SEMANA 2 DE 26. TROPIEZO

Así fue la semana:

1 de noviembre, jueves: 2.79 kms en 17:45 a 6:21 el km.

3 de noviembre, sábado: 1 km en 5:15.

5 de noviembre Peso: 92.8 kilos, he ganado en una semana medio kilo.

Abusé de sustitutos del chocolate  (galletas y bollería de crema)  y eso provocó que engordara medio kilo, además no estoy corriendo mucho aún, así que esas calorías se quedaron en el cuerpo.

Debería pesar 92 kilos para cumplir con el reto de  1 kilo por semana, así que llevo casi un kilo de desfase. No hay problema hay tiempo de sobra para remontar.

Respecto al reto Kipchoge, voy perfecto con esos 5:15. Este es  mi plan de ruta:

95 kilos  =  5:30 el km.

90 kilos  =  5 el km.

85 kilos  =  4:30 el km. (entre el 5 de diciembre y el 15 de diciembre).

80 kilos  =  4 el km.

75 kilos  =  3:30 el km.

70 kilos  =  3 el km.

68 kilos  =  2:53 el km (Reto Kipchoge conseguido¡¡¡¡¡). (entre el 15 de febrero y el 15 de marzo),

Hasta 80 kilos, sé por experiencia que esta comparativa se cumple, con 75 kilos sospecho que también, queda la incógnita de si perder 7 kilos más me permitirá llegar a esos 2:53, lo veremos.

Todo pinta muy bien, solo queda apretar con la pérdida de peso.