y ESA es la diferencia.
Por eso tu eres el perdedor y yo el ganador. Y lo vas a segir siendo.
Vamos a ver apostador...eso de yo soy mejor que tu chincha, chincha...nos queda pequeño ya...eso de pequeños si, pero ya como que pasó de moda....ya no nos va eso...pero bueno, qué necesitas para darte cuenta que mi talento está por encima del tuyo en esto de correr y mira que estas cosas me dan vergüenza, porque yo soy muy humilde y el chincha, chincha no me va, porque uno será más lento, otro más rápido, otro más listo, otro más tonto, otro más guapo, otro más feo, otro más flexible, otro más cuadriculado, otro más simpático, más antipático, otro más y así podríamos seguir y al final del todo quedaría ser buena gente, eso seria lo mas importante por encima de todo esto...pero si dejamos filosofías de lado, pues venga, entro al trapo, tú dices que eres mejor que yo corriendo, más rápido, más talentoso y esas cosas....que me dan a mi un poco igual, pero venga te veo con ganas de que entre al trapo y allá que vamos:
Qué necesitas para darte cuenta de que soy más rápido que tú corriendo en distancias desde los 50 metros hasta los 10 kms, de ahí en adelante, pase usted primero, que me da igual...
Qué necesitas....dímelo y te lo consigo.
Coño, pues es muy sencillo. Solo tienes que correr más rápido que yo. Y no vale que cojas un día la bici para hacer 10 knen 42 minutos, es algo que se tiene que ver. Tus tiradas largas tienen que ser a 5:30 o 5:20, tus sprints de 1k o así a 4:20 o menos y en las carreras que se te vea en las fotos con corredores que se mueven por debajo de 45 minutos.
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