Ayer rodaje descalzo por hierba
de 4.26 kms en 23:36 a 5:32 el km, 164 pulsaciones, fuerte y exigido pero no a
tope y 91 kilos encima.
Equivale a una marca de 57:41 en
10 kms, me quito 23 kilos (68 kilos), y sale una marca de 34:41 (1 kilo menos =
1 minutos menos). Salió este rodaje con un entrenamiento tirando a limitado (
23 kms en junio, 6 kms en julio, 33 kms en agosto y 13 kms en lo que llevamos
de septiembre) y evidentemente sin series, ni cuestas, ni pesas, así que con un
buen entrenamiento, con unas series, con 68 kilos, el 34:41 puede ser posible o
si no 35:41 que también vale.
Este tipo de entrenamientos me
recuerdan, que correr en 35 minutos lo tengo en las piernas, solo falta ir a por ello. Ya de alguna
manera estoy yendo a por ello, voy haciendo kms, pocos y estoy, estoy en ello…
Ok, ve a por ello, pero sin engañarte...ve a por ello, pero ya¡¡¡.
Ok me acabo dos barritas de galleta chips ahoy esta noche de cena y voy a por ello, vamos a dejar el ya¡¡¡, pa esta noche y esta noche será ya¡¡¡ y si no me lo recuerdas.
Ok me acabo dos barritas de galleta chips ahoy esta noche de cena y voy a por ello, vamos a dejar el ya¡¡¡, pa esta noche y esta noche será ya¡¡¡ y si no me lo recuerdas.
No,....no te lo recordare, simplemente no te voy a perdonar, si no vas desde el ya¡¡¡¡ de esta noche, a por esos 35 minutos. Ya no puedes esperar mas, ya no...ok, es cierto, que vales esos 35 minutos, es cierto que quitandote esos 23 kilos y haciendo tus series y gimnasio, más tus rodajes exigentes te saldrán, lo sabemos los dos, pero busca la belleza de ir a por ello, que no se quede en una hipótesis o conjetura, busca la belleza de ir a por ello, disfruta el camino, vive la aventura, gánate esa experiencia, vive esa experiencia, no dejes que se quede solo en un sueño, VIVELO¡¡¡¡, lo tienes claro?????:
Ok, lo tengo claro.
Pero tenlo claro de verdad¡¡¡¡¡.
Sí, de verdad lo tendré claro.
Eso espero, si no vete olvidando de mi...
9 comentarios:
Siempre la misma cantinela, 35 en un 10km. Pasamos de las palabras a los hechos¿? te propongo una apuesta,( vamos a comprometernos seriamente con el objetivo) 100, 200€ la cantidad que tu quieras a que no puedes bajar de 35 en NINGUN 10km que se dispute en el año 2.020..veremos la excusa que me pones. Ambos entregamos la pasta a ...por ejemplo Satur(o alguna persona de confianza) y fijamos las condiciones publicamente en este blog...basicamente hacer 35 minutos o menos en cualquier 10km que se dispute en el año 2020, y cuya clasificación sea publica. Te reto a aceptar...sera un dinero facíl.
Puede ser a nivel del mar y con voladoras...me descojono de las pajas mentales del colega, años y años dando la turra, sin hacer nada por conseguirlo (salvo martilizarnos con sus despropositos blogeros...total como el papel lo aguanta todo)..por supuesto que no aceptara no tengas dudas, saldra con algun rollo zen de por que yo lo valgo...
Hola Rafa,
A ver si es verdad y te pones a ello.
Estimado anónimo, para que la apuesta empiece a funcionar en sus terminos, que tal si empezamos por quitarte la careta???? y ya que conoces a Satur, que tal si quedamos en persona, pues parece que eres de León y compartimos un rodaje y ahí fijamos los terminos, ok????.
Si no, no sirve de nada una apuesta, no puedo apostar con alguien invisible.
Me parece que es mas facil que yo consiga esos 35 minutos en 10 kms, a que te hagas visible, a ver si me equivoco...
Y yo no martirizo a nadie, aqui entra y sale quien quiere, tienes en internet una oferta no infinita, lo siguiente, para entrar a cualquier lugar y entras aqui????, muchas gracias por ello, me siento alagado, pero estamos de acuerdo en que si entras aqui, es porque estas seguro que mis pajas mentales iran a algun sitio interesante y en eso te doy la razon, iran a los 35 minutos. Eso no lo esperas, pero yo si.
Un abrazo, muchas gracias por tu comentario y deseos de que llegue a 35 y quedo a la espera de que te quites la careta para formalizar la apuesta. Fijate de lo seguro que estoy, que apuesto y todo, alguien mas se apunta????, me voy a hacer rico....jajajaja.
Ricardo, ese comentario del anónimo, me ha dado un buen empujón, esta vez si que vamos a por ello, sigueme en velociman, ahí está la clave de todo:
http://velociman41.blogspot.com/
Hoy sigo a dieta...
Por aqui paso mucha gente, como tu, Ricardo, que trataron de ayudar, sin conseguirlo,luego desaparecieron para siempre, supongo que quedaron convencidos en que era un vendedor de humos y no una persona con dificultades para perder peso (ya se ha visto, en este blog, la diferencia de rendimiento que tengo pesando 91 kilos o 76 kilos, 1 min y 15 seg. menos por km. Con 76 kilos voy a 4:15, le quitas 35 segundos (8 kilos menos) y estoy corriendo en 3:40, las series me llevaran a 3:35..., 35:50, ahí están mis 35-36 minutos..., no vendo humos, solo debo perder peso), pero los trenes no dejan de pasar y cojo este, ya era hora, y parece que tu vas a conseguir ayudarme, muchas gracias¡¡¡.
Un abrazo¡¡¡.
Yo apuesto 10€ a que no haces 35 minutos ni en 2020 ni 2021. Si pierdo, gustosamente te los llevo a León pero tengo la certeza de que no lo conseguirás porque no llegarás al peso que dices que necesitas.
se puede bajar de 40 minutos tranquilamente con más de 90 kilos, 35 ya es otra historia, solo una parte pequeña de los corredores populares lo pueden hacer a partir de los 45 tacos. tu no bajas de 40 ni con 90 kilos ni con 68, ni con 35 años ni con 47. lo sabemos todos los que te leemos, todos. no hay que apostarse nada para ello. es dinero demasiado fácil Ganado. ahora bien, te han tirado el guante. si tan bueno eres que lo puedes hacer, ponte a ello y a ver hasta donde llegas. apuesto porque haras un entrenamiento de 3.4 km a 4.32 y ya dirás que puedes hacer 28 minutos en 10k porque correr se te da bien
Ah, ¿pero ya tienes 42:30 en un 10k?
Jose, apuesta aceptada, si me cambias el 35 por 38:20 (explicación en el siguiente post).
Un abrazo¡¡¡.
Anónimo, no mola quitarse la careta, eh??????, no se escribe con la misma alegria, verdad????, jajajaja, dejala puesta y escribe libre, no coartaremos tu libertad. Tranquilo seguramente diga que te hago en un minuto los 10 kms, porque correr se me da bien, esas tonterias de los 28 minutos en 10 kms, solo podrian salir de ti...de mi no, mi mente solo da para 35 y con dudas, a 38:20 sin dudas...
Nacho, no lo tengo, hablo en clave de 5 kms...en el siguiente post, aclaro hasta donde me veo.
Un abrazo¡¡¡.
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