Esto definitivamente está
en marcha, así que toca venirse arriba y empezar a plantearse más objetivos,
estos de competición. Para abrir boca solo apuntaré de momento dos.
El 29 de diciembre, es
la San Silvestre de Cádiz a las 5:30 de la tarde, podría tener opciones de
correrla, es quizá complicado porque ese día comeré con mis padres, que se
trasladarán allí por el bautizo de mi hija, que es un día antes y después de comer
creo que regresan a Javea; depende de lo que se alargue la sobremesa podré o no
correr la San Silvestre. Si al final soy de la partida, podría llevar un ritmo
de 4:30 el km, a lo largo del recorrido de 6 kms.
El 10 de marzo, son los
10 kms de La Virgen del Camino, en ese momento debería ser capaz de lograr
correr en 36 minutos y pico y eso me daría alguna pequeña opción de hacer podio
en mi categoría de 45 tacos, que ilusión subir al podio con la peque, si se
deja, jajaja, sería bonito. (así que si esto lo lee alguno que corra mucho, que
me haga el favor de ese día correr menos y dejarme que le gane, así hará feliz
ese día a mi hija).
En febrero también quizá
participe en alguna carrera y seguramente sea capaz, a esas alturas, de llevar
un ritmo inferior a 4 el km, en esa carrera, que aún está por definirse. Y es
que los ritmos de los entrenamientos exigentes, en este mes de febrero del
2019, ya deberían estar en 4 pelados o 3 altos el km.
Y todos estos
resultados empezaron a gestarse un día como el de mañana. Mañana comienzo la
dieta más estricta de cuantas he realizado. No habrá bollería, ni chocolate, ni
galletas, ni cereales, ni nesquik y sucedáneos, ni fritos, ni pizzas, ni
hamburguesas, ni pasta, por suerte el embutido no me gusta, así que no habrá
problema de no probarlo tampoco, hasta pesar 68 kilos.
La semana entrenando ha
estado bastante bien:
Martes, 6 de noviembre:
4.97 kms en 36:02 a 7:15 el km.
Rodaje sin pretensiones, buscando ir cómodo.
Jueves, 8 de noviembre:
4 kms en 25:52 a 6:28 el km. Las piernas no iban, rodaje sufrido. 153-162.
Sábado, 10 de
noviembre: 5.14 kms en 31:27 a 6:07 el
km. 165-176. Me fajé en este
entrenamiento, fui casi como compitiendo y parece que bajar de la hora en 10
kms, todavía no está a mi alcance, pero todo llegará. Gran rendimiento para
solo haber dormido 4 horas. Me encontré a mi amigo David, lo cual ayudó sin
duda a mantener, en un par de kms que compartimos, este buen ritmo.
Por fin estoy
entrenando en días alternos, cosa que antes no podía, se ve que me ando
acostumbrando a dormir 6 o 7 horas al día y nunca más de 7, de momento. Ha
salido record de distancia, de kms semanales y de días de entrenamiento de
carrera en una semana, con estos 3 días, en esta época de padre.
Hoy pesé 92.5 kilos, no
está mal, he perdido 300 gramos en esta semana. Debería estar pesando ya 91
kilos, al ser ya la tercera semana, así
que el desfase es de kilo y medio, aun es remontable…
Esta semana meteré ya 4
días de entrenamiento y saldrán 20 kms, vamos cogiendo ritmo, esto empieza a
ser divertido por fin…seguramente en algún rodaje de esta semana bajaré ya de 6
el km y en el km Kipchoge bajaré de 5:15.
Ser padre te cambia la
vida, te hace mejor corredor, mejor persona…
8 comentarios:
En serio deja las drogas...tu te "lees2 a ti mismo
Anonimo no son drogas es pura magia, abre los ojos, la magia esta a tu alrededor, lo que parece imposible se hace posible, como es posible???, magia...pura magia...pura vida...busca en tu vida los momentos magicos que seguro los tienes, rodeate de gente positiva y disfruta la vida¡¡¡¡¡¡¡.
Ahora tengo las puertas cerradas para bajar de la hora, de los 55 min, de los 50 min, de los 45 min y de los 40 min, como se abren????, con magia...
No eres capaz de hacer un 10km en menos de una hora y pretendes en 5 meses hacer 36 y pico, eso amiguite no es magia es sencillamente un milagro...expectante estoy para ver la excusa que empleas esta vez. Tu problema es que el papel es tan sufrido que lo aguanta todo, y que pretendes conseguir las cosas con magia pero no con trabajo, sacrificio y esfuerzo. Repasa tu propio blog, y podrás constatar tu lista de fracasos. Un saludo...nos vemos en los 10km de la Virgen
Anonimo,es una cuestion principalmente de kilos. Haz una cosa, corre 10 kms como estas y 10 kms con 24 kilos encima (coge una mochila y mete 24 kilos) y comprueba la diferencia en tiempo, veras que salen unos cuantos minutos de diferencia...trabajo sacrificio y esfuerzo a nivel corredor lo llevo haciendo ya 12 años, el problema es que no es muy vistoso a nivel de marcas, pero pasar de 1h:10 a 47 minutos en 10 kms, solo se consigue con trabajo, sacrificio y esfuerzo. Nos vemos en la virgen corriendo y luego en el podio¡¡¡.
Un abrazo¡¡¡.
Edison fracaso 1000 veces antes de dar con la bombilla que encendiera. El fracaso con frecuencia es el gran maestro del exito.
Mi opinión personal es que te limites a cuidar y criar a la guaja, que seguro que lo estarás haciendo y muy bien y luego que te pongas a correr sin ningún objetivo a la vista...y cuidando la alimentación en la medida que te sea posible...
Un abrazo.
Rafa sigue ahí con tu lucha y tu objetivos es al menos los que nos mantiene activado deportivamente, un abrazo ánimos
Jose Manuel,un hijo no limita, lo engrandece todo...correr sin objetivos esta muy bien, pero los objetivos le dan un poco de sal al asunto.
Un abrazo.
Mis eternos objetivos juanillo, que nunca van a ningun sitio pero hay que seguir apostando por ellos, por si un dia al fin llegaran a su destino.
UN abrazo.
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