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SAN SILVESTRE CÁDIZ

viernes, 19 de septiembre de 2014

PREVIA SOLIDARIA. BAILAMOS???.



El dedo hoy me sigue molestando así que ni 15 kms, ni 10, ni nada. Esta siendo este mes un poco raro, a mi relax a la hora de comer bien se van sumando pequeñas molestias físicas a las que quizá les doy mas importancia de la que tienen, al menos el tobillo no molesta y es que dos molestias al mismo tiempo es difícil que convivan.

Al final este mes además de ser en esta ultima parte el mes de las lluvias fuertes, hoy caerá mas agua y me volveré a librar, será el mes del descanso, merecido descanso por la tralla de julio y agosto. Tampoco vendrá muy mal.

Mañana toca competir de nuevo, será la segunda vez en mas de 50 que con dorsal no voy a tope, en otra ocasión en el 2011 también competí tocado y no pude ir todo lo fuerte que me hubiera gustado, además será la primera vez en casi un año que compito con los tanques, las voladoras quedaran para momentos de forma mejores.

No espero ganar, tampoco hacer podio, ni siquiera de mi categoría, no quedare ni entre los 10 primeros, ni entre los 50, ni siquiera entre los 100. Cada vez hay más nivel y la gente va a cuchillo, mucha competencia, entrenan de 4 a 6 días por semana si no siete, con cuidados a la hora de comer y metódicos planes seguidos al pie de la letra en plan profesional. Mucha gente va al fisio, hace cuestas y en el gimnasio se curten aun mas, no son profesionales pero como si lo fueran, yo en cambio ni hago cuestas, ni series, ni llevo un plan, no voy al gimnasio, ni al fisio, voy por sensaciones y encima ahora ando medio lesionado y con 3 kilos de mas, pero cuando estaba bien apenas algún día llegaba a los 5 días de entrenamiento, lo normal han sido tres o cuatro. Yo no soy profesional, ni lo parezco, soy un popular de los pies a la cabeza, pero popular, popular, al menos de momento, que cada vez hay menos, por eso con llegar a meta habré cumplido y con pasarlo bien en el camino a meta habré cumplido mas y mejor.

Son en teoría 6 kms solidarios. Según las sensaciones que tenga en ese momento meteré en la carrera algún cambio de ritmo o no, quizá simplemente al final meta un hachazo y listo o quizá ni eso, las sensaciones que haya sobre la marcha mandaran pero si son buenas habrá cambios de ritmo porque me apetece y hachazo al final, una cosa parecida a mi ultimo entrenamiento. El ritmo al que espero ir será de 6 y poco o 5 y mucho, lejos de los ritmos de 4:46 y 4:37 que he manejado este verano en perfiles llanos, perfiles similares al de esta carrera que será prácticamente llano.

Como los atletas de elite que acuden a un gran campeonato y allí alcanzan su mejor estado de forma y luego la pierden, yo alcance mi mejor estado de forma el 23 de agosto, coincidiendo con aquel maravilloso y sorprendente segundo puesto, para poco a poco irla perdiendo como de momento me esta pasando, vamos a ver donde le ponemos el freno.

Mañana compitiendo me volveré a reencontrar con el grupo de cola, mis compañeros en muchas carreras, a revivir viejos tiempos, viejas sensaciones y eso también mola, aunque con la ventaja de tener aun y digo aun, un punto mas que en aquellas ocasiones en las que iba el ultimo y sufriendo, no sobrado y tampoco por desgracia disfrutando porque iba a tope para no ser el ultimo o para que no me quitaran de la carrera en cuestión, esta vez seré el ultimo en algún momento con pleno disfrute, por deseo propio, luego ya me iré un poco hacia delante si todo fuera bien, pero vamos tampoco hare un carreron que hay que dar ventaja al resto, jajaja.

En fin, que esta carrera no me pilla en mi mejor momento y no me podré, ni chulear, ni lucir como en las anteriores donde volaba. Solo yo y los que me han visto este verano sabían que volaba, incluso alguno me ha llamado galgo, lo cual agrada mucho viniendo de donde vengo, aunque uno sepa que no lo es y que todo es relativo.

