EL IPP

 El IPP como todos sabréis es el Indice de Peso Permitido o lo que es lo mismo el limite de peso que puedo perder cada día para llegar al día de la Media por lo menos con 70 kilos que es el Peso Permitido (PP) y ese limite del IPP en mi caso esta situado en 300 gramos al día. La cosa de momento pinta bastante bien porque mi Indice Actual esta en 216 gramos por dia, por tanto por debajo del Indice de Peso Permitido, con lo que voy bien, mis opciones de presentarme con 70 kilos a la carrera están intactas y como saco el Indice Actual ???,pues divido el numero de kilos que debo bajar para llegar a los 70 entre los días que me quedan para el día de la Media y Voilà¡ obtengo el Indice de Peso Permitido Actual (IPPA),si es que no os acostareis sin aprender algo nuevo. Por cierto mi Peso Actual (PA) es de 90,8 kg. Quedan 14 semanas para la Media, veo que muchos de vosotros sois bastante escépticos con mi objetivo, vamos que lo veis imposible, supongo que es normal ya que bajar 50 minutos (hago referencia a la marca de este año que rondo las 2h:20 porque respecto a mi marca personal serian 45 minutos, marca de 2h:15:47) una marca con dos meses y 21 días de entrenamiento parece complicado, pero imposible no lo es tanto, lo seria mas si no pudiera perder los 20 o 22 kilos que me voy a quitar, mi cuerpo con ese peso será otro, estaré mas en forma, mas preparado, seré mas rápido, mas ágil, mi rendimiento aumentara drásticamente, podré hacer mas kms semanales a ritmos mas vivos, en definitiva pasare de tener un cuerpo que es un lastre a un cuerpo preparado para correr rápido. Que nadie se equivoque, no pienso hacerlo sin esfuerzo, será un gran esfuerzo porque será un doble esfuerzo, esfuerzo para seguir una dieta medianamente adecuada algo espartana para lo que acostumbro y esfuerzo para seguir un plan de entrenamiento bastante exigente en algún momento de estas 14 semanas. Y es que las cosas no se consiguen sin esfuerzo y de hecho cuanto mas nos esforzamos mas calidad y brillo damos a lo que conseguimos. Ya puede venir el mundo entero a decirme que es imposible una cosa que si yo no lo veo así apostare por ello para conseguirlo. Que nadie se equivoque y se que muchos se equivocan, no me pongo metas inalcanzables, objetivos imposibles que solo generan frustración y el consiguiente abandono, me pongo objetivos a mi alcance, puedo con esos objetivos y se vera, no están tan lejos como parece todo, simplemente hay que volar sobre ellos, hay que mantener la confianza, motivación y voluntad firmes, hay que mirar desde arriba el objetivo y no desde abajo, puedo con ese objetivo, el objetivo no podrá conmigo, no le dejare, no quiero, no podrá ganarme y así un día de Diciembre cantare victoria y ese día marcara un antes y un después. He perdido las ultimas batallas estos días, iba bien pero sucumbí al fin de semana y la cague y ayer también falle desayune mi Nesquik con 2 panteras rosas y un paquete de galletas chipsahoy, están bien ricas, la verdad y algunas galletas y luego cene mi Nesquik con un donut relleno de crema de chocolate y 2 muffins, y esta mañana en el desayuno Nesquik con galletas (casi medio paquete y cereales Frosties, no muchos) que rico estaba todo, que me quiten lo bailao, como resultado de todo esto hoy peso 90,8 kg, menos mal que le he dado a la caminata que si no la llevaba clara. Pero esto no será siempre así a partir de ya comienza el cambio. Mi camino hacia el objetivo no empezó ahora, el 23 de agosto dio comienzo y desde ese día por medio de caminatas y algo de disciplina con la comida voy semana a semana quitándome lastre, mi peso ese día era de 93.8 KG, no es mucha perdida la verdad respecto a hoy en día, pero a partir de ahora redoblare esfuerzos y reduciremos la perdida de hombres en batalla con el fin de poder ganar la guerra, al enemigo de momento le vamos ganando, pero con pequeñas escaramuzas se resiste y alguna batalla ha ganado, ha habido que replegar posiciones en determinados momentos para