15 de mayo, la báscula marcaba
89.6 kilos, no era una buena noticia para mi, estaba en el peso más alto de los
últimos 4 años, eso desató las alarmas y ya estoy en marcha en busca de mi
mejor estado de forma de siempre.
Hoy ya daba 87.4 kilos. Esto sólo
acaba de empezar pero espero en algún momento de este verano estar ya corriendo
a los ritmos de los veranos del 2014-15 y 16, a ver si hay suerte y llego a
tiempo.
Debo quitarme 10 kilos para
rondar el peso de otros veranos y por tanto poder volver a hacer carreras veraniegas
en 4 altos o 5 bajos. Será interesante ver si sale o no, si lo logro o no. Luego
pondremos a prueba mi estado de forma en unos meses de julio y agosto muy
intensos para mi, casi a fin de semana por competición, (como los anteriores
años) me tengo que desquitar de tanto problema físico que he tenido en estos
meses atrás y tanto paron.
En un mes, para llegar bien al
verano, espero quitarme unos 8 kilos, serían una gran noticia y estar así ya
por debajo de 80 kilos para cuando llegue el verano, en 79.4 kilos. Gran peso
para empezar con fuerza y ganas de correr en verano que es mi época preferida,
una vez adaptado al calor.
El 11 de junio espero volver a
competir, ahí mi objetivo será hacerlo mejor que en mi última carrera, pero lo
que salga estará bien, será mi despegue y lo daré por bueno. No tengo ni idea
de a que ritmos podré correr pero si que me gustaría llegar con un peso de 82
kilos, a ver si hay suerte, sería una gran noticia, sería mi peso más bajo del
año y la confirmación de por fin retomar el buen camino. Con ese peso, si que
sería lógico poder correr en los casi 10 kms que toquen a un ritmo ligeramente
por debajo de 6 min por km. A ver que sale.
Este año estaría bien mejorar mis
marcas del 2008, 2011 y 2015 y unificarlas todas en records del 2017, pero ya
veremos si sale...la motivación vuelve a estar a tope.
VAMOS¡¡¡¡¡.
4 comentarios:
Paso por paso Rafa. Claro que debe ser prioritario perder peso, pero sin volverse loco. Dieta sana (incluye no tomar dulces en los desayunos y chocolate...) y retornar a los entrenamientos de forma progresiva. Mas tarde será el momento de buscar retos y mejoras en tus MMP. Es fácil fantasear pero difícil alcanzar los objetivos y mas cuando son tan ambicioso como los tuyos. Soñar siempre fue gratis, en cambio, trabajar requiere de mucho esfuerzo. Muchos ánimos.
Muchas gracias Juan Pedro, tienes toda la razón, al menos ya estoy en camino...
Un abrazo¡¡¡.
VENGA RAFA!! Que tú puedes.
poquito a poquito y sin pausa.
Saludos de Herminio.
Muchas gracias Herminio, ya va tocando sacar mi mejor versión. Hay que mejorar las marcas del 2008, se han quedado un poco atrás.
Un abrazo¡¡¡.
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