Por fin vuelvo a estar en modo pérdida
de peso. Ya esta esto completamente encarrilado, pinta que estoy en modo
imparable. Me ando además dejando barba (si rompo la dieta me la quitare) y eso
dicen y decían que da fuerza, pues oye añadamos esa ventaja a la ecuación del
éxito.
De momento la ecuación a falta de
entrenador, gimnasio y más continuidad y kms, quedaría así.
Dieta+ ejercicio+ dos días por
semana del mismo+ 80 kms por mes+ barba= éxito.
Si esta ecuación sale, si logro
hacer al menos esto, podré incluso situarme en mi mejor momento de forma de
siempre y batir mis marcas personales. No necesitaré más, solo esto.
Con esto de momento es
suficiente, tras tantos meses con problemas e incidentes físicos espero que ya
quede el camino libre para poder atacar este verano mis mejores marcas de
siempre.
Ayer pesaba 87.2, bien, el objetivo
son 86 para el día 5, voy muy bien.
Mañana (tras tres semanas de
paron) comienzo el entrenamiento de nuevo, pero esta vez espero que sea algo
más continuo, aunque sea de dos días por semana y llegar así a 10 entrenamientos
al mes y 80 kms por mes. De momento mi media en lo que llevamos de
año, es de 4 entrenamientos por mes y 20 kms mensuales, muy poco para lo que
quiero y busco. Y además con varios parones de 3 semanas y alguno hasta de un
mes, así es muy complicado buscar ninguna continuidad.
Ya creo que esto no pasara y
aunque sea podré correr dos días por semana. Esta pinta que es la buena.
En julio ya estaré mejorando mis
47:13 en 10 kms, asín de claro...
VAMOS¡¡¡, voy directo a mi mejor
versión de siempre, voy directo al cielo¡¡¡¡¡.
(Dedicado a David y Erika, por
algún susto que se han llevado...Y de paso por ser fans incondicionales del blog).
3 comentarios:
Vamos Rafa, tu puedes!!!! A seguir bajando ese peso, que la barba crezca mucho y los entrenamientos se encadenen y mejoren tu estado de forma. Un abrazo
no te lo crees ni tu............llevas año tras año contando la misma milonga.
te reto un mes agua pescado plancha y ensalada para cenar, reduciendo hidratos de carbono en comida, y si tienes fuerza de voluntad en un mes adelgazas 5 kg, hagas o no hagas ejercicio, si lo haces mejor.
seguro que no haces nada.................. y en septiembre estas igual.
saludos
Muchas gracias Juanpe, eso espero.
Un abrazo.
Anonimo, digo yo que sera mejor tener la intencion que no tenerla.Lo veremos en septiembre, espero sorprenderte y que me lo cuentes por aqui y si no te sorprendo tambien me digas por aqui "te lo dije no tienes fuerza de voluntad, no sirven de nada las intenciones". Yo desearia en septiembre estar corriendo ya rapido, ojala sea asi...y si es posible mas rapido que nunca, por debajo de 47 en 10 kms.
Un abrazo.
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