no perder muchos hombres, es el momento de reorganizarse para poder atacar de nuevo y así recuperar posiciones perdidas estratégicas, para empezar a ganar batallas, es el momento de ir a por todas (prometo no volverme a echar este rollo guerrero o al menos no siempre). Desde el día 23 de agosto estoy alternando dieta con caminata, lo hice bien la primera semana, pero en las dos siguientes me he boicoteado y he permitido que el diablillo me distrajera el fin de semana para comer lo que no debía, después de haber estado muy concentrado y disciplinado de lunes a viernes y como a la tercera va la vencida esto no me va a pasar esta semana, será una semana sin distracciones y firme. Los kilómetros que estaba haciendo en las ultimas semanas rondaban los 30 o 40 kms semanales y esta semana me he ido a 107,5 kms, una barbaridad la verdad, de record, jamás en mi vida y mi vida empieza a ser ya larga, había caminado tanto en una semana con lo que esta semana es de record y marco un hito importante que además psicológicamente me viene de fabula para poder afrontar los 84 kms de la semana de mayor carga kilométrica en diciembre, se que no es lo mismo caminar que correr pero me sirve a nivel psicológico y de confianza haber podido afrontar 107,5 kms en 9 sesiones y una semana, repartidos así; el martes 19,5 kms doblando, el miércoles 24,5 kms doblando, el jueves 24550 metros doblando, el viernes 24550 metros doblando y el domingo 14550 metros y todos ellos con una media de 9 minutos por kilómetro, como veis no iba precisamente cogiendo flores en el campo sino caminando con energía y ganas. La próxima semana espero hacer 140 kms, pero serán con mas calma no vaya a ser que me lesione, si señores y señoras; caminando también uno se puede llegar a lesionar. Los 107,5 kms de caminata han sido toda una barbaridad para lo que estoy acostumbrado y un claro aviso para navegantes de que no voy de farol, voy a por ello, a por mi objetivo, esta semana ha sido toda una declaración de intenciones. Semana a semana me tendré que ganar mi objetivo, nadie me lo va a regalar, pero me lo ganare¡¡¡.Que nadie se equivoque ni se lleve a engaños, no voy de broma, este año cruzare la meta de la Media Maratón por debajo de 1h:30,lo tengo muy claro y cuando las cosas se tienen muy claras lo difícil es no conseguirlas, además tengo mucha confianza en ello y seguridad en mi mismo. voy a por todas, tengo espíritu de Campeón, soy un Ganador¡¡¡. La próxima semana mas y por supuesto mejor, solo faltan dos semanas para empezar mi entrenamiento de carrera, hasta ese momento seguiremos con el entrenamiento de caminata. Gracias a todos los que estáis por aquí, muchos han quedado en el camino, no tuvieron la paciencia de esperar este momento, vosotros si. Comprendo que no ha sido nada fácil ser paciente, pero todo al final acaba llegando. Todos mis futuros esfuerzos van por vosotros, al fin y al cabo vosotros sois los que le dais vida a este blog. Espero que disfrutéis como yo el camino. Va por vosotros¡¡¡. En dos semanas comienzo a forjar a base de días y esfuerzos mi propia. El 28 de septiembre comenzarán mis entrenamientos, al día siguiente será mi Santo,  Ha llegado septiembre ya y con el he llegado yo con mi mejor versión, una versión no vista anteriormente.Siéntense en sus asientos, pónganse cómodos, abróchense bien los cinturones, al avión solo le quedan dos semanas para despegar y emprender un viaje mágico y maravilloso hacia un mundo desconocido, hacia unos tiempos y ritmos no vistos antes, hacia unos kilometrajes semanales no vistos antes, después del viaje ya nada volverá a ser igual así que abran bien los ojos, no pestañeen y no se pierdan este único, incomparable e irrepetible viaje. En dos semanas arrancamos y empieza el espectáculo¡¡¡.Que lo disfruteis. Soy imprevisible, soy magia, soy viento, soy simplemente yo. Solo contemplo el triunfo y el éxito; no hay tiempo ni opciones para nada más. Si tu me dices que es imposible yo te digo que lo hare posible.