Lo más importante de mañana es que estaremos allí por una buena causa solidaria, corriendo por la vida y por la leucemia y enfermedades de la sangre. Mi carrera será la anécdota. La carrera solidaria será la protagonista, la gran fiesta. Mañana toca bailar otra vez. Me encanta bailar.

3 comentarios:

JK dijo...

A disfrutar de la carrera, no siempre estamos en perfecto orden de revista, y viene bien correr relajado.¡Disfrútala!, un abrazo

Anónimo dijo...

animo campeon tu puedes. por cierto no te habias apuntado a la escuela ule chorco? que tal te va?

salu2 campeon

maratonman dijo...

De eso se trata Juan Carlos,aunque no siempre se pueda.
Un abrazo.

Anonimo, en velociman podras ir viendo como me va yendo, de momento aun arrancando pero pinta bien.
Un abrazo.

HITOS

2010

23 FEBRERO-88 KILOS. A 61 DIAS.

24 FEB. COMIENZO A CAMINAR.A 60 DIAS.

25 FEB.SABIENDO QUE ME VOY A CALAR,HAGO EJERCICIO Y EVIDENTEMENTE ME CALO HASTA LOS HUESOS,PERO ESTA ES YA MI SEGUNDA VICTORIA. A 59 DIAS.

1 MARZO. EMPIEZO A CORRER CON 3 KMS, POR FIN¡¡¡. A 55 DIAS.

10 MARZO. COMIENZO LA DIETA CON 88.9 KILOS. A 46 DIAS.

10 MARZO. CUBRO 5 KMS,YA CASI 1/4 DE LA MEDIA. A 46 DIAS.

17 MARZO. CUBRO 8 KMS,MAS DE 1/3 DE LA MEDIA. A 39 DIAS.

17 MARZO. PESO 87.2 KILOS.LA BASCULA POR FIN EMPIEZA A CEDER ,PESO MAS BAJO DE LO QUE VA DE AÑO. LA DIETA Y EL ENTRENAMIENTO EMPIEZAN A FUNCIONAR. A 39 DIAS.

