A POR LA 12. A 2 DIAS

Esto es todo lo que he entrenado desde el día 22 de febrero, día en el que complete mi último entrenamiento ya con síntomas de gripe.

Jueves 14 de marzo: 10 kms en 1h:11:33 a 7:09 por km, nivel 15, 169-186.

Estar 3 semanas sin entrenar por la suma de lluvia, frío y una gripe que no me abandonaba del todo se noto claramente en este entrenamiento con pulsaciones disparadas para un ritmo muy pobre. Pese a que sigo con tos estaba con fuerzas para probarme y ver si podía correr o no en la media. El sol me acompaño, un gran día despejado por fin y lógicamente note las piernas flojas y de cardio flojo también pero mi ritmo pese a todo no cayo en exceso y acabe bastante bien.

La organización indica lo siguiente: El control de llegada se cerrará 2 horas y media después de la hora de salida. Así mismo, se cerrará el paso por la calzada, debiendo abandonar el circuito todo aquel participante que supere en el kilómetro 5, 35 minutos; en el kilómetro 10, 1 hora y 10 minutos; y en el kilómetro 15, 1 hora y 45 minutos.

En este entrenamiento-prueba pase el km 5 en 35:13 y salieron esos 10 kms en poco mas de la 1h:10 que da la organización, así que pinta que en mi caso si será importante la lucha contra el crono para que no me echen de la carrera, espero y supongo que habrá cierta flexibilidad porque estimo que pasare por los 15 kms en 1h:48-50 y acabare llegando a meta en 2h:35-40.. No seria la primera vez que me dejan llegar a meta con esos tiempos en Jerez y en Madrid, llegue en su día en 2h:37 y 2h:34 así que espero contar con la flexibilidad de la organización y que los asistentes de los corredores que estarán con los últimos me ayuden en ese sentido y me quiten la presión que supondrá correr con la incertidumbre de si me dejaran llegar a meta o no porque si salgo mi objetivo no será otro mas que llegar a meta, el objetivo será participar y llegar a la meta, tan solo eso pero costara lo suyo y será bonito y épico llegar a meta tras dos horas y media de esfuerzo. Seré el claro representante de la frase “lo importante es participar”, espero que me dejen participar, seguro que si.

Para el domingo habrá lluvia y no habrá viento, esto último se agradece. Estoy listo para participar en mi media numero 12, soy consciente que llego en un pobrísimo estado de forma por la gripe y el frío pero llego que es lo importante. Si hubiera tenido que esperar a estar en buen estado de forma para correr una media, solo habría participado en 2, mis dos ultimas medias en las que ronde las 2 horas, me alegro de haber sido valiente y corrido en tantas ocasiones sin pasar por mi mejor momento, eso hace bonito también esto, correr en desventaja, sin suficientes fuerzas pero buscando la meta como principal objetivo y en este caso un poco el crono también. Eso hará también que vuelvan a coincidir el disfrute y la dificultad de cada paso que de hacia la meta. Al principio saldré conservador y supongo que la presión de que me puedan quitar de en medio hará que corra algo más rápido de lo deseable, no obstante intentare en los primeros 10 kms no pasar de las 165 pulsaciones por minuto, volveré a correr por pulsaciones mas que por ritmo y será importante ir hablando con los asistentes que corren con nosotros para mantenerme así o tener que subir pulsaciones en la segunda parte de la carrera para evitar ser eliminado, ya veremos que sale. Por lo pronto estoy feliz de poder decir que estaré en la línea de salida de mi media número 12 con solo 10 kms de entrenamiento en los últimos 20 días (me hace feliz estar en línea de salida, entrenar tan poco no tanto).

Respecto a la batalla del peso que refleje en mi anterior entrada, sigo perdiendo la batalla no el peso que se mantiene algo por debajo de 88 kilos, pero no logro comer bien y eso hace que en cualquier momento me pueda poner de nuevo por encima de esos 88 kilos, al menos mantenerme en el peso 3 semanas después es un logro y una buena noticia teniendo en cuenta que por la gripe y el frío no he realizado casi nada de ejercicio, pero no estoy satisfecho porque no he dado aun con el click que me haga llegar a mis soñados 70-72 kilos, seguiré intentándolo porque quiero volver a correr rápido algún día antes que la edad me lo impida de forma definitiva, se que valgo lo que pongo en mis objetivos pero no basta saberlo necesito demostrármelo y volver a ello de nuevo 20 años después, a ver si doy con el click un día de estos...al menos creo que estoy de vuelta en esto de correr eso ya sería un bonito primer paso pero no canto victoria, el frío sigue ahí amenazando y sigo con tos, al menos siempre volverá el calorcito del verano para poder entrenar con regularidad y alcanzar un mejor estado de forma, aun puedo volver a disfrutar de mejorar mis marcas, todo esta a mi favor para poder decir cualquier tiempo futuro fue mejor y el presente es muy bueno porque estoy preparado para correr una nueva media y completar una media no esta al alcance de cualquiera, yo en otros momentos del pasado no podría ni haberla completado (sin ir mas lejos hace 2 semanas y media, en plena gripe), así que realmente estoy feliz de tener un estado de forma que no es sobrado pero si suficiente para lo que toca, me encanta competir aunque sea conmigo mismo para completar una carrera, porque pinta que llegare una vez mas el ultimo así que competiré contra mi mismo de nuevo, los demás pronto me irán dejando atrás.