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LA ROBLA 2020

martes, 9 de mayo de 2023

MASTERS DE AUGUSTA DE GOLF 2023. ENCONTRANDO LA MAESTRIA

                                 

 

 

Este año, el gran Jon Rahm, se llevó el gato el agua, el preciado y deseado por todos y que solo elige a uno, el Máster de Augusta. Y en su honor, que mejor que conseguir ganar mi propio Master de Augusta de Atletismo, en una mítica cita y en un mítico lugar: La Robla. Será escenario de mi triunfo, que no es otro que conseguir correr por primera vez por debajo de 4 el km durante los algo menos de 6 kms que tiene la prueba. Será una toma de contacto, con ese ritmo, que luego, en septiembre, voy a hacer extensible hasta los 10 kms.

Para ello, debo ponerme, como bien sabéis, en 68 kilos y con eso, sale el sub 4 el km.

Mi objetivo es llegar al inicio de las semana decisiva, la primera de agosto, en plena forma, con el peso adecuado (68 kilos), no será sencillo pero será un arte, como el golf, donde la precisión deberá ser diaria, donde el margen de error es mínimo. Fijaros que el Augusta National tiene 72 hoyos y por tanto en 72 días deberé perder 18 kilos (a kilo por hoyo del campo, que son 18), todo un desafío y/o reto. Cada hoyo será un día, así que casi cada comida será un golpe, (cada hoyo tiene o 3 o 4 o 5 golpes para cumplir el par). Si mis golpes son malos, por elegir un mal palo o dar un mal golpe o que haya mucho viento, no lograré ir perdiendo peso y finalmente se me escaparían mis opciones de acabar con 68 kilos al final de los 18 hoyos. Si llego a 68 kilos firmaré entre 37:30 y 38 minutos, así que de lujo, luego ya tocará meter series para ir a por el 36 en 10 kms. A partir de los 73-75 kilos comenzaré a hacer series, por aquello de no regalar nada…y empezaré desde hoy, desde ya, este desafío con 3 semanas de no correr, por aquello de proteger rodillas y volver con un peso más adecuado. En esas 3 semanas trabajaré el core y fortaleceré piernas.

 

La emoción está servida, por cada hoyo debo perder un kilo de media, voy a por ello. Espero que este invento le sirva a alguien más que quiera perder peso y lo adapte a sus circunstancias, si le gusta el golf.

 

Voy por fin a conseguir llegar a 68 kilos, algo que nadie cree…

 

Voy a pulverizar, destrozar, hacer añicos, con 8 años más¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡, se dice pronto...mi marca de 47:13 del 2015, mejorándola en casi 10 minutos, ahí es nada…desmontando la teoría de muchos de que por tener más años, se corre menos…no será mi caso, como se podrá comprobar….

 

Voy a demostrar que por cada kilo que pierdo, mejoro un minuto, de otra forma no podría llegar a los 37:30-38 min, que corresponden a los 68 kilos. Con series iré a por el 36 y pico en 10 kms.

 

Voy a demostrar que se de esto de correr, más de lo que alguno piensa, aunque mucho menos, por suerte, de lo que hay que saber…, de otra forma no podría llegar, sin entrenador, a esos 37:30- 38 min. En dos meses y 2 semanas,  pasaré de mis actuales 58 min en 10 kms, a esos 37:30- 38 min y así por fin a más de uno le caerá el veinte de lo que me penalizaba el peso…una barbaridad…y luego para poner la guinda, tocará 36 y pico en 10 kms, algo solo reservado, en mi grupo de edad, para los mejores. Para los grandes, para los que nacieron para correr realmente rápido.

 

36 en 10 kms, con 50 tacos????, es para elegidos...no me conformaré ni con el sub 40, ni con el sub 38. De 36 para abajo, por ahí sí que lo daré por misión cumplida, salvo que no de para ello, que tampoco me voy a poner caprichoso sin más y si el 37 se da gastando todo, pues bien conseguido estará, pero sospecho que mi nivel anda en los 36 y pico o 35 y pico.

 

El 6 de agosto, el sub 4 estará en el bolsillo, lo sé. Hoyo a hoyo, iremos viendo como cumplo con el par del campo o incluso hago bajo par, pero con cumplir con el par es mas que suficiente. Comienza desde mañana mismo el Master de Augusta 2023. Hace un mes ganó Jon Rahm, es mi turno.

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HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.