21 MARZO. PESO 86.1 KILOS.QUE BIEN PINTA TODO¡¡¡. A 35 DIAS.

26 MARZO.PESO 85 KILOS. A 30 DIAS.

26 MARZO. CUBRO 10 KMS, CASI LA MITAD DE LA MEDIA. A 30 DIAS.

11 DE ABRIL. CUBRO 12 KMS, PASANDO POR EL KM 10 EN 58:55. A 14 DIAS.

15 DE ABRIL. PESO 83.5 KILOS. A 10 DIAS.

18 DE ABRIL. CUBRO 15 KMS CON MARCA PERSONAL. A 7 DIAS. 1h:32:18

25 DE ABRIL. COMPLETO LA MEDIA MARATON DE JEREZ (20633m) en 2h:19:36

18 DE OCTUBRE. PESO 92,4 KILOS.

19 DE OCTUBRE. HOY COMENCE DE NUEVO A CORRER CON 3 KMS TRAS 4 MESES FUERA DE JUEGO.

22 DE OCTUBRE. ALCANZO LOS 5 KMS, YA ESTOY MAS CERCA.BIEN¡¡.

25 DE OCTUBRE. PESO 90,5 KILOS.

31 DE OCTUBRE. COMPLETO 8.3 KMS.

1 DE NOVIEMBRE. PESO 89.3 KILOS.

13 DE NOVIEMBRE. COMPLETO 10 KMS, SE HAN HECHO ESPERAR PERO AL FINAL TODO LLEGA. BIEN¡¡¡. 1h:12:22

15 DE NOVIEMBRE. PARON POR SOBREPESO, TOCA ADELGAZAR.

2011

15 DE ENERO. PESO 89.9 (ROMPO LA BARRERA DE LOS 90 KILOS).

28 DE ENERO. RETOMO ENTRENAMIENTOS TRAS DOS MESES Y MEDIO SIN CORRER COMPLETANDO 4 KMS EN 29:30:00

14 DE FEBRERO. COMPLETO 10 KMS EN 1h:06:27

19 DE FEBRERO. COMPLETO 15 KMS EN 1h:50:06

22 DEFEBRERO. BAJO DE 30 MINUTOS EN 5 KMS. 28:41:50

27 DE FEBRERO. MARCA PERSONAL EN LA MEDIA DE JEREZ . (20633 metros) en 2h:10:16

3 DE ABRIL. MARCA PERSONAL EN EL CIRCUITO DE LA MEDIA DE MADRID CON 2h:16:09

10 DE ABRIL. BAJO DE LA HORA EN 10 KMS. 59:14:70

17 DE ABRIL. MARCA PERSONAL DE 10 KMS. 55:41:00

4 DE MAYO. PESO 84.8 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 85 KILOS).

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE 15 KMS. 1h:29:19

7 DE MAYO. MARCA PERSONAL DE MEDIA. 2h:11:48

16 DE JULIO. ALCANZO LOS 81.7 KG. LA ULTIMA VEZ QUE TUVE UN PESO COMO ESTE FUE HACE 12 AÑOS.

1 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN MILLA. 6:56:42

9 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 5 KMS. 25:42:58

14 DE OCTUBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 54:26:68

19 DE OCTUBRE. PESO 79.9 KG (ROMPO LA BARRERA DE LOS 80 KILOS).

23 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 53:20:10

27 NOVIEMBRE. MARCA PERSONAL EN 10 KMS. 51:23:20

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:27:29

18 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL MEDIA. 2h:03:38

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 5 KMS. 24:16:55

29 DICIEMBRE. MARCA PERSONAL 3 KMS. 14:07:82

2012

29 ENERO. MARCA PERSONAL 15 KMS. 1h:23:51

21 OCTUBRE. VUELVO A BAJAR DE 1 HORA EN 10 KMS TRAS MESES SIN PODER HACERLO.

2013

06 NOVIEMBRE. LOGRO VOLVER A BAJAR DE LA HORA EN 10 KMS.

11 DICIEMBRE. BAJO DE 90 KG.

22 DICIEMBRE. MARCA DEL AÑO EN 10 KMS. 57:38:90

27 DICIEMBRE. COMPLETO 24 KMS POR PRIMERA VEZ EN MI VIDA.

2014

02 ENERO. MEJOR MARCA DE MEDIA MARATON VIVIENDO EN LEON. 2h:18:42

EL CAMINO...

25 NOV 2010. OBJETIVO 1- UN DIA SIN TOMAR NI NESQUIK, NI BOLLERIA, NI GALLETAS. CONSEGUIDO.


26 NOV 2010. OBJETIVO 2- DOS DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


28 NOV 2010. OBJETIVO 3- TRES DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. CONSEGUIDO.


1 DIC 2010. OBJETIVO 4- CINCO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


9 DIC 2010. OBJETIVO 5- OCHO DIAS SIN TOMAR NESQUIK, BOLLERIA Y GALLETAS. NO CONSEGUIDO.


13 SEPT 2011. OBJETIVO 6- 40 DIAS SIN TOMAR NESQUIK, NI LECHE. CONSEGUIDO¡¡¡.


10 MAR 2014. OBJETIVO 7- 50 DIAS CUIDANDOME.


29 MAYO 2017. OBJETIVO 8- 50 DIAS CUIDANDOME.

LOS OBJETIVOS

OBJETIVO 1- 5 SEPT 2012. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 18 DE OCTUBRE.

OBJETIVO 2- 18 OCT 2012. BAJAR DE 85 KILOS. CONSEGUIDO EL 23 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 3- 23 NOV 2012. BAJAR DE 80 KILOS. NO CONSEGUIDO.

OBJETIVO 4- 19 NOV 2013. BAJAR DE 90 KILOS. CONSEGUIDO EL 21 DE NOVIEMBRE.

OBJETIVO 5- 10 MAR 2014. BAJAR DE 80 KILOS. CONSEGUIDO EL 13 DE JUNIO.

OBJETIVO 6- 29 DE MAYO 2017. BAJAR DE 87 KILOS.