2010
23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.
24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.
25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.
1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.
10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.
10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.
17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.
17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.
21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.
26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.
26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.
11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.
15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.
18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18
25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36
18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.
19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.
22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.
25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.
31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.
1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.
13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22
15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.
2011
15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).
28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00
14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27
19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06
22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50
27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16
3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09
10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70
17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00
4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19
7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48
16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.
1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42
9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58
14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68
19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).
23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10
27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29
18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55
29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82
2012
29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51
21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.
2013
06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.
11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.
22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90
27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.
2014
02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42
6 comentarios:
Hay que ver como me gusta correr y como me gustan mis Streakfly, con las que iré por debajo de 4 el km. Que maravilla....
Pinta que no. Ni vas a estar en 47 en abril, ni vas a correr por debajo de 4, excepto si te pones a hcer series de menos de 500 metros
Tu primer párrafo es irreprochable,y loable incluso. Pero tienes la costumbre de seguir hablando, y entonces la cagas. En el segundo,así sin anestesia ni nada despiués (insisto) de un primero de libro, sueltas que tu objetivo es bajar de....37!!!!!!. De 37!!!!!. Si no te conociéramos creeríamos que eres un tipo rarísimo que ha pasado por alguna lesión,un parón forzado....pero es que llevas 20 años igual,Rafa. Por qué no te reconduces a la sensatez y así no provocas a mas de uno (con razón). Acaso es lo que te va,no?. Ese pique sin conocimiento ninguno. Si a final de año me he equivocado,no solo te pediré públicas disculpas sino que me tendras a tus pies el resto de tu vida.
El tiempo da y quita razones. Si este año bajo de 40 min, tendré razón yo y el resto estará equivocado. Sabré yo de lo que hablo mas que cualquiera en asuntos mios?????, pinta que si....osados¡¡¡¡, vosotros¡¡¡, tratando de adivinar por donde irán mis zancadas...y fallando, claro...como no puede ser de otra manera...el fallo del ignorante...en este caso el ignorante dice que no bajare de 47 min este año, ni de 40. El que sabe y sabe porque se conoce...no es ignorante sobre si mismo...dice que si, que de 47 y de 40¡¡¡¡, claro que si¡¡¡¡.
Y el que sabe, yo, pequeños ignorantes...dice que en una semana bajara de 55 min en 10 kms y los que no sabéis, vosotros, decís que no...vamos a ver quien tiene razón, si yo o vosotros.
En una semana se va a ver quien es el señor José, si yo o vosotros...pinta que vosotros...pequeños ignorantes....
Y que nadie sea tan obtuso de ofenderse porque le llame ignorante...pues hablamos de cosas mías y de mis cosas, el que mas sabe soy yo, como es lógico y de cajón. Y el que se aventura a fallar con mis asuntos, es por lógica pura un ignorante. Yo nunca osaría a juzgar asuntos de otros...no soy tan osado...o que va de listo por la vida...yo hablo de lo mio, que es lo que mas y mejor conozco y por eso puedo opinar, con acierto, que con 68 kilos, aún me da para bajar de 40.
El bueno de Sam, tiene más razón que un santo, acaso no me levanto una y otra vez????, siempre estoy ahí empujando...nunca me rindo...17 años dándole, casi nada...17 años queriendo bajar de 40, ahí es nada...y madre mía el que te dijo que seas realista...ser realista mi querido anónimo...es el viaje más comúnmente tomado hacia la mediocridad...y yo no me puedo conformar con los 47, si valgo menos de 40...mediocridades, las justas...
Lo que dice elanónimo del 3 y ei 8, comosi es un 10. Ese sí tiene toda la razón. Vete al profesor a decirle que te revise la nota, que vales un 10 y no un 3 que has sacado Y cuando no te haga caso vete a la consejería de educación, y cuando se rían en tu cara vete al juez, y cuando te diga si eres corto, cortito y te mueras (que sea en muchísimos años) vete a san Pedro con la cantinela....Vales, eres y haces 50 (47 hace ya no sé cuántos años, y no volverá a repetirse) si te esfuerzas mucho, si no 55. Eso con peso normal. Con sobre peso te vas, y te vas, y te vas....
La ignorancia (siempre con sorna y mofa) dirigida hacia nosotros es una constante en el discurso de nuestro amigo. Cuando no hay argumentos se tira una y otra vez de la misma cantinela. Sus semanas son, eso sí, excesivamente largas. "Lo veréis en una semana", nos cuenta. Semanas de 17 años.....largas.
Entraríamos en un debate filosófico, y albergo serias dudas sobre si nuestro hombre puede sostenerlo, acerca de quién es más mediocre, si quien acepta la realidad e intenta cumplir con ella de manera digna y honesta, o quien sueña logros de todo punto inalcanzables donde solo la estupidez y, ahora sí, la más absoluta ignorancia tienen cabida. Ser mediocre no es ser realista, ni mucho menos. Es saber quiénes somos y qué posibilidades tenemos. Soñar que vamos a ser campeones olímpicos siendo paquetes de corredores, no sólo no nos engrandece, sino que , más bien, nos define como gente poco de fiar. En fin. Que nuestro señor Rafa siga con sus frases hechas, sus intenciones, sus insultos, su poco dejarse ayudar, y que siga así otros 50 años o más, que al hombre le deseo una larga y feliz vida. Eso sí, cumplido su tiempo, en su archivo vital tendrá multitud de logros: fue buen padre de familia (seguramente, no tengo por qué dudarlo), buen esposo, buen amigo, individuo en exceso soñador y cuentista y, en su haber tuvo una marca, lograda sobre el 2015 de 47 minutos en 10 kilómetros. No habrá más. Bienvenido pues a la vida real, despojado de tanta aura divina, de tanta magia como, ilusoriamente, crees tener, amigo Rafa